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青菜
簡介用料中筋粉120克水60克鹽少許（0.6克）��一個青菜150克 青菜��拉麵的做法 中筋粉加入水，和成光滑的麵團! 蓋上保鮮膜，醒面30分種作用。 醒面後，在案板上撒些幹麵粉，以免粘板，用擀麵...
2017-03-07 -
青菜耗油雙菇的做法
簡介炒青菜大家都會做，但是經常吃是否有點單調呢!我做的青菜耗油雙菇裡的青菜不是炒的，而是水煮的。並且加了香菇和蘑菇後營養更全面。蘑菇和香菇是油裡炒過的。整體用油量非常少。青菜六棵左右香菇2個蘑菇6個...
2017-03-07 -
黃金青菜餅的做法
許多工作族都不愛自己煮飯，一來沒有時間，二來懶得動手做飯，黃金青菜餅這道菜簡單易學，是上班族們的必備品，是集營養美味於一身的菜肴，吃膩了餐館飲食，不如自己動手，享受美味。 1、所用食材，全麥麵粉，...
2016-12-08 -
吃青菜上火嗎？青菜的營養價值有哪些?
每種食物的營養價值和功效都是不一樣的，身體不同的階段調整好飲食能變得更加的健康，尤其是天氣乾燥的時候最好多吃清火的食物，下面一起看下吃青菜會上火嗎？ 青菜的營養價值1.提供營養，強身健體 一個成年人...
2016-12-20 -
青菜雞蛋面的做法 雞蛋面的做法大全
青菜雞蛋面的做法,雞蛋面的做法大全 很多的人為了生計，不得不背井離鄉，一個人漂流在異地，一個人的時候，沒有心情也沒有精力來給自己做上一道豐富的大餐，一碗面就足以解決，有時候一個人吃飯的時候，的確...
2017-03-07 -
讓青菜好吃不油膩的3大訣竅
【導讀】讓青菜好吃不油膩的3大訣竅，現代人的飲食觀念比起以前，在悄悄發生著變化。幾乎所有人都知道多吃蔬菜好，可從美味程度上來說，青菜比大魚大肉總是差那麼一點點，一起來瞭解下讓青菜好吃不油膩的3大訣...
2015-06-03 -
哪些人不宜食用青菜？青菜的副作用有哪些?
食物的種類是多種多樣的，只有搭配好飲食我們的身體才能更加的健康，但是有的時候我們缺少一些常識飲食不當身體也會出現不舒服的現象，下面一起瞭解下哪些人不適合吃青菜。副作用易傷脾胃禁忌人群痧痘、孕早期婦女...
2016-12-29 -
青菜和牛奶 究竟誰更可以補充鈣？
牛奶是人們最容易獲得的鈣來源。一杯奶就能輕鬆補足一日所需鈣的三分之一，其他食品都不可能如此方便快捷。然而，事實上，如果按照營養素密度來計算，牛奶的補鈣效益低於青菜。 乳是養育新生命最好的天然食物。...
2012-08-06 -
青菜芝麻餅的做法
青菜芝麻餅是一道非常常見的家常菜，忙碌的工作結束後，回家坐上一道這樣的菜，還能放鬆放鬆自己。這道菜的營養價值頗高，健康而營養，適合不同年齡段的人食用。而且，這道菜的顏色讓人看起來就很有食欲。 1、...
2016-12-08 -
青菜燒肉丸的做法
主料： 豬肉餡(300g)、青菜(150g) 調料： 油(適量)、鹽(適量)、小蔥(適量)、生薑(適量)、雞蛋(一個)、玉米澱粉(4勺)、胡椒粉(適量)、鮮醬油(適量)、老抽(少許) 廚具： 炒鍋...
2017-03-07 -
青菜豆腐湯怎麼做 青菜豆腐湯的做法大全
青菜豆腐湯怎麼做_青菜豆腐湯的做法大全 以前人們常用青菜豆腐來形容一個人家境不好，但是又在民間流傳著青菜豆腐保平安的說法，青菜和豆腐都是非常大眾的食材，價格便宜，到處都能買到，這道青菜豆腐湯裡面...
2017-03-07 -
青菜3種吃法最健康 如何選購？
青菜作為最常見的綠色蔬菜之一，是具有豐富的營養價值的。不過，想要留住青菜的營養價值就要學會正確的烹飪方法才行。在這裡，就來一起瞭解瞭解青菜應該怎麼吃以及營養價值是什麼吧。青菜的營養價值按照資料計算，...
2016-09-11 -
中醫養生：秋季多吃養肝護胃的青菜
秋季氣候乾燥，很容易就肝火旺盛從而導致人心煩氣躁，而且溫差變化大，更容易使人得感冒等病狀，所以秋季飲食養肝護肝就變得尤為重要了。 秋天肝臟易受傷 為什麼秋季肝臟容易受到傷害呢？秋季氣候由熱...
2014-10-08 -
青菜的營養及價值和作用
【導讀】青菜的營養及價值和作用有哪些呢？青菜大家都經常吃，超市也都有提供。青菜也可泛指綠色蔬菜。青菜的營養價值很高，主要體現在維生素和礦物豐富，下面就一起來看看青菜的營養及價值和作用。 青菜的營...
2014-12-01 -
青菜燴蝦米的做法
古話說“秀色可餐”，美食除了滿足口腹之欲，還要足夠養眼。將最家常的小油菜，擺放成一朵怒放的花兒，讓普通的食材變得不再普通。 青菜燴蝦米 材料 海米 50g 小油菜 250g 小米椒 1個 蒜末 5...
2017-03-08 -
孕婦須知青菜吃太多會有害
蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能，但是攝入過多的蔬菜會有以下危害。 ...
2010-10-18 -
青菜油餅的做法
一碗香噴噴的青菜油餅肯定令人垂涎欲滴，做起來也不難，這道菜關鍵是食材一定要新鮮，而且烹飪的時間要掌控好，加上當地特有的蔥頭油，一定會令你天天想吃。提醒在做的時候可以放一定生抽，顏色會更好看。 1、...
2016-12-08 -
秋季飲食多食用青菜 養肝護胃
導讀：秋季氣候乾燥，容易使人肝火旺盛而心煩氣燥容易傷肝傷肺，加之氣候溫差變化較大，更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病，引起肝病的發病和復發，因此，專家提示秋季的養肝護肝就變得尤為重要。 秋...
2017-03-08 -
簡單鮮美快手湯【青菜香菇湯】
青菜香菇湯 材料：青菜250克，鮮香菇100克，瘦肉50克。 輔料：蔥薑15克，油適量，鹽1茶匙，糖0.5茶匙，蠔油1湯匙。 青菜香菇湯的做法 1、鍋燒熱，放油，煸香蔥薑。 2、把青菜倒入鍋內翻炒...
2017-03-08 -
冬季飲食——砂鍋青菜粥
材料： 大米、青菜。 做法： 1、將適量大米清洗乾淨，然後用水浸泡至每粒大米都吸飽水分(如果沒有時間也可以不泡，這樣用砂鍋煮的時間需要稍微長一些)。 2、砂鍋中添加適量水煮開，加入浸泡好的大米，...
2017-03-08
