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美味這樣吃不發胖 吃宵夜不發胖秘訣
導讀:忙忙碌碌的工作了一天,無論是加班還是豐富的夜生活總避免不了要開始加餐,在吃宵夜的同時不免要考慮到是否健康是否會發胖,尤其對於愛美的MM來說更是一種煎熬。 擋不住的宵夜誘惑第1名 ...
2017-02-27 -
生活方式不對易脫髮
從生理角度看,脫髮是一種正常現象。可你是否發現,在一年四季中,夏天是頭髮最容易脫落的季節。除了取決於特定的氣候之外,不良生活方式的負面影響巨大。 吃冷飲過多 研究發現,如果夏天過多食用霜淇淋等冷飲,...
2017-02-27 -
湯圓:怎麼吃不增肥又健康
元宵,相傳了幾千年的民族特色食品,其意義早已超出了食品本身,承載了說不盡的文化內涵和無價的人間情誼,真正稱得上是文化遺產了。但是跟粽子、月餅一樣,老模範也遇到了新問題,這些國寶級美食都存在能量很...
2013-02-18 -
這樣的早餐萬萬吃不得
你的早餐是這樣吃的嗎1剩菜如今,每家都有冰箱了,於是,上一頓吃剩的飯菜也就有了更“好”的去處,不少人會將看起來還很不錯的剩菜放進冰箱,第二天熱熱再吃。也許這樣做是出於勤儉節約的目的,不過,它並不健康...
2016-06-30 -
飯後必做7件事 保持健康身體吃不胖
飯後七個好習慣吃飽吃好不發胖1吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。具最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,有保護胃腸的功能。2吃得太油膩,喝杯芹菜汁芮莉莉介紹說,如...
2014-10-20 -
沙拉怎麼吃不會胖 教你最有效的沙拉減肥法
做沙拉堅持四個原則吃不胖1做沙拉要加點蛋白質儘管在蔬菜沙拉中,蔬菜和水果等食材才是主角,但在不少沙拉中,魚肉、雞肉等也是不可缺少的重要食材,這些食材能夠讓吃沙拉的人獲得豐富的優質蛋白質。增加食物中的...
2014-12-08 -
吃不熟的香蕉會便秘_吃不熟的香蕉會不會使便秘加重
養生之道網導讀:吃不熟的香蕉會不會便秘?香蕉被稱為快樂水果,含有豐富的膳食纖維,其作用一般能令糞便的容積量增大,並促進腸蠕動。但是這只是對於熟了的香蕉,那麼吃不熟的香蕉會不會便秘呢?接下來小編給大家...
2016-01-11 -
蹺二郎腿的“四宗罪” 坐姿不對引起後背及頸部疼痛
蹺二郎腿的“四宗罪”1引起後背及頸部疼痛理想狀態下我們應該用正確的坐姿端坐在飯桌前或者書桌旁,但實際情況下,我們在不停地變化坐姿,改變重心,翹起二郎腿。治療師Vivian Eisenstadt認為,...
2015-03-17 -
杠鈴深蹲 這些不對的姿勢要避免
如今越來越多的人去健身房進行健身運動,但是很多健身器材大家都不是很瞭解,杠鈴就是其中之一,一些人在進行杠鈴深蹲運動時都會出現一些錯誤的姿勢,這是需要我們注意的,除此之外我們還需要瞭解使用杠鈴健身...
2016-01-28 -
雞蛋拿來就吃 五種雞蛋就吃不得
雞蛋是我們最常吃的食材之一了,雞蛋香軟,營養價值十分高,一直都是餐桌上的寵兒。不過不是什麼雞蛋都能吃的,煮雞蛋的時候如果遇到這幾種蛋,不要猶豫,趕緊扔掉! 1、死胎蛋 雞蛋在孵化時,遭到細菌、寄生...
2017-02-27 -
健身常識 方法不對只是竹籃打水
編者按:選對健身方法是非常重要的,人們不是每一種健身運動和方法都適合的,很多的人雖然很努力但是效果還是不太明顯,會不會選擇健身方法是會影響到健身結果的。你們知道怎麼選擇適合自己的健身方法嗎? ...
2012-10-15 -
中老年吃不下飯怎麼辦? 5個方法來幫你
讓中老年人胃口大增的方法如果中老年人由於消化系統功能下降,導致吸收不好、消化不良,則可以選擇陳皮、神曲、山楂等一些健胃消食的藥物。幹山楂泡水喝,或煮湯喝,新鮮的山楂則可以當零食吃;神曲既可用來沖水喝...
2014-08-20 -
揭秘七種狂吃不胖的瘦身食物
減肥可不是一件容易的事,減肥是要講究技術的,有的人為了減肥一整天不吃食物,等到三更半夜肚子餓得實在不行了就拼命地吃,這樣反而沒有起到減肥的效果,反而越吃越胖。現在你大可不必擔心,以下有七種狂吃不胖...
2016-09-18 -
茄子營養雖豐富 吃不得法易中毒
茄子可以說是家常菜必不可少的品種。很多人愛吃茄子。烤茄子、燜茄子、炒茄子樣樣美味。雖然吃茄子可防高血壓和動脈硬化,但是多吃或者吃不得法則會引發食物中毒。現在我們來看看茄子的一些食用禁忌。 茄子營...
2016-09-14 -
常見這物吃不好害死全家人
常見這物吃不好害死全家人愛吃蝦的人有很多,會吃蝦的人也有很多,但並不是人人都知道蝦也有禁忌,下面就仔細介紹下大蝦不能和什麼一起吃。大蝦不能和什麼一起吃1富含維生素C的食物蝦肉中含有高濃度五價砷化合物...
2015-12-28 -
吃火鍋注意事項 怎樣吃不上火
導讀:冬季天氣寒冷,很多人聚會會選擇吃火鍋,也有很多人在吃完火鍋後不的不吃下火藥,吃火鍋上火是很常見的。那麼,怎樣才能盡情的吃火鍋不再為上火擔憂呢?四季養生網小編來為大家支妙招。 (1)...
2017-02-28 -
經期能不能吃橄欖 適量吃不影響月經
女性在正常情況下,每個月都會來一次月經。而對於處在經期的女性而言,需要注意的事項有太多,如飲食。因為經期如不注意飲食的話,女性身體健康就會受到影響,如出現痛經等問題。為此不少愛吃橄欖的女性問,經...
2016-12-27 -
減肥離不開四種米 糙米預防便秘吃不胖
四種米讓你吃飽又吃瘦1白米白米是主要熱量來源。熱量:約270﹣290大卡/碗。白米的營養成分主要是碳水化合物,約占75%,蛋白質約占7%,油脂約占2%,因此米飯提供我們生活所需最主要的熱量。很多人怕...
2014-10-26 -
經期能吃火龍果嗎 適量吃不會影響健康
月經期間是女性的一個特殊時期,這個時期無論是從穿著還是從飲食上都需要加以注意,以免導致經期出現不適或是加重不適。那麼問題來了,經期可以吃火龍果嗎?秋季吃火龍果要注意什麼呢?接下來將為大家詳細介紹...
2016-10-26 -
吃不下也要吃 揭秘8種最難吃的養生食物
味道越怪越養人8種難吃食物最營養人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物,不喜歡苦澀、粗糙的食物。在千萬年前,甚至只是四五十年前,人們的確經常過吃糠咽菜的日子,那時,人們的主要擔心不是患上糖尿病、心臟病、...
2014-08-07