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冬季宜多吃的四種養生蔬菜
冬天是個寒冷的季節,吃紅薯、吃蘿蔔,盡情享受食物帶給我們的溫暖和益處吧… 1、冬季吃紅薯,健脾胃、強腎陰。 紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生...
2012-12-17 -
冬季進補吃什麼蔬菜好
寒冷冬季,很多人願意選擇在此時進補,你會選擇暖暖的滋補火鍋還是蘊含豐富能量的各種煲湯?冬天究竟適合吃什麼樣的食物來補給身體呢?其實很多價格便宜的“平民菜”就很適合冬補,不華麗、不張揚,“平民菜...
2015-10-28 -
蔬菜湯麵條做法大全是什麼
相信大家在平時也一定經常會吃麵條吧,麵條也是我們的主食之一,特別是北方人更加喜愛的吃麵條,所以北方是有很多美味的麵條的,而比較家常又營養的麵條就是蔬菜湯麵條了吧,在麵條裡放入一些自己喜愛的蔬菜,但...
2015-12-17 -
多吃蔬菜可防止冬季手足皸裂
冬季手腳容易乾裂,不妨試一下下面的方法: 1、減少用涼水的次數,避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌; 2、晚上用熱水浸泡手足後,塗上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑膠袋裹上,促進皮膚吸收營養...
2011-12-16 -
冬季吃什麼蔬菜好 冬季飯桌上首選的十種蔬菜
冬季吃什麼蔬菜好?大雪過後,寒潮來襲,天氣越發冷了,此時我們要吃什麼蔬菜好呢?在寒冷而又乾燥的冬季,飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃...
2011-12-08 -
冬季養生10種蔬菜不能少,常吃健康多!
冬季要養生,有哪些冬季養生菜可以吃呢?今天小編就給大家推薦10種中醫最喜歡的養生蔬菜給大家,想要讓身體更健康的朋友不妨多吃吃它們吧。 冬季養生菜1:小白菜 中醫認為,小白菜養胃和中,味...
2015-12-11 -
冬季治乾眼症多吃蔬菜與魚
冬季寒風陣陣,空氣乾燥。很多人覺得眼睛又幹又澀,特別是長期面對電腦電視或是智慧手機的人更加嚴重。這其實是得了乾眼症。 平時也可以多吃些含Omega-3脂肪酸的魚,它可以減少乾眼症的發作機會。瞼...
2011-11-07 -
一到冬季皮膚乾燥怎麼辦 三種蔬菜來救急
冬季天氣寒冷乾燥,很多人會出現皮膚瘙癢、嘴唇眼角乾澀,甚至皮膚皸裂等不適症狀。要緩解這些不適,補水尤為重要。除喝水外,以下三種蔬菜是冬季補水的最佳選擇,不妨一試。 1.白蘿蔔 白蘿蔔俗語說...
2016-11-06 -
冬季吃什麼蔬菜減肥效果好?
冬季是個很容易肥胖起來的季節,對於愛美的女性任何季節都不錯過減肥,冬季減肥,蔬菜是個很好的減肥飲食,那麼吃什麼蔬菜減肥效果好呢? 冬天減肥義不容緩,特別是那些愛美的姑娘,在這個嚴寒的冬季,...
2015-12-10 -
冬季養胃食譜大全 讓你的胃安全過冬
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 我們的胃喜燥惡寒,所以冬天胃就容易出毛病。受到寒冷天氣的刺激,我們的胃會發生痙攣,導致胃部消化功能減退、胃痛等問題,因此,冬天要暖胃,下面我們來看看冬天...
2015-01-28 -
蔬菜餅的做法大全
蔬菜餅的做法大全有很多,但是在現實生活中的一般家庭,一般只是會做關於蔬菜餅的一兩種而已。所謂蔬菜餅,其實就是指,以蔬菜為原材料來製成的一個餅。蔬菜的種類有很多,這也就決定了蔬菜餅的種類也是有很多的...
2014-07-24 -
冬季煲湯食譜大全
寒冷的冬季天氣越來越冷,不少人在冬天的季節中為了禦寒保暖,會給自己做一碗熱騰騰冒滅香氣的滋補靚湯,喝下肚既能保護腸胃又能暖了肝臟,冬天喝湯是最保暖最養生的一種方法,不過冬天煲湯食譜是很有講究的,想...
2015-12-04 -
冬季減肥必備的四大蔬菜
菠菜 菠菜,每100克大概24卡的熱量,低熱量的一種食物,菠菜含有非常豐富的維生素C,經過烹飪後就會變得很軟滑,與其它的菜肴搭配烹調可以使得營養互相補充,具有很好的減肥效果 減肥食譜:清...
2013-01-04 -
冬季護膚抗衰老的八種蔬菜
紫薯: 其含有豐富的蛋白質,多種維生素和多種礦物質元素。尤其是鐵和硒含量豐富,具有增強機體免疫力,清除體內自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素,它是天然強效自由基清除劑,也是維護...
2013-11-28 -
冬季適合吃的蔬菜有哪些
胡蘿蔔="text-indent:2em;"> 中醫臨床上對於冬季養生講究溫補,大家都知道冬季的氣溫比較低,多吃一些熱量較高的食物可以幫助人體有效地抵禦嚴寒的侵害,另外冬季病毒盛行,很多人容易感染流...
2015-11-29 -
冬季養生蔬菜有哪些
冬季時候雖然蔬菜很稀缺,但是還是注意滋補。天氣寒冷的時候飲食要更加注意,因為我們的身體要經受寒冷的考驗了。這時候我們要在飲食上多注意,要食用一些有養生效果的東西。有哪些冬季養生菜可以吃呢?今天...
2014-12-29 -
最適合冬季食用的蔬菜
俗話說:“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”也就是說在這寒冷的冬季裡,多吃一些根菜有利於鎖住我們身上的寒根,誘發身上的溫暖元素,從而讓你的冬天不再感覺冷。因此,根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜,...
2013-01-17 -
冬季養生飲食起居大全
冬季的飲食: 多溫熱少寒涼 中醫認為,秋季進補適宜“平和”,冬季進補適宜“封藏”。這個時候,食補要“巧”,如果過食燥熱峻補之品,會損傷陰氣、擾動陽氣,進而加重乾燥症狀。 對於進入冬季出現怕...
2013-01-16 -
冬季小孩進補養生食譜大全
冬天到了,寒冷的氣候對小寶貝也是一種考驗,媽咪在冬季要給寶貝更多呵護。在為寶貝準備日常飲食的時候,只要掌握一些基本原則,就可以讓寶貝吃出溫暖,吃出健康—— 如果寶貝沒有什麼特別的虛弱症狀,最好不...
2009-11-06 -
冬季男人必選壯陽滋補湯大全
首烏鴿蛋湯 功效:補肝腎、益精血、烏鬚髮。 口味:爽口清淡 鮮味十足 原料:何首烏5克,熟地3克,鴿蛋50克,草菇10克。 調料:鹽適量 製作方法 1.將鴿蛋放入冷水中,煮熟後剝皮。草菇去皮取芯...
2009-11-11