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兒童健康吃雪糕需注意什麼
在夏天，無論是兒童還是成年人都喜歡吃雪糕來解暑。尤其是兒童更加喜歡雪糕甜甜的味道，作為家長應該要控制孩子吃雪糕的量，因為過多的吃雪糕會直接影響到孩子的健康。今天，小編為大家介紹一下兒童健康吃雪糕注...
2016-05-17 -
大閘蟹死了還能吃嗎 揭秘如何健康吃大閘蟹
現在正是吃大閘蟹的時候，大閘蟹的價格很貴，即使是死的大閘蟹也有人為了貪圖小便宜而買來吃。那麼大閘蟹死了還能吃嗎?其實吃螃蟹的禁忌有很多。我們在日常生活中，一定要注意吃螃蟹的注意事項。 大閘蟹死了還...
2017-03-05 -
愛吃甜食會上火 春季推薦四款降火粥
愛吃甜食會上火 春季推薦四款降火粥不可否認，甜甜的味道總能讓人感到一種幸福。想必這也是很多女孩對甜食欲罷不能的原因之一。然而，太甜了卻不是件好事，除了可能引起肥胖、齲齒外，還有可能讓你上火。1山藥糯...
2015-02-04 -
端午節各類人群如何健康吃粽子
消化科的醫生指出，粽子屬於高熱量、不易消化的食品，在食用時應注意量的控制。以1只粽子為例，若包了豬肉、香菇、葡萄乾、蝦米、蛋黃、花生等餡，熱量約500至650千卡；1只小小的鹵粽，熱量也有120千卡...
2017-03-05 -
夏季吃野菜 教你時尚健康吃法
夏日適宜吃得清淡，大廚和營養師們針對各種野菜的特點，通過白灼、煮湯、涼拌等手段最大限度地保證了野菜的原汁原味，營養不流失。雖然做粗菜，但是烹飪得當，照樣好味道。 白灼燕尾菜 燕尾菜，別名剪刀菜，或...
2017-03-05 -
寶寶健康吃粗糧的5個方法
寶寶適當吃粗糧，可以預防便秘、肥胖、小兒糖尿病等疾病，還可鍛煉咀嚼肌，促進牙床發育。但家長需要注意的是，寶寶吃粗糧最好等到1歲以後，並且要注意適量。 寶寶吃粗糧好處多多 專家表示，粗糧中富...
2016-11-08 -
糖尿病人健康吃水果的四個原則
要素一：吃水果的時機 當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖，就滿足享...
2016-01-07 -
健康吃蟹注意七不宜
蟹，自古就有“四味”之說。“大腿肉”,肉質絲短纖細，味同干貝；“小腿肉”,絲長細嫩，美如銀魚；“蟹身肉”,潔白晶瑩，勝似白魚；“蟹黃”,含有大量人體必需的蛋白質、脂肪、磷脂、維生素等營養素，營養豐...
2016-01-10 -
吃生茄子減肥是錯誤的，如何健康吃茄子
由於肥胖的身材實在是有損個人形象，所以很多愛美者在因種種原因而發胖後會想辦法進行減肥，雖說運動的減肥方法健康又有效，但是運動減肥效果慢，而且也不容易堅持，所以很多人都想找到飲食減肥的方法，有人聽說...
2013-12-26 -
夏天怎麼健康吃火鍋
養生之道網導讀：夏天怎麼健康吃火鍋？火鍋是冬季驅除寒冷的首選，但是炎炎夏季很多人也愛吃火鍋你知道嗎？不過夏季溫度高，稍不小心就容易上火，那麼夏天怎麼健康吃火鍋？下面跟著小編一起去看看吧。 夏天怎麼健...
2016-07-19 -
秋季吃火鍋如何防上火 遵守4個原則健康吃出來
秋季吃火鍋不上火的4原則1吃火鍋時葷素適當搭配好。蔬菜可選用如西洋菜、生菜、大白菜、冬瓜、馬蹄、蓮藕等，中醫認為這些蔬菜性質偏寒涼，含有大量的維生素、葉綠素和植物纖維，有消除油膩，補充維生素和祛火、...
2014-11-07 -
冬天多吃糯米有助禦寒 教你怎麼健康吃
在冬天吃些什麼可以禦寒呢？除了被人們廣為所知的食物外，糯米其實也是具有禦寒作用的哦。在這裡，不如就和小編來瞭解瞭解糯米的功效以及吃法都是怎樣的吧。 冬天吃糯米的好處 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類...
2016-02-11 -
山藥的幾種健康吃法
中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等症。 1、調養脾胃。隨著天氣漸冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現食少腹脹、少氣懶言、大...
2017-03-06 -
蛋黃營養好 教你健康吃法
食物中，蛋類不僅是用途廣泛的一種飲食，可製成主菜，也可做為配色用，而且它本身的營養價值更是不容忽視，也可說是最便宜的完全蛋白質之來源，因為每個蛋約可提供6公克的動物性蛋白質，而其價格卻比各式肉類要...
2017-03-06 -
女人補血吃什麼？5款美味飲食健康吃出來
5款補血食療變身為女神2桂圓蓮子湯功效：桂圓蓮子湯能夠健脾、安神、養血，適合女人滋潤。材料：桂圓，蓮子做法：將桂圓和蓮子洗乾淨後，加入適量的清水，煮至蓮子熟透即可。2血糯米紅棗粥功效：紅棗有補血養氣...
2014-11-26 -
野菜的最時尚健康吃法
近年來提倡自然養生，所以許多人在炎熱的天氣裡放棄了城市裡的大魚大肉，轉而向城郊野外尋找一些野菜食用。雖然食用野菜有一定的危險，例如可能發生輕微等，但不可否認一些天然沒有化學污染的野生植物確實對人體有...
2012-09-28 -
健康吃素吃出完美健康
為了身心健康及保護環境的緣故，我很鼓勵人們吃素，避免魚肉蛋奶等對身體及環境不好的食物。不過，我發現臺灣的素食者大多吃得很不健康，甚至引起許多心系血管疾病，還有些人開始質疑吃素是否真的對身體有益處?其...
2012-09-28 -
深秋吃蟹有講究 教你健康吃到美味大閘蟹
雖然說螃蟹一年四季都能吃，但是在秋天才是吃蟹的最好季節，每年的九月份到十月份正是螃蟹最好吃的季節，所以說吃螃蟹就在深秋的時候吃，但是出螃蟹也是有講究的，特別是大閘蟹，肉質細嫩，味道鮮美，肉質細膩而...
2017-03-06 -
糖友想吃甜食怎麼辦 10個小方法幫你控制食欲
10個小方法幫糖友控制吃甜食的欲望1慢慢減量 例如，原來在咖啡中加4勺糖，這周減到3勺，下周減到兩勺。2不要錯過正餐 一頓正餐不吃或兩餐間隔時間太長會造成血糖下降，由此會增加人們對甜食的渴望。實際上...
2015-03-23 -
紅薯的多種健康吃法
【導讀】紅薯的多種健康吃法，紅薯具有多種保健功效與作用，是比較受市民歡迎的一種蔬菜。而且紅薯有著很好的保健效果的，但是我們一般都是選擇蒸紅薯來吃的，其實紅薯的吃法是很多的哦！一起來瞭解下紅薯的多種...
2016-04-13
