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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康，春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢？接下來為大家幾個春季養生妙招，供大家...
2017-02-13 -
秋季養生膏方
中醫理論認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出：“膏方者，蓋煎熬藥汁成脂液，而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也，故俗...
2017-02-17 -
小寒養生
在寒冷的時節，人體為抵禦外寒，能量的需求會增加，較肥胖的人脂肪多、能量足，情況還好，瘦弱的人就可能因能量不足而必須補充能量。 目錄 概述 注意事項 食譜推薦 小寒養生概述 節氣特點：從字面上看，小...
2017-02-17 -
冬至養生
冬至時節陰氣盛極而衰，陽氣剛剛萌芽，應儘量注意養生。人體器官與肌肉相關組織的適應性會有變化，經常會有冠心並狹心症、心絞痛或缺血性心臟病發生。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 冬至養生簡介 節氣特點...
2017-02-17 -
大雪養生
大雪時節是養生的良好時機，冬天需要的是能量的補充，可運用藥膳熱補。適合進補的食材如羊肉、牛肉、雞肉、魚、木耳、藕節等。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 大雪養生簡介 節氣特點：農曆的記載為：“斯時...
2017-02-17 -
小雪養生
小雪節氣必須好好調整情緒，保持樂觀，生活方式也應調整，可多參加活動，並且多做運動。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 小雪養生簡介 節氣特點：農曆上記載：“斯時天一積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。”...
2017-02-17 -
立冬養生
立冬時節保養，應避寒就溫；保暖是很重要的，對現代人來說，因有隨身可用的暖暖包，保暖比以往更為簡便。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 立冬養生簡介 節氣特點：是冬季的第1個節氣，這時已到進補最佳的季...
2017-02-17 -
乾隆帝長壽秘訣 叩齒養生保健
乾隆帝長壽秘訣 叩齒養生保健 叩齒，亦稱“叩天鐘”，為古代推行的一種養生術，許多名人都曾用它健齒強身。除葛洪、顏之推而外，1400多年前，南朝齊梁時期的道教思想家、醫學家陶弘景，去官入梁後...
2013-08-06 -
叩齒揉鼻飲杯溫開水 中醫傳統晨起養生七件事
叩齒揉腹 叩齒是“床上八段錦”中的第四段，揉腹為第七段。中醫認為齒為骨之餘，齒之有疾乃脾胃之火薰蒸所致。故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有著密切的聯繫，因此叩齒是固齒健身之法。方法是每天早上醒來...
2013-03-21 -
養生新說：踮腳尖梳頭叩齒拍肩也能養生？
說到養生，人們常會覺得很高深，其實日常生活中有很多簡單的細節活動都有助於養生，下面就由小編來為大家介紹8種奇特的養生方法，見識一下吧。養肝大法就是閉眼睛人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大...
2013-06-18 -
護齒養生食譜之芋頭薄荷粳米粥
牙病，很多人都有過的一個經歷。俗話說的好，牙病不是病，痛了要人命。因此，我們就需要保護牙齒，預防牙病。保護牙齒，飲食是非常關鍵。為了牙齒的健康，我們的飲食要多樣化，不能偏於某種食物。因為多樣化...
2013-12-30 -
古人叩齒養生法
叩齒養生法在古代就很流行。叩齒養生法有什麼作用呢?叩齒鼓漱的好處不僅在於永無齒疾，同時還有收召神視，辟除外邪之功。 ”宋代幃《道山清話》說：“人之叩齒，將以收召神觀，辟除外邪，其說出於道家者流，...
2013-08-10
