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女人冬日如何補充熱量防手腳冰涼
冬天到了，天氣寒冷對女人來說可以說是個挑戰，尤其是手腳冰涼的女性，這個冬天十分難挨。那麼為何不吃一些熱量高的食物，為身體補充熱量呢?下面微微健康網就來告訴你，哪些食物有利於提高熱量，幫你暖冬。 增...
2012-09-28 -
關於橙汁的營養價值知多少
橙汁是很多人愛喝的飲料。下午閑著的時候和朋友一起出來喝一杯橙汁，不僅能夠促進消化，而且有益身體健康。那麼，橙汁的營養價值高嗎？今天我們一起來看看橙汁的營養價值如何。 通常橙汁及其他橘類果汁因富含...
2016-08-25 -
夏日飲食注意事項 三伏養生多吃三薯
三伏養生多吃三薯1吃馬鈴薯——預防情緒中暑馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。“情緒中暑”的人，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾。馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C，代替由於過多食用肉類而引...
2014-07-09 -
山藥冬日養生功效
山藥的冬日養生功效 保健功能 山藥富含精氨酸、澱粉酶、碘、鈣、磷及維生素C等，有健脾補肺、固腎益精之效，是健腦、明目的佳品。對氣血不足，脾胃虛弱等致面色不華，皆有治療作用。本草綱目記載：山藥既能補氣...
2011-04-11 -
橙汁助解酒橄欖油防皺 小小食物體內含有大能量
這8種食物堪比補藥1橙汁助解酒。橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。其中的維生素C還有助於防止醉酒導致的細胞損傷。2乳酪防齲齒。忘記刷牙？那就吃點乳酪吧。研究發現，吃1/4盎司(約合7克)乳酪即可提...
2014-05-14 -
冬日暖胃喝什麼 番茄李子湯有助狂甩贅肉
冬日四款暖湯分解脂肪消除贅肉1木瓜鮭魚頭湯材料：青木瓜一個，鮭魚頭一個，薑3片，鹽少許製作方法：先將木瓜去皮切成塊，魚頭洗淨切好備用，然後將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘，再開小火慢慢的煮直到煮...
2015-01-05 -
冬日火鍋的健康飲食搭配法則
羊肉和醋不要共食。羊肉火熱，益氣補虛，宜與涼性或甘平性菜品搭配；而醋則含有蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，其性酸溫，消腫活血，應與寒性食物配合。喝白酒時不宜吃牛肉，因為牛肉甘溫，補氣助火；而白...
2012-09-28 -
維生素C飲料含糖量較高 每日飲用不宜超一瓶
夏季來臨，各種添加維生素C的飲料大行其道，很多人一天能喝上好幾瓶，這其實對健康不利。目前的維生素C飲料一般含糖量較高，大量飲用同樣會導致糖分過多、能量過剩的問題，因此不宜因為含有維生素C這個理由就放...
2012-09-28 -
橙汁和牛奶
橙汁其實就是柳丁炸出來的果汁，深受人們的喜愛，而且自己動手製作的橙汁可以是最純天然不添加任何物質的，所以更利於我們的身體健康。很對人都會疑問橙汁和牛奶是否可以混在一起飲用這個問題，那麼下面我們就去...
2014-07-11 -
冬日男士養腎多吃5種黑色食物
黑木耳 黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固...
2011-04-14 -
冬日養顏滋補 常喝4款美容湯水
四神湯 原料：豬腸半副、豬肚半副、薏仁40g、山藥25g、茯苓15g、芡實15g、蓮子25克g、鹽、米酒各適量。 做法： 1.將豬腸和豬肚去除多餘油脂，翻面用鹽抓洗乾淨，氽燙去腥，切段備用。 2.將...
2011-04-13 -
橙汁果味冬瓜的做法
人的一生要經歷上學.工作以及結婚生子，而對於大多數人來說，現在已經進行到第二步了，接下來要做的就是第三步。如果你初到對方家裡，如果這時候你能夠做上一頓可口的飯菜，是不是印象分會增加很多呢？這也許就解...
2016-10-25 -
酒後喝橙汁可減少肝臟損傷
酒醉後喝橙汁可加速酒精代謝生活不如意，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。美國某雜誌近日就列出了可改善情緒、健康、體質的6類超級食物。1.壓力過大時應該吃：1杯低脂優...
2012-09-28 -
糖尿病患者節日飲食宜忌
節日期間，大家免不了要參加各式各樣的會餐，有的糖尿病患者常因控制不住自己，食用過多豐盛的菜肴，導致血糖升高，病情加重。專家建議，比起平日，過節期間的飲食更要注意。 專家說，要仔細挑選會餐時的飯...
2014-07-20 -
糖尿病患要注意 夏日飲食有講究
對於糖尿病人來說，夏天血糖水準相對其他季節較低，受酷熱天氣影響，近期因血糖升高、受感染到醫院複診的糖尿病老病號人數迅速增加，有的出現較嚴重的代謝問題甚至引發酮症酸中毒。 專家指出，老病號安然度...
2014-07-18 -
癌症病人的節日飲食
節日期間，有癌症病人的家庭，要注意妥善安排好節日飲食，讓病人愉快地度過佳節。 1.病人自己要努力減輕和消除對癌症的恐懼感，儘量使心情愉快些，在身體狀況允許的情況下，能主動爭取多吃一些，這樣有利於身...
2012-09-28 -
夏季排毒湯 日飲一碗清熱解毒活血 加速代謝！
吃什麼能排毒，怎麼吃能減肥一直是肥胖人群關心的話題。因為過多毒素堆積是導致肥胖的一個重要原因，因此，夏天減肥排毒很關鍵。那吃什麼有助於排毒和減肥呢?下面小編推薦一個排毒減肥食譜。 食材：田七苗15...
2017-03-05 -
運動瘦身也需配合每日飲食
運動瘦身是最佳的減肥方法，不僅不會有副作用也不會出現反彈的現象。不過，在進行運動瘦身的同時還需要合理安排每日的飲食，這樣才能更健康更迅速的進行瘦身。下面，小編為大家介紹一下運動瘦身的每日飲食安排吧...
2016-05-01 -
夏季養生：多吃酸苦食品 日飲三湯
夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。 中醫理論認為，從夏至這一天起，天氣開始酷熱而蒸悶，出汗多...
2014-07-11 -
冬日洗腳揉擦足心 防病又強身
冬日臨睡前，用溫水泡洗雙腳後，再用力揉擦足心，既可祛除污垢，禦寒保暖，還能補腎強身，解除疲勞，促進睡眠，延緩衰老;並對防治感冒、冠心病、高血壓等多種疾病有一定的作用。 洗擦方法其實很簡單，即每天晚...
2017-03-05
