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冬季養生的原則有哪些
冬季養生的話一般是要注意這樣幾件事情,首先就是要少出大汗,要知道冬天不比夏天,不僅不要大汗連突然的暴暖也是不可取的。還有就是要學會預防疾病,冬天是一些慢性疾病的多發季節,這段時間要格外注意。還有就...
2015-12-27 -
冬季"冬藏"的養生原則"
冬藏,既是大自然植物與動物的生長規律,也是人類一條養生的原則,同時也體現了天人相應的中醫原理。所謂冬藏,就是指人到了冬季應該養精蓄銳、休養生息,以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收穫。 補益: 民...
2017-03-10 -
春季養生 須知四大養生原則
1.飲食裡面加點甜 春天,受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣,動不動就“怒從心頭起”,這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上沖,會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴,甚至是...
2014-09-23 -
冬季養生補氣小偏方 養生的原則有什麼
在這了非常寒冷的冬季,養生是一件非常不錯的選擇。那麼,我們平時在進行一些養生的活動的時候,應該注意一些什麼內容呢?冬季養生補氣又有什麼偏方呢?冬季養生補氣的原則是什麼? 冬季養生原則 忌怒氣...
2015-12-01 -
冬季養生飲食原則是什麼
冬季是最適合我們人體進補的時節,從中醫的角度來說要“冬藏夏放”,所謂的冬藏就是指進補。冬季由於氣候十分含量,我們人體需要大量的能量來抵禦外寒,因此冬季進補不僅有益於我們的身體健康,也能夠更好的幫助...
2015-12-21 -
冬季孕婦的飲食養生原則
多吃粗糧 孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內蘊化熱,嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進食品種,避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對口腔和腸...
2013-02-01 -
冬季養生的原則
中醫養生學認為,適應四季陰陽才能維持生命活動,冬季養生,對人體有著良好的作用。因為冬季是陰氣極盛、萬物收藏之季,生物處於冬眠階段,以養精蓄銳,適應明春之生機。故中醫素有春夏養陽,秋冬養陰之說。 ...
2013-01-08 -
女性冬季養生的六大保健原則
冬季保健原則一、切忌讓自己身體出汗 冬季的天氣十分寒冷,而女性朋友們在養生保健方面需要注意的是儘量保持身體的溫暖,冬季最忌諱寒冷,由於女性朋友的身體是最怕寒冷入侵的,女性寒氣入侵體內,就會嚴重...
2014-12-29 -
冬季養生應注意的飲食原則
相信大多數人已經準備好度過一個健康的冬季,經過一個夏天的忙碌和收割,家裡已經屯了大量的食物,尤其是農民伯伯,一年四季就只有冬季能夠閑下來歇一歇,家裡殺了年豬也好補補身體。但是,大家也要注意一些飲食...
2013-10-02 -
冬季養生進補要遵循三個原則
在冬季的時候,養生是保證我們過寒冷的最好保證,但是養生滋補我們是不能亂來的,尤其是對於一些不適合自己的食物,是不能盲目食用的,下面的一些介紹,就是冬季養生進補的有關遵循原則,是需要謹慎的瞭解的,否...
2013-06-10 -
女性冬季保健有哪些養生原則
冬季是養生的好時節,這個時候做好養生工作,身體倍兒棒,特別是體質較弱的女性朋友,冬季養生保健,女性朋友們需要注意的事項也是很多的,千萬別把自己的體質越養越差哦,女性朋友們在冬季要注意幾大保健原則,...
2015-01-17 -
春季養生飲食 春季飲食養生原則
“春氣之應,養生之道”。春天是陽氣生髮的季節,所以人應該順應天時的變化,通過飲食調養陽氣以保持身體的健康,總的飲食養生原則是: 1、主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麵雜糧外,適量加入豆類、花...
2016-04-29 -
如何養生保健 冬季養生保健原則及方法
冬季是一個寒冷的季節,南方的冬季不是那麼太冷,如果你生活在北方的話會真正體驗到什麼叫做冬季的寒冷,冬季養生保健很重要,下面來看看冬季養生保健的原則及方法。 冬季養生包括的內容很多,但基本的原則仍是《...
2016-04-29 -
冬季養生保健 冬天的飲食保健原則
冬天的日常膳食,可適當增加些“肥甘厚味”的食品,但不宜過多。到了冬季, 人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍,胃液分泌增多,酸度增強,食量增大,這反映了冬季機體對熱能需要的增加。當機體處於寒冷的...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬季養生把握10個“點”原則
冬季是一年當中最寒冷的季節,此時草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本,把握十個“點”原則能夠保平安。 早“...
2016-04-30 -
冬季養生 冬季養生的兩大原則
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。那麼冬季該如何正確養生呢?下面小編為您介紹冬季養生的兩大原則,不妨來看看吧! 冬季養生:神藏於內 除了重視保持精神上的安靜以外...
2016-04-30 -
冬季養生 進補應注意四大原則
冬季,在各大醫院門診,進補不當而出現心煩易怒、失眠、口幹、口腔潰瘍的患者增多。專家介紹,冬季的確是一年四季中積蓄能量的最佳時機。如在這個季節調補身體,可起到調節人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提...
2016-05-01 -
冬季養生小常識 牢記把握十個點原則
冬季是一年當中最寒冷的季節,此時草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本,把握十個“點”能夠保平安。 早“點”...
2016-05-01 -
冬季養生四個飲食原則 必吃八種紅色食物
紅色蔬菜 除了肉類之外,蔬果也是我們日常飲食中的一個重要組成。大部分的紅色的蔬果中都含有豐富的番茄紅素、花青素等健康元素,具有抗氧化的作用,能夠幫助女性抵抗衰老。其次,紅色蔬果還能夠對血管產生...
2016-05-27 -
冬季養生飲食原則 必吃5款營養食譜
一、冬季養生飲食原則 1、少食鹹,多食苦 冬季為腎經旺盛之時,而腎主鹹,心主苦,當鹹味吃多了,就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛,從而傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。因此,在冬天裡,要...
2016-05-27