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三大“長青”食物為健康加分
綠色食物是人類食物的重要來源,蘊含了大量人體必需的維生素、礦物質以及膳食纖維,被譽為“生命元素大本營”,為人體提供多種健康保護。對現代都市人而言,不僅可以通過多接觸綠色減輕視力和心理的疲勞,還可以...
2017-03-09 -
大寒節氣如何養生 牢記六個要點為健康加分
大寒節氣如何養生?大寒節雖是一年中的最後一個節氣,但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始,做好大寒節的養生保健是非常重要的。那麼大寒節氣如何養生呢?下面就一起來看看大寒節氣的養生方法。 精神:心情...
2017-03-10 -
正確選擇合適的鞋子為健康加分
鞋的後跟高度要合適。 2―3釐米的鞋跟能使足弓更趨合理,使人的臀部前收,腹部拉緊,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心過於靠後,身體需要前傾以保持平衡,走路時有腳後跟砸地之感,震動...
2011-07-13 -
改善環境給你健康加分
辦公設備帶來電磁輻射 走進寫字樓,尤其是目前正流行的大辦公平臺,我們看到最多設備就是電腦、影印機、印表機等。這些現代辦公室必備的辦公設備,在給了我們工作極大便利的同時,也可能給我們的健康帶來潛...
2011-04-26 -
孕期多吃堅果 為寶寶健康加分
懷孕後如何更好地保養身體、讓腹中胎兒更好地生長發育,是許多准媽媽都非常關心的話題。 除了適量增加營養外,如今,懷孕前和懷孕後食用核桃、開心果等堅果類食品為自己的孕期“加油”,成了許多准媽媽的...
2011-08-04 -
年關時期當個健康加班族
終結牙齦腫痛 分析:經常加班至深夜,令肝臟超負荷工作,直接誒影響肝臟解毒功能,導致體內毒素積累過多,出現牙齦現象。 對策: 1、適當補充優質蛋白及維生素A,可促進肝臟的解毒功能。在晚餐時刻多...
2012-01-20 -
男性吃多雞蛋不利健康加劇死亡
美國研究人員9日說,每週吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。 路透社援引《美國臨床營養學雜誌》月刊發表的一項研究成果報導說,哈佛大學醫學院布裡格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾...
2008-04-11 -
多吃養生食物,給健康加股勁!
從健康飲食的角度分析,多吃有營養的食物,才能讓身體吸收更多營養,你才能擁有健康。所以,我們在日常飲食中,應該根據食物營養,多吃一些養生食物。常見的養生食物都有哪些?下文盤點了三款養生食物,一起來瞭...
2016-02-14 -
七個飯後小行動給健康加分
很多人只關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。 NO.1:吃得太油膩,喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯...
2009-11-24 -
小心!5種錯誤早餐影響健康加速衰老
早上第一杯水,性命攸關! 自測你的早餐是否合格? 早餐的食物應該種類多樣,搭配合理。可以根據食物種類的多少來評價早餐的營養是否充足。如果早餐中包括了: 1、穀類; 2、動物性食物(肉、蛋);...
2010-12-24 -
七種食物搭配食,營養加倍健康加倍!
平日我們在食用健康飲食的時候,一種食物有一種食物的特性,每種食物特性所提供的食物營養也就不盡相同。有些食物相克,搭配在一起吃會危害身體健康,與之相反,有些食物相宜,搭配在一起吃不僅健康美味,還會讓...
2016-01-28 -
擺脫亞健康加入步行養生
步行養生姿勢必須正確 要想通過步行達到理想的鍛煉效果,走路的技巧不可忽視。 走路時要有正確姿勢,如頭要正,眼要平,軀幹自然伸直(沉肩,胸腰微挺,腹微收),有利於經絡暢通,氣血運行順暢。 步...
2012-06-14 -
女人脫掉這物竟可為健康加分
愛美的女性大都愛穿高跟鞋,雖然它可能會給健康帶來一些隱患。近日,大眾養生網根據脊椎相關專家的研究結果,盤點了女性在脫下高跟鞋後會發生的3個變化,這些變化可能會讓你永遠不再想穿高跟鞋了。 腿會慢...
2016-01-27 -
怎麼飲用紅酒為健康加分
有資料稱,適當的飲用葡萄酒有益身心健康。那麼都勻中老年人來說,飲用葡萄酒是否也具有同等功效呢?不妨聽下專家的介紹吧! 每天適量喝點酒,能改善生活品質?是的,美國的研究者最新發現,每天適量飲用葡...
2013-08-07 -
蔥補身子 春天為健康加3道菜
蔥薑蒜如何吃才能更具有功效呢?哪些食譜能治療不同的疾病呢?下面跟著小編一起來看看吧! 蔥補身子 蔥的色澤翠綠,只需微微一煮,就能輕易帶出其鮮甜的味道來。農曆正月和二月大地回春之時,吃蔥對身體大有益...
2013-04-01 -
飯後七個小行動幫健康加分
很多人只關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。 NO.1—— 吃得太油膩,喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖...
2009-06-04 -
5款養生湯 給身體健康加上“強力防護罩”
無論何時。何個季節,養生工作都是不能忽視的。不過養生也並不是很麻煩,,家中建議常備一些食物,平時可以煮些降火的靚湯,滋潤又養生,有益於身體健康,何樂而不為呢?下面,小編給你介紹幾款養生湯,給你身體加...
2015-05-16 -
哪些果蔬為你的健康加分
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。下面我們一起來看一下這五大蔬果的健康密碼: 五大蔬果驚人的健康密碼 ●如果你生來體質...
2013-05-22 -
“長青”食物為健康加分 三大綠色食物推薦
綠色食物對現代都市人而言,不僅可以通過多接觸綠色減輕視力和心理的疲勞,還可以通過增加綠色蔬果的攝入提高健康指數。我們選取幾個綠色食物中的代表,來看看它們的營養價值和對人類的健康貢獻。 “蔬菜之王...
2012-06-20 -
老年人臂跑為健康加分
>>推薦:上年紀的人春季養生幾大原則 專家說,老人鍛煉採取以臂代腿的方式,更溫和,且不受場地限制,也沒有受傷的危險,容易學習和掌握。 臂跑運動的具體做法是: 1.運手:早起第一件事就是活動手指...
2010-03-15