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冬季飲食 推薦十種冬季養生好食物
今天小編為大家推薦十種冬季養生好食物,一起來瞭解一下吧! 南瓜 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種,蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素,這種強抗氧化劑有助於預防心臟...
2017-01-29 -
冬季飲食養生推薦多吃黑色食物
冬天天氣寒冷,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂,很多人都會犯懶,養生是必須的,冬季養生受季節的影響很大,因此我們格外的注意,冬季養生在飲食上我們該注意什麼呢?中醫推薦要多吃黑色食物中醫提倡冬天...
2017-01-22 -
冬季補腎 多吃5種黑食物
方法步驟: 01 米中佳品——黑米。黑米外表墨黑,營養豐富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。中醫認為,黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補腎的最佳食材。黑米營養豐富,...
2014-11-05 -
冬季吃什麼會傷胃 5大類傷胃食物不能吃
冬天對於胃寒體質的朋友們來說簡直是很難熬的,尤其是飲食方面,饑飽失常、飲食偏食、飲食不潔常常引起胃的不適。如果進食了不適宜的食物,胃很可能“罷工”。那麼冬季吃什麼會傷胃呢?冬季養胃食物有哪些呢?...
2017-01-17 -
冬季如何幫助孩子增強免疫力 增強免疫力必吃的食物
寶寶免疫功能尚不比成人,而冬季天氣比較寒冷,因而容易受寒風侵襲感冒,也容易被流行性病毒入侵機體。因此在寒冷冬季,家長要學會幫助孩子增強免疫力,不妨從以下幾點著手。冬季如何幫助孩子增強免疫力注重補充膳...
2016-12-04 -
小雪節氣話飲食 多吃暖身去火的食物
小雪飲食:多吃暖身、去火的食物 專家提醒:“小雪”過後氣溫將逐漸下降,面對越來越低的溫度,有些畏寒怕冷的市民又開始發愁了。氣血不足的人在冬季容易怕冷,因此,對於這些人來說,不妨通過飲食上的...
2016-11-17 -
陽虛體質冬季多吃這6種食物
陽虛體質冬季多吃這6種食物 一、羊肉 營養價值:羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1.維生素B2等營養物質,可以在冬季補充足夠的熱量和維生素,達到“暖身”效果。 食用搭配:人參羊肉湯、羊...
2016-12-01 -
女人冬季怕冷吃什麼好 哪些食物能抗寒
在飲食方面,冬季應當遵循“秋冬養陰”,“無擾乎陽”的原則,適宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食,包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等;人怕冷與其體內缺乏礦物質和維生素有關,因此應注意補充礦物質和維生素;寒冷...
2016-12-16 -
冬季燥熱上火 四種食物清熱又滋補
冬季雖然天冷了,但是並不意味著不上火,相反,會因為禦寒、進補、吹空調等,造成身體有上火、燥熱現象。而下面給大家推薦四類飲食,既清熱降火又有清補的作用。 蓮子 冬天不怕冷反而怕熱?經常出現手心、足心...
2017-02-18 -
玉米蘋果腰豆 冬季調理腸胃吃8種食物
現如今,腸胃不好的人群越來越多。在冬季進補時,要怎麼吃才可以調理腸胃呢?有很多最常見的平民食物都具有調理腸胃的作用,都是可以多吃的。下面就來具體瞭解瞭解調理腸胃的食物都有哪些吧。 冬天調理腸胃吃...
2016-11-25 -
冬季想要健康餐桌上可千萬別少了這種食物
白菜是冬天比較常吃的一種蔬菜了,尤其是在深冬,幾乎是家家戶戶都會準備大白菜,把白菜換著花樣做出各種各樣的美食,所以說白菜是冬天餐桌上必不可少的一種食物。 為什麼一到冬天就要吃白菜呢? 童年的冬天,...
2017-02-19 -
冬季飲食養生有妙招 常吃肉類蔬果可暖身
伴隨著冬季的來臨,大江南北溫度普降,冬季飲食養生要趁早。冬天除了外在的防寒保暖,內在“養護”也非常重要,而且冬季還是一個最適合進補的養生季節,下面就為大家介紹幾種適合冬季飲食養生的小常識。 冬季...
2016-11-25 -
9種食物幫女人冬季補腎
方法步驟: 01 19種食物幫女人冬季補腎,補腎可以吃肉質的食物,想要補腎的時候那麼其實可以吃狗肉和羊肉。而且病人可以吃堅果類的食物。核桃和開心果其實都可以起到補腎的效果。多吃海鮮類食物。 0...
2015-01-12 -
冬季要警惕五種容易中毒的食物
小編昨天看見這樣一則新聞,無資質黑漢堡走進學校食堂,導致十九名學生食物中毒,數字非常驚人,新聞裡說道,這種無資質的黑漢堡沒有取得銷售資質也沒有基本的產品合格證明,就敢在學校食堂內堂而皇之的出售,讓不...
2015-12-17 -
冬季這四種食物不宜清晨吃
冬季天氣寒冷乾燥,最適合進補,但並不是什麼食物都可以任意食用。有4種食物不宜冬季清晨吃。 1. 碳酸飲料 很多人喜歡早上喝點碳酸飲料來醒神,殊不知碳酸飲料含有大量的糖分,早晨飲用對身體不好,...
2015-04-07 -
寒冷冬季這12種食物暖胃暖身又暖心
在寒冷的日子裡,最幸福的事情莫過於能吃上熱氣騰騰的食物,然後整個人都暖暖的~羊肉是這個季節的美食,它不但能滿足你的胃,還能養氣血、禦寒氣、健體魄。還有哪些食物是可以暖身的呢? 1、紅葡萄酒 美味的紅...
2017-03-10 -
冬季吃什麼食物能補氣暖身
補氣暖身的食物有哪些 1、桔皮 科學家發現,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中,研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水,10名患者飲用純水...
2016-12-26 -
冬季補氣又暖身的八款食物
1、桔皮 科學家發現,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中,研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水,10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸...
2013-11-27 -
冬季手腳冰涼,常吃這些食物幫你暖身!
冬季天氣寒涼,很多人會有手腳冰涼的情況,尤其是女性。冬季手腳冰涼可以通過飲食來調理,下面我們一起來看看冬季手腳冰涼的食療。 1.蘿蔔 長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人,也是...
2015-11-09 -
冬季如何食療補氣 推薦八款食物補氣暖身
1、韭菜煸蝦 蝦仁100克,韭菜250克醋適量,植物油、黃酒、醬油、生薑絲各少許。 蝦洗淨取仁,韭菜洗淨切段;先用熱油鍋煸炒蝦仁,然後入醋等其餘調味品,稍烹即可;將韭菜煸炒至嫩熟為度,燴入蝦...
2016-05-27