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【春季喝這八款養生粥去火】
春季,人們經常感到口乾舌燥、鼻腔幹、喉嚨癢,這些都是“上火”的徵兆。你不妨自己試著熬制一些“降火”粥及吃一些去火食物給身體“降火”…… 豬肝粥: 材料:粳米250克,豬肝60克,加適量水,熬煮...
2017-04-08 -
男人補陽氣的三款養生粥
桂圓粟米粥 桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。 胡蘿蔔粥 新鮮胡蘿蔔50克,粳米200克。胡...
2014-01-13 -
春季養生喝粥 推薦10款養生粥
10款適合春季喝的粥 芹菜粥 做法: 每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁與粳米150克,煎煮成粥,稍溫飲服。 效用: 春季肝陽易動,常使人肝火上升,出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人,...
2014-02-13 -
立冬吃什麼 8款養生粥滋陰又潤燥
一、薏仁山藥粥 做法:先把生薏苡仁60克煮至爛熟,而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊,同煮成糊粥。 功效:補肺、健脾、養胃,適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄,食欲減退等一切脾肺氣虛...
2012-11-07 -
春季養生食療 推薦9款養生粥
韭菜蝦仁粥: 取大米100克,蝦仁50克,韭菜30克,雞湯500克。韭菜洗淨切段;蝦仁去掉蝦線,焯水,切碎。然後用雞湯與大米煮成粥,適當加些鹽和味精調味,即成韭菜蝦仁粥。韭菜含有多種礦物質和...
2014-03-06 -
美麗秘訣 12款養生粥補足氣血
女人保持青春美麗的秘訣就在於充足的血氣。女性身體大多較虛弱,加上月經、生育等生理原因,很容易出現貧血症狀。那麼吃什麼補足血氣呢?推薦12款補血養生粥!貧血自測:貧血的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤...
2013-12-31 -
秋冬季節養生粥有哪些
大家都知道隨著秋冬季節的到來,氣溫驟降很容易引發感冒而氣候也漸漸乾燥,對身體和皮膚的水分平衡有較大的影響。所以就有很多人秋季進行養生,其實秋冬季節天干天氣乾燥,容易口幹上火,在飲食上養生粥是一種很...
2015-10-15 -
健肺潤肺喝四款養生粥
一、二寶粥 材料:柿餅30克,薏米60克,生山藥60克 做法: 1、柿餅切成小塊,生山藥去皮洗淨,搗碎備用,薏米洗淨。 2、薏米倒入鍋中,加水煮熟,然後在倒入山藥和柿餅,一起煮成粘稠的粥...
2015-08-05 -
男性冬春換季的幾款養生粥
1、芡實粥 生芡實和麥麩各適量,先炒成黃色後,每次取20克。另選粳米或糯米30克,置砂鍋內加水500毫升,用文火煎至微滾或沸騰,以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次,趁溫熱時飲用。但在...
2013-03-23 -
經期保養 經期宜喝的四款養生粥
當歸粥 食材:當歸10克,粳米50克,紅糖適量。 準備:粳米洗淨。 做法:當歸加清水煎煮後去渣,加入粳米,文火慢煮,至米爛粥成,加入紅糖,攪勻後再略煮一會,即可盛起食用。 功效:此粥以養血調經為主...
2015-03-31 -
夏季飲食養生 推薦4款養生粥
夏季推薦4款養生粥 1、燕麥糙米粥 材料:燕麥仁 30克,糙米100克,枸杞15克。 做法:糙米提前用冷水泡1個小時,燕麥仁浸泡半個小時,鍋中放水燒開,放入糙米,燕麥放進鍋裡,蓋上蓋子大火煮開,再...
2016-05-24 -
秋季五款養生粥
每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚,除了要靠外養之外,還需要內養,進入秋季後,天氣漸漸變涼,怎麼內養成為了人們觀注的焦點,今天就給大家介紹幾款關於秋後養生的粥,好喝又養顏 草芪龍苓粥 炙甘...
2013-02-03 -
怎麼提高免疫力 推薦八款養生粥
在春季的時候,因為天氣的變化無常,很容易使我們身體的免疫系統急速的下降,那麼在這個時候我們要怎麼提高免疫力呢?其實在這個時候喝粥提高免疫力就是一個不錯的選擇。那麼在春季的時候我們喝什麼粥提高免疫力...
2016-04-15 -
想補腎壯陽喝什麼 推薦6款養生粥
補腎壯陽是不少男士想要的。吃什麼可以補腎壯陽呢?今天小編介紹8款粥,輕鬆補腎壯陽。 補腎壯陽粥 1、韭菜粥 韭菜粥150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成...
2017-04-18 -
10款養生粥,讓女人擁有細嫩肌膚不老容顏
1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。 大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更為豐富,並易消化吸收。每天都要你好看本粥除起潤...
2014-09-16 -
穀雨節氣飲食“宜水忌火” 推薦3款養生粥
我們應遵循自然節氣變化,針對氣候特點進行穀雨養生。那我們該如何健康飲食,為安度盛夏打下基礎呢?穀雨節氣養生膳食有哪些?穀雨節氣飲食推薦——脾胃健宜補身春季,肝木旺盛,脾衰弱,穀雨前後15天及清明的最...
2017-04-20 -
如何減肥快 想減肥就喝四款養生粥
瘦下來是每一個愛美人士的追求。現在生活條件比當初好了許多,相對的,肥胖的人也增加了許多。大家都愛美,但是一旦胖起來就不美了,因此,許多人想法設法瘦身。那麼,可以瘦身的粥有哪些呢?又有哪些方法可以瘦...
2017-07-07 -
安神補腦多喝粥 推薦3款養生粥
3款養生粥安神補腦 1、益智仁粥 材料:粳米50克,益智仁5克,鹽1克。 做法:將粳米文火熬成稀粥,調入益智仁末和少量精鹽,稍煮片刻,待粥稠則停火。 功效:健腦益智,溫脾補腎,固精縮尿。本藥膳對精...
2017-08-29 -
養生粥該怎麼做?教你製作四款養生粥
養生粥對我們身體是很有幫助的,學會制做養生粥我們就可以經常喝上養生粥啦。那麼,養生粥該怎麼做呢?下面小編為大家介紹四款養生粥的做法和功效吧。美白潤肺的紅棗百合銀耳粥材料:大米100克,紅豆50克,紅...
2017-09-09 -
脾虛怎麼調理 五款養生粥健脾效果好
眾所周知,身體的健康是我們在生活中做任何事情的保證,而一旦身體上出現小問題,人們的工作和生活也會受到一定的影響,而脾虛就是一種最常見的症狀,那麼,脾虛該如何進行調理呢?本文特推薦五款養生粥來幫助大家...
2016-04-28