-
假期失眠 中醫對症一招搞定
“我又失眠了”一句話道出多少感慨與無奈。失眠了,睡不著,睡不踏實,這一是件讓人很痛苦的事情。失眠了我們該怎麼辦?中醫將失眠歸因於五臟,不同症狀的失眠是因為五臟受了損傷。找到失眠原因,中醫就可以幫...
2011-04-18 -
戰勝暈車有9招 假期出遊更盡興
外出遊玩最民暈車,對暈車的人而言,外出成了苦事。如何緩解暈車症狀,讓你玩得盡興呢? 暈車是怎麼回事? 暈車這種感覺源自于感覺平衡的神經器官——前庭。前庭是我們的平衡器官,位於耳朵深處。它的裡面...
2012-04-29 -
國慶胡吃海喝胃腸遭殃 假期如何保護腸胃
節日期間,一些家庭的生活規律被打亂,吃飯時“饑一頓,飽一頓;冷一頓,熱一頓”的現象屢見不鮮。胃腸功能被嚴重地削弱,很容易出現腹瀉、腹痛等現象。此外,節日期間食物豐富,在儲藏不當的情況下,細菌和病毒...
2014-09-29 -
“五一”養生保健遵循6原則
五一假期,大家都會想著狂歡,狂歡是很耗體力的,所以三天假期,必須好好安排。現在有種病,叫做“節假日綜合症”,講的就是假期狂歡過度,回去上班就進入不了狀態,影響工作效率的同時,身體也會覺得很疲憊。所...
2012-04-29 -
女性飲食 女性來例假期間不要吃這些食物
由於女性生理的特殊性每個月都會來例假,當女性在來例假這段時間內,自身飲食上的安排是相當重要的,除了要只知道食用哪些食物對身體好之外,還要知道哪些食物是不能食用的。所以,對於以下的幾種食物最好不要...
2016-09-25 -
2011五一旅遊大攻略
五一出遊裝要素不要花 五一節期間,天是不會太冷的,出遊時一件恤衫,加一件薄薄的外套就可以了。這時的野外,正是花紅葉綠的好時節,你想想,滿目青翠,遍地花開,你若穿一套迷彩裝,你就算是“蒸發”了。...
2011-04-25 -
五一出遊怎樣最省錢
到當地人愛去的餐廳 省錢指數:★★★ 品嘗各地美食是旅遊中的享受之一。當地人瞭解的肯定是最傳統的,而名聲在外的館子一般都不便宜。食客是否是當地人也是選擇飯館的重要標準,淳樸的當地人會介紹你到...
2011-04-25 -
五一旅遊怎麼走路不會累
在青山綠水間旅遊要學會走路。掌握“走路經”者玩得輕鬆、愉快又安全;反之則勞累、緊張,甚至受傷。 要走不要跳三步並做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔,容易勞累或受傷。 要勻不要急勻速行走最省體...
2011-04-22 -
五一旅遊需要帶的常用藥大全
>>>推薦:8個小妙法讓你養生又美腿 暈動病用藥 在防治暈動病的藥物中,常用的有暈海寧(也叫乘暈寧、茶苯海拉明)、胃複安、人丹、東莨菪堿、安定、複方顛茄片、敏可靜等,一般可在出行前半小時先服一片...
2010-04-26 -
經期飲食 來例假期間不要吃這些食物
由於女性生理的特殊性每個月都會來例假,當女性在來例假這段時間內,自身飲食上的安排是相當重要的,除了要只知道食用哪些食物對身體好之外,還要知道哪些食物是不能食用的。所以,對於以下的幾種食物最好不要...
2016-09-27 -
5個心理暗示讓假期更輕鬆
下面的情景,或許你我都曾經歷過—— 早上,揉著惺忪的睡眼出門趕車準備上班。來到車站,又是一如既往地人潮湧動,想著一個多小時的上班路程,心裡不由得感覺煩悶。左等右等,車還是不來?看看表,就要遲到了...
2012-01-22 -
長假期後,如何擺脫“假期綜合症”?
長假期又過去了,您是不是一想到明天要上班的時候,就感到疲倦不適、無所適從?這是因為纏上了“長假期綜合症”,它是一種“生活方式病”。除此以外,也越來越多人患上“星期一綜合症”。現代人生活壓力較大,辛...
2011-10-07 -
五一小長假飲食“三注意”
說到五一飲食,每個人的大腦中都會零星閃現出幾個關鍵字:“養肝”“寒食”“棗糕”“五一螺”……那麼,在五一時節為親朋準備一桌愛心餐時,究竟哪些東西應該吃?哪些食材不宜多吃?不同體質的人在五一飲食中應...
2015-05-01 -
假期模式關閉 上班族如何預防節後綜合症
春節長假過去了,經歷了一段旅途的奔波之後再度回到工作崗位上,不少人都會出現各種不適應,莫名的恐慌,身心萎靡,情緒低落或焦躁,注意力難以集中,厭倦工作等,這些都是節後綜合症。假期模式關閉,上班族應該...
2015-02-27 -
【小長假結束 莫讓假期綜合症影響】
過完三天清明小長假,很多人會出現渾身乏力、嗜睡、不想上班等“假期綜合征”。更有甚者,還會出現一系列心理、生理問題。近年來,假期綜合征越來越多被提及。很多人原本打算通過度假來舒緩工作中的壓力,放鬆身...
2017-03-14 -
寒假期間讓孩子吃些護眼菜 護眼菜怎麼做
孩子們奮戰了一學期,趁著寒假假期應該好好調整一下,讓他們經常吃點護眼菜吧。怎麼做好呢?炒胡蘿蔔絲有點麻煩,枸杞除了煮粥不知道怎麼用,南瓜除了蒸熟之外也不知道該怎麼吃……下面為大家推薦了幾道簡單...
2012-02-01 -
假期在家DIY兩款低熱量甜品
導讀:想減肥,又怕餓肚子,饞妹妹們有福了,“五一”假期就在家裡DIY飽腹又美味的減肥餐——低熱量甜品,讓你吃得開心,吃出苗條身材!以下這兩款低熱量甜品以天然食材為主要材料,為各位減肥人士的瘦身大計助...
2010-08-19 -
“五一”出遊的養生須知
在“五一”小長假的幾天中,並且天氣也越來越熱,相信大多數人都會想要出去遊玩。不過,為了我們的健康,還是要和大家聊一聊關於小長假出遊的養生須知,一起來看看吧。五月養生原則養生原則:5月,就是要注意自己...
2016-05-01 -
五一小長假如何做好養生保健工作
五一小長假馬上就要到來,很多人已經規劃好了自己的出行或宅計畫。但是在此提醒大家,想要歡樂之餘,一定要做好養生保健工作。飲食上不宜油膩雖然只有三天短假,但對於忙碌的上班族而言,這個假期同樣珍貴。“宅家...
2016-04-30 -
春節假期“夜貓族”熬夜不可忘了養生
春節聚會,親戚朋友免不了相聚玩鬧,打麻將、看劇,吃吃喝喝玩玩樂樂一不小心就變成了“夜貓族”。熬夜可不要忘了養生,給大家介紹幾項春節假期的熬夜養生之道。1、話多耗氣傷津中醫認為,“多話語則耗氣”,如果...
2016-02-12