關於健康與養生的話題第3頁

高爾夫與養生

高爾夫是一項非常健康的運動，你知道打高爾夫有哪些好處嗎?如何打高爾夫才能夠達到養生的效果嗎?今天小編就為大家介紹一些高爾夫與養生的關係，還在等什麼?趕緊跟著小編去下文瞭解一下吧! 有人說打高爾...

2014-02-08

冬季健身與養生之道

冬季，天寒地凍、北風凜冽、大雪紛飛，萬物收藏，健身與養生成為人們關注的大事。《黃帝內經》對此也有所講解。一：與太陽一起起床。《內經》雲：“早臥晚起，必待日光”。冬天的早上，陽氣收而陰氣重，太陽出...

冬季健身機理調整氣血運行

2017-03-07

從牙齒顏色看出身體健康與否

牙齒變顏色也是屬於牙病中的一種，牙齒變顏色並不完全是刷牙沒刷乾淨導致的，也有可能是某種牙病在做鬼，下面就來看看哪些牙病會導致牙齒變色。 1、氟斑牙氟斑牙主要是因為飲用水中氟含量過高所致。...

2016-06-24

五行人的體質與養生保健你屬於哪一種

養生保健，首先要把自己的體質搞清楚，然後才能根據體質去養生。用五行的方法辨別體質，分清五行之人。根據其特性與不足，就可揚長避短，用五行指導養生保健。早在《黃帝內經》中，就對人進行了分類。“蓋有太陰之...

體質養生中醫中醫養生

2014-03-12

【飲食與養生】紅麴食譜：叉燒肉

主料：梅花肉800克輔料：紅麴米1小把調料：食鹽2克，蔥1段，薑1小塊，蒜4瓣，生抽30克，蠔油20克，澱粉10克，麥芽糖10克，柱候醬50克，海鮮醬50克，磨豉醬50克，白糖10克，玫瑰露酒...

2017-03-08

請問健康與運動的關係是什麼？

目前我們所進行的各種日常運動主要屬於中等強度的有氧運動，也有人稱之為“輕體育”。這些運動不拘形式，可以慢跑、快走、騎車、打球、登山等，機體主要以有氧代謝的方式提供能量。與有氧運動相對比的是無氧運動，...

健康運動

2014-06-12

避免5大誤區科學合理健康的養生

導語：寒冷的冬天裡我們在養生的同時也要注意一些小細節，不要讓這些影響到你的健康，下面就讓小編帶領你們去認識這些小錯誤，順便學習一下正確的養生方法吧。誤區一：戴口罩防感冒實際上，鼻...

2017-03-08

“三快一慢”損健康輕鬆養生要掌握最佳節奏

吃飯要慢太快易得癌當你狼吞虎嚥地吃完一餐飯後，是否意識到：癌細胞正躲過唾液這第一道健康衛士，乘虛而入。據統計，40%的癌症與食物中的亞硝酸類化合物、化學合成劑等致癌物質有關。而唾液在阻擊這些壞...

養生養生節奏

2013-02-07

中醫高血壓的治療與養生法

高血壓養生要注意改善生活行為：①減輕體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒煙、限制飲酒。高血壓患者要多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品食物，少吃動物油脂和油膩...

2017-03-08

探討亞健康與肝功能有哪些關係?

亞健康狀態的表現亞健康狀態是指機體雖然沒有明確的疾病，但呈現出活力降低，適應力減退的一種生理狀態。由於其表現複雜，主訴不固定，嚴重影響患者的生活品質。中醫學對於這種無器質性病變，卻既有軀體症...

肝功能亞健康亞健康狀態心理症狀睡眠

2010-01-21

心理健康拍手養生能輕鬆降血壓

拍手療法類似推拿、按摩。它通過刺激雙手掌的經絡穴位和手反射區，達到疏通經絡、排除體內寒氣、提高人體免疫功能的作用。拍手療法對許多慢性病都有改善作用，包括高血壓、糖尿病、肝病、胃病等。具體方法 ...

2016-09-26

上班族如何向午休要健康與美麗

正確午睡中午休息，美美的睡一會兒是很多人的心頭好。但午睡切不可剛飽餐完就進行，需先休息10分鐘。如果是趴在桌子上睡，最好墊一個軟墊。別忘了給手機設個鬧鈴，午睡的時間不宜超過三十分鐘，睡過頭老...

2010-09-20

謹記中秋節出遊注意事項讓健康與快樂同行

氣溫逐漸轉涼，秋意漸濃。中秋節即將到來，小長假前後很多市民都會選擇中秋節出遊。比起盛夏出遊的激情和火辣，涼爽的秋天似乎更加愜意。但是，中秋節出遊前還是需要做好功課，為自己和家人的身體保駕護航。中秋節...

中秋出遊出遊中秋節養生

2013-09-05

高爾夫與養生

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芒種的習俗與養生

3類減肥食物健康又養生

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春季身體健康與飲食：順應體內陽氣生髮

【健康.養生】女性補血六大飲食誤區！

驚蟄與養生

寶寶的牙健康與孕婦有關嗎

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