-
日常飲食養生要儘量避免五大不良習慣
在日常生活中，很多人都已經潛移默化的形成了一種飲食習慣，但人們也存在著很多不良的飲食習慣，還處處危害著我們，而這些不良飲食習慣的危害有哪些呢？希望大家儘早瞭解日常飲食的不良習慣，並儘量避免。 餐...
2015-06-02 -
腎虛的表現 白領養生要吃些補腎的食物
很多白領人士都有感到任務重，壓力大，身心疲憊。專家提醒白領人士，謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。 腎虛的表現 白領養生要吃些補腎的食物" alt="腎虛的表現 白領養生要吃些補腎的食物"...
2016-12-06 -
女人一生要預防的四種癌症
女性中，有哪些特點更容易增加患癌風險?下面一起來看下。 1， 乳腺癌。 乳腺癌的高發病率從來就一直受到重視。據悉最年輕的乳腺癌患者才16歲。一般得乳腺癌的原因出了家族史，生育史以外，後天...
2014-06-30 -
五行人小暑節氣養生要點
五行人分為金形人、木形人、水形人、火形人、土形人，你知道自己是那行人嗎?你又知道這五行人在小暑節氣裡該如何養生呢? 五行人小暑養生要點 金形人：清熱祛濕消暑 精神調養：避免情緒劇烈波動，保持精神愉...
2017-03-07 -
小暑養生要點 養心健脾消暑化濕
7月7日為小暑節氣。小暑時節氣候炎熱，人們容易感覺心煩不安、疲倦乏力，所以在進行自我養護和鍛煉時，小暑季節還應注重心平氣和。夏季裡還可以每天閉眼靜坐沉思2次，每次至少20分鐘，這對心血管的養護也會...
2017-03-07 -
養生要領：順應“風寒暑濕燥火”與大自然齊步走
大自然有“風寒暑濕燥火”6種氣候變化。中醫講究天人合一，也就是說，人要隨著大自然的變化而變化。比如，颳風下雨應注意增減衣物，夏天炎熱注意避暑，少吃冷飲，別用過冷的水洗臉，尤其要少到太陽底下活動，年...
2017-03-07 -
深睡眠秋冬養生要訣
中醫認為，秋冬為陰令，秋時陰收，冬時陰藏。故秋三月，早臥早起，與雞俱興，養收之道也；冬三月，早臥晚起，必待日光，養藏之道也。所以秋冬之季養生，注重陰之收藏及睡眠品質提高，則事半功倍。 養生的第一補...
2017-03-07 -
小暑養生要養陽 防中暑 防舊病
“暑”就是炎熱的意思。《群芳譜》載“暑氣至此尚未極也。”此時，暑氣上升氣候炎熱，但並不是一年中最炎熱的時間，農諺曰“小暑不算熱，大暑三伏天”。今天51養生網小編和大家一起看看小暑養生要養陽 防中暑...
2017-03-07 -
一生要吃掉60噸食物 怎樣吃才合理
有人開玩笑說，一個人一生只能吃下去60噸的食物，如果你每頓都吃的很飽很多，那意味著你就比別人早吃完這60噸食物，當然你的壽命就越短啦！如果你每天少吃一點，那就可以延年益壽啦！這看起來有些調侃之意，...
2014-05-13 -
處暑過後之秋 養生要防燥
今年的8月23日是二十四節氣中的處暑。處暑節氣期間天氣還不是特別的涼快，中午十分的天氣還是十分炎熱。但是早晚的氣溫還是很涼快的。處暑期間人們往往有這種感覺：皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛髮枯而...
2017-03-07 -
小雪過後養生要點
小雪時值陽曆11月下半月，農曆十月下半月。小雪是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到了小雪節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於“...
2017-03-07 -
大雪養生要領
從中醫養生學的角度看，大雪已到了“進補”的大好時節。說到進補，很多人只是狹義地去理解，認為所謂的“補”就是吃點兒營養價值高的食品，用點兒壯陽的補藥，其實，大雪養生大有學問。 養宜道度。所謂適度，就是...
2017-03-07 -
小寒養生要領
小寒節氣已數九寒天，人們大補特補無可非議，但進補不可無章無法，應本著“因人施膳”的原則．瞭解飲食宜忌的含義。唐代名醫孫思邈指出：“安生之本，必資於食……不知食宜者，不足以生存也……故食能排邪而安臟腑...
2017-03-07 -
大寒養生要領
古有“大寒大寒，防風禦寒，早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”之說。《靈樞．本神》日：“智者之養神也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是辟邪不至，長生久視。”《呂氏春秋·盡數》提到：...
2017-03-07 -
立秋養生要領
“立秋’’在氣候上雖不是真正秋天的到來，但至少是從暑熱天氣中走出來了。“立秋’’節氣是一年中氣溫由升溫向降溫的轉折期。立秋後，氣溫的日較差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽，天氣漸漸轉涼，故...
2017-03-07 -
處暑養生要領
處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，人體內陰陽之氣的盛衰也隨自然界的陽氣由疏泄趨向收斂而發生轉換。此時起居作息也要相應地調整。首先調整的就是睡眠時間。馬王堆出土的《十問》醫書中說：“夫臥非徒生民之...
2017-03-07 -
白露養生要領
白露節氣已是真正的涼爽季節的開始。很多人在調養身體時一味地強調海鮮肉類等營養物質含量豐富的進補，而忽略了季節性的易發病。白露節氣中要避免呼吸道疾病的發生，特別是過敏體質的人。現代醫學研究表明，高鈉鹽...
2017-03-07 -
夏至養生要領
從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節。養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。夏季炎熱，要保持神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，對外界事物要有濃厚的興趣，如萬物生長需要陽光那樣。要培養樂觀外...
2017-03-07 -
小暑養生要領
小暑時節，正是人們一年中最忙的時間。這個時候，夫氣已經十分炎熱，在忙碌的時候一定要注意勞逸結合，注意防暑降溫。多飲水，是傑出疲勞，緩解體內代謝的好辦法。水式人體內十分中的，不可缺少的健身益水約占人體...
2017-03-07 -
大暑養生要領
大暑時分氣候炎熱，酷暑多雨．所以暑濕之氣比較容易乘虛而人，而且因為暑氣很盛，心氣比較容易虧耗，特別是老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵擋酷熱暑濕，從而導致疰夏、中暑等病。對於疰夏，常要採取芳香悅脾，辟...
2017-03-07
