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年輕人飽受折磨 腰酸背痛不妨做做這些保健操
腰部比較特殊,運動起來要特別注意方式。一旦運動不當,很可能會扭到,導致腰部肌肉拉傷、腰椎受損等。建議腰不好的人應減少劇烈的跳躍運動,因為腳落到地面時,腿部需要很大的緩衝力才能支撐身體站穩,這一過...
2010-11-03 -
女人怎麼補氣血 不妨常喝補氣血的茶
氣血不足跟很多女人都有關,女人氣血不足若不及時改善,不僅毀壞皮膚,還會影響月經,對於以後的生育也影響極為深遠。因此,女人需要及時補氣血。那麼女人怎麼補氣血呢?接下來為大家推薦幾款補氣血的茶,供大...
2016-11-18 -
女人如何補氣血 不妨常喝補氣血的茶
女人一旦氣血虛,臉色就會變得蒼白,你是不是有氣血虛的毛病?你是不是正在為補氣血而苦惱呢?小編建議通過飲茶的方法來補氣血,那麼女人如何補氣血呢?接下來為大家介紹幾個有助女人補氣血的茶飲,供大家參考...
2017-01-10 -
女人如何調節內分泌 不妨試試這兩大招
每個人身體的內分泌系統大多都是在保持著動態平衡的,當女性的激素分泌失調,就會出現經常長痘痘、長色斑等等問題,嚴重的話還會導致不孕,可想而知女人需要及時調節好內分泌。那麼女人如何調節內分泌呢?接下...
2016-11-17 -
糖尿病患者不妨喝喝低糖蔬果汁
目前市面上的果汁大多添加了糖精、香精、果汁濃縮液等成分,含糖量較大,容易破壞血糖的穩定,並不適合糖尿病患者,不妨試試用低糖食物榨汁,即能滿足口欲又避免血糖上升。 三豆飲 原料:綠豆50克,赤小...
2013-04-07 -
女性吃什麼補血快 不妨常喝補血湯
女性由於自身生理的原因,容易出現貧血的情況,因此要及時補血。尤其是在冬天這個養生的好時機,女性們更是要注重補血,而最佳的方法就是通過飲食來補血。那麼女性吃什麼補血快呢?接下來為大家介紹幾款補血湯...
2016-12-05 -
驚!14個奇葩秘訣既奇怪又管用 不妨試試
14個奇怪但管用的健康秘訣1綠蘋果可以緩解焦慮如果在小地方有幽閉恐怖症,如在地鐵、電梯和衣櫃,可以試試聞聞綠蘋果,有助於緩解焦慮情緒。如果你賣房子的話,可以在桌子上放一籃子新鮮綠蘋果,這會讓買家覺得...
2015-04-17 -
煩躁胸悶睡不好 夏季不妨降降心火
在我們很多人的常識中夏天飲食是應該多吃苦味食物,有助於降心火,但是從中醫的角度來講這並不科學。人們常有一個誤區“吃苦味的東西清火”。但是清火一定要區分“火”的來源。身體中有不同的臟腑會產生不同的火...
2017-02-28 -
月經不調吃什麼 不妨吃吃調經食譜
月經正常與否預示著女人的健康問題,要知道月經不調對女性身心危害極大,主要表現為經期前後推延、腹脹腹痛、出血量異常等。想要身體健康就要想辦法調理月經不調,小編建議從飲食方面下手調理。那麼月經不調吃...
2016-12-15 -
月經不調吃什麼好 不妨吃這些食譜
月經是女性的一個正常現象,但月經易受體內因素影響,表現多種形式。很多女性朋友就會出現月經不調。其實,日常飲食中,女性可以通過調理氣血,調養肝腎,解決月經不調的問題。那麼月經不調吃什麼好呢?接下來...
2016-10-13 -
女人常穿高跟鞋怎麼護腳 不妨這樣做
女人,總是很容易為美麗而瘋狂。一雙雙精緻的高跟鞋,彰顯修長的美腿,讓女人特有的優雅風情一露無疑。但是,高跟鞋的美麗背後還隱藏著各種疼痛與傷害,因此女人穿高跟鞋的時候要多注意護腳。那麼問題來說,女...
2016-09-13 -
預防糖尿病不妨多吃綠葉蔬菜
養生之道網導讀:預防糖尿病不妨多吃綠葉蔬菜!綠葉蔬菜富含維生素、纖維素,一直以來都被視為健康食品。現在有研究顯示,綠葉蔬菜還可以預防糖尿病。下面,我們一起來瞭解一下綠葉蔬菜是怎樣預防糖尿病的。 一、...
2014-12-21 -
冬至養生吃什麼 糖尿病人不妨吃餃子
養生之道網導讀:冬至養生吃什麼?糖尿病人不妨吃餃子!在北方,有著冬至戶戶吃餃子的習俗。葷素搭配的餃子可以說是一種營養均衡的食物,能提供人體所需的營養物質。因此,建議糖尿病人冬至養生可以吃餃子。 一、...
2014-12-22 -
不妨讓孩子多碰點釘子
養生之道網導讀:現在家長非常的寵愛孩子,捨不得孩子受到任何的傷害。其實只有經過磨練才會堅強。所以不妨讓孩子多碰點釘子。對孩子最好幫助就是碰壁,所以家長不妨讓孩子多碰點釘子。 案例分享 我在一個外企工...
2016-08-04 -
白血病不妨多吃含鐵豐富的食物
白血病不放多吃含鐵豐富的食物,眾所周知,白血病的食療在白血病病人康復的道路中功不可沒,而鐵對於白血病的康復有很強的加速作用,防止白細胞的過度增長,也能有益於紅細胞快速發展。 究竟白血病患者能吃些什...
2017-03-04 -
三高患者不妨多喝雜糧粥
糖尿病、高血脂患者為了嚴格控制餐後血糖,必須以一半以上的雜豆為原料,包括紅小豆、綠豆、芸豆、豌豆、蠶豆、鷹嘴豆、小扁豆等。與同等分量的穀物相比,食用它們後的餐後血糖特別低,多在30以下。燕麥粒、...
2015-10-01 -
冬季抗寒 不妨多吃海帶
海帶含碘豐富,碘能促進甲狀腺素分泌,產生熱量,冬季食用可抗寒。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重...
2012-09-28 -
男人性功能減退 不妨試試深蹲鍛煉
深蹲這個動作對於喜好健身的人士來說並不陌生,不論是男性還是女性都可以利用這種動作來鍛煉身體。健身教練稱,深蹲可以讓人提升集中力,讓肌肉能力得到強化。而對於男性來說,深蹲是否能夠有效提升性能力?...
2016-03-04 -
游泳時最怕肌肉痙攣 下水前不妨按按承山穴
游泳時最怕肌肉痙攣肌肉痙攣俗稱“抽筋”,是指肌肉突然做不隨意攣縮,肌肉會有顫動,人的意志不能控制,有劇烈痛感。游泳前的準備活動不足,沒有做足夠的熱身運動就突然跳到水裡,過冷的水溫就會刺激並使皮膚、肌...
2014-07-01 -
坐月子喝什麼湯最好 不妨常喝這些養生湯
產婦產後需要坐月子,飲食調理對於產後恢復很重要。其中坐月子的媽媽幾乎都會喝湯的,湯品營養成分全面而豐富,又很容易消化為人體所吸收,對於產婦來說尤其適合。那麼坐月子喝什麼湯最好呢?接下來為大家介紹...
2016-11-02