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檸檬水好味道,十大健康好功效!
檸檬水想必是我們大家都非常熟悉的一種好喝飲料。但是,對於檸檬水的食物營養價值,我們又有多少瞭解呢?雖然,檸檬水的製作方法簡單,也非常的普遍,但是,檸檬水中富含大量對人體有益的物質,早上喝一杯檸檬水...
2016-01-26 -
科學吃粗糧,四種健康好營養!
在我們日常的健康飲食當中,粗糧一般主要指的是穀類、玉米、小米、紫米、高粱、燕麥以及蕎麥等。粗糧中含有豐富的不可溶性纖維素,能夠很好的幫助消化系統的正常運轉。同時,粗糧中的食物營養,還能夠很好的降低...
2016-01-26 -
常踮腳有7大健康好處
其實踮腳尖是一種不錯的有氧運動,有益心血管健康,還可以補腎氣治療腰疼,那要怎麼踮腳才能起到效果呢?下面我們看看具體的鍛煉方法。顛腳跟在古代就早已被運用,原稱“敦踵法”,“敦”亦作“頓”,即頓足跟,也...
2016-05-22 -
吃黃瓜注意六不宜 巧搭配吃出健康好身體
目錄: 第一章:食用黃瓜注意事項 第二章:黃瓜巧搭配 第三章:黃瓜帶皮生吃可“排毒” 第四章:喝黃瓜汁可以預防口腔潰瘍 編者按:黃瓜是我們日常生活中最為常見的一道蔬菜了,其雖然是平凡的...
2012-01-04 -
六種按摩方法按出健康好腎
與男性離不開的話題就是“補腎”,各種補品、各種食療更是不絕於耳,補腎不能操之過急,否則可能會適得其反。不妨試試看以下六種按摩方法,拍拍打打揉揉捏捏中養出好腎。太溪穴 彙聚腎經元氣腎是人的先天之本,生...
2015-03-17 -
想要好膚色用8款藥膳 多按摩手掌保持完美肌膚
肌膚的護理是女性一生中都在做的事情,化妝品是女性美容方法之一,但好的膚色絕不僅僅是靠化妝品得來的,靚麗容顏是從身體中散發出的。那麼,女性膚色差該怎麼辦?中醫指出,容貌與人體臟腑的功能有著密切的關係。...
2013-09-14 -
怎樣預防牙周炎 8個方法給你健康好牙
牙周炎是一種常見的口腔疾病,預防牙周炎是預防口腔疾病的一個重要部分,那麼,在日常生活中,我們應該怎樣預防牙周炎呢?下面我們就來看看預防牙周炎的幾個妙招以及治療牙周炎的好方法吧。 如何預防牙周炎...
2013-12-04 -
生活中多看這顏色竟對健康好
顏色也能影響人的健康。在過去幾年裡,從人類學家到社會心理學家的研究發現,紅色對人體健康的影響十分顯著。美國“健康”網站8月14日刊文,總結了紅色對健康的4種積極影響。 1.提高運動表現。如...
2016-02-29 -
注意肌膚保養習慣 養出好膚色
對於女性而言精緻的臉龐還需要有白皙的面孔才夠有魅力。但是生活中並不是所有的女性都是天生麗質,擁有好膚色的,那麼生活中有哪些可以使皮膚變白的方法? 1、冷熱水交替洗臉 經常用冷水洗臉可使皮膚...
2015-06-19 -
6“色”食物 讓女人吃出好膚色
想要擁有好膚色,女人需好“色”,下面為大家推薦6種顏色的食物,讓我們越吃越健康。 1.綠色 各種新鮮綠色蔬菜、果實及豆類,如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、菠菜、青豆、綠豆、青蘋果等,能提供各種維生素...
2012-10-24 -
滿分三餐 吃出健康好身體
一日三餐不僅要定時定量,更重要的是要能保證營養的供應,做到膳食平衡。合理的三餐飲食能供給人體充足的營養,保證充足的氣血。 早餐──7:00 這時你可能還“睡”在床上,可實際上你的體溫已經開始上...
2012-09-21 -
揭秘喝薑茶的五大健康好處!
薑茶所使用的材料都非常的簡單,主要就是利用生薑熬煮出來的湯汁,但是不要小看它的普通,它給我們身體帶來的保健功效是令人驚奇的。現在健康飲食專家為大家盤點,喝薑茶有什麼好處? 好處1:緩解噁心...
2016-01-19 -
睡床擺放5宜忌 睡出健康好氣色!
因此,再拼得人也要保持好睡眠的品質,睡好不但可以美容養顏,精力充沛而且還讓心情大好,身心愉悅。所以要特別注重安床的風水。床沒安好,讓人很難有良好的睡眠,只會日漸憔悴,虛脫無力辦事效率下降。 睡...
2015-12-24 -
餐廳風水知識 打造健康好心情
餐廳是我們每天都要利用到的區域,餐廳的擺放和佈置有哪些講究,餐廳風水對我們的飲食生活會有哪些影響,餐廳擺設如何影響我們的健康和心情,本文將為你解答。 帶來健康的餐廳裝飾風水——擺放吊蘭有助...
2015-12-19 -
每天午睡15分鐘 女性健康好處多
人們除了晚上正常的睡眠以外,白天也需要睡眠。其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期,以中午1點的睡眠品質最好。午休是為下午工作的充電,經過上午高強度的工作,如果中午不休息一下的話,...
2012-04-12 -
月子飲食這樣吃,讓你吃出健康好氣色
坐月子急需補充營養,產褥期的營養好壞,直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期間加強飲食營養,是月子期間最重要的保健措施之一。那麼坐月子期間需要補充哪些種類的食物?坐月子食譜有哪些呢?飲食...
2016-12-26 -
營養飲食吃出健康好頭髮 飲食防治白髮脫髮
誰都願意有一頭烏黑、柔軟、有光澤的秀髮,以使自己更美。尤其是風華正茂的少女,如有一頭秀髮,真可謂“錦上添花”。頭髮和身體的其他部分一樣,每天也進行新陳代謝。要使頭髮保持健美,除注意洗、梳、理外,還...
2011-08-29 -
避免9大喝水誤區 喝出嫩白健康好肌膚
1、水是最好的藥? 水在人體內占到了70%左右,只要缺少一點就對人體功能產生影響。 對於大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥,當然不能僅僅局限於是否喝足了水,如果你以下面的錯誤方式來享受它,同樣對健...
2012-03-12 -
中藥美容由內而外調理出好膚色
女人愛美亙古不變,而女人對於自己的容貌要求總是苛刻的,永無止境的。如今到了秋季,各種肌膚問題更是隨之而來,中醫專家表示,肌膚的光澤滋潤與臟腑功能息息相關,所以想要解決肌膚問題,首先要調理好臟腑,下面...
2013-10-14 -
補充膠原蛋白 給女性一個健康好氣色
越來越多的人群開始關注飲食養生,開始注重高品質,更健康的生活。補充膠原蛋白一直是女性非常關注的話題,因為它是皮膚光滑水嫩必須的營養,那麼如何補充流失的膠原蛋白呢?膠原蛋白是一種細胞外蛋白質,是人體內...
2013-08-12