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吃不胖的小秘訣!
找對時機,想吃就吃。吃了不胖的小秘訣哦,現在就來試試吧! 營養學家說,上午10點,下午4點是食用甜食的最佳時間。如一些條件優越的企業,會在此時安排甜食讓員工們享用,並且小憩片刻。在兩餐之間的...
2010-03-15 -
8個永遠吃不胖的瘦身法則
1.提高自身代謝 在多於4-5小時內不吃東西,你體內的血糖值將降低。這樣一來,你的身體會渴望攝入大量的糖分。這會使你產生疲乏和饑餓的感覺。 控制食欲的關鍵在於有規律地按時進餐,每頓要饑飽適宜。...
2010-04-21 -
永遠吃不胖的瘦身8原則
每逢佳節胖三斤,但是在節假日前記住“早晨喝鹽水,睡前喝蜂蜜水”,即早上空腹喝一杯涼的鹽水,睡前喝一杯溫的蜂蜜水,既能補充水分,還能防止秋燥引起的便秘,每天堅持做這件事,假期絕對不會胖。 除此以...
2010-12-27 -
好吃又吃不胖的零食有哪些呢
隨著現代社會人們對美的審視度越來越高,因此很多朋友在日常生活中都非常注意保持身材。所以我們經常可以看到那些懂得保養的朋友們都會遠離一些高蛋白高脂肪的食物,可對於好吃嘴們來說不吃零食就顯得非常難受。...
2016-01-22 -
吃不胖的小零食有哪些?
很多人都不敢吃小零食,覺得零食吃多了會發胖,其實不然,在減肥期間並不是所有的零食都不能攝入。有些食物不僅熱量低,含有極少的脂肪,而且還具有排毒通便的作用,因此吃起來之後自然是會減肥瘦身的,不過凡是...
2016-01-16 -
吃不胖的巧克力火鍋
菜系及功效:港臺菜 特色:港臺風味 主料:鍋底黑巧克力250g(半甜,苦都可以,就是不要甜的) 調料:動物性鮮奶油250g,水果白蘭酒一瓶蓋,奶油20g 教您巧克力火鍋怎麼做,如何做巧克...
2010-08-05 -
發胖的食物有哪些呢
生活當中會導致身體發胖的食物是多種多樣的,通常我們見到的一些高熱量和高脂肪的食物,都會導致身體的發胖,但是很多人不瞭解這些食物,從而就影響了自己的身體健康,身體發胖會增加患心腦血管疾病的可能性,你...
2015-12-31 -
盤點那些空腹吃不得的食物!
並非所有的食物都可以隨便吃的,有的東西空腹吃不僅不能解除饑餓,相反還會危害人體健康。那麼,空腹不能吃什麼呢?下面小編就為大家具體的介紹一下吧! 空腹不能吃的水果: 空腹不能吃的水果:鳳...
2015-12-22 -
吃不胖的月子餐有哪些
哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養,卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要,就在月子裡猛吃海喝,出了“月子”就緊衣縮食。事實上,媽媽的飲食在整個哺乳...
2016-12-21 -
空腹吃山楂或致胃炎 盤點那些空腹吃不得的食物
對於空腹時不能吃什麼,大家最好是能提高十分的警惕,以免被這些食物損害了身體而不自知。 空腹不能吃的水果: 空腹不能吃的水果:鳳梨 內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷 空腹不能...
2013-03-26 -
有吃不胖的養膚糖水嗎
想要健康好身材,那就要喝這9款糖水了,滋補養膚之餘,更讓你越吃越瘦!實屬飲食減肥的好妙方。 在各式糖水中,滋味水果經常入饌,令美味糖水更見色彩斑斕,並對健康有益。不難發現,不少蔬果營養價值甚高...
2012-09-30 -
如何養成吃不胖的體質?4個好習慣幫你忙
有些人似乎總也吃不胖,而有的人一吃就胖?那些身材苗頭的人,他們的秘訣就是吃飯時候的一些好習慣。苗條的人吃飯,都有這4個好習慣1、少吃多餐和苗條的人一起吃飯,明明你還只是剛剛進入狀態,準備大幹一場的時...
2017-02-19 -
春節時狂吃不胖的小秘訣
1、不要讓自己暴飲暴食,也不要遺漏或減免任何一餐,特別是早餐。有研究證明,暴飲暴食不吃早餐的人特別容易肥胖。 2、細嚼慢嚥,慢慢品嘗每一口食物,從中體會美食的樂趣。此外,不要一邊看電視一邊吃零...
2011-01-20 -
吃不胖的7個飲食妙招
良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證。多注意一下餐桌上的細節,也會有意外的收穫哦! 吃不胖的7個飲食妙招 1.將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們,往往拼...
2017-02-17 -
讓你吃不胖的瘦身妙招
1個水果: 每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,只要想吃,什麼時候都可以吃。 2勺素油: 烹調時儘量少放油,而且最好食用素油即植物油,其中的不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護心血管...
2010-09-02 -
晚餐多吃不胖的神奇食譜
對於白領女性而言,晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”,午餐要看“活”,晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半,每天不需要花費太多的時間,就能輕鬆搞定營養豐富的可口晚餐。...
2012-09-27 -
盤點9種吃不胖的健康零食
毫無疑問,無聊時不停吃零食一直都是保持身材的大敵。但人往往在下午很想吃一些零食,不是為了飽腹,只是為了解饞。美國《ELLe》雜誌為你推薦9種既可以解饞熱量又很低的零食,解決你嘴饞又怕胖的困擾。 ...
2015-03-31 -
吃不胖的美食
想要不運動就瘦嗎?這裡有3款吃不胖的美食哦。試試下面的減肥食譜吧,不用擔心吃多了會發胖,而且能吃出魔鬼身材的哦! 湯:絲瓜肉片湯 用料:瘦豬肉50克,絲瓜25克,精鹽、味精、清湯各少許。 ...
2012-09-27 -
吃了不發胖的食物你瞭解麼?
每個女孩都有一顆愛美之心,很多女孩為了保持良好的身材,只能忍痛割愛,誘惑人的點心、冰淇淋只能是擦肩而過,為了保持身材,只能委屈自己的胃,每個女孩都渴望這個世界上有吃了不長胖的食物,真的有麼?下面給...
2013-03-05 -
睡前吃了不會發胖的食物有哪些
很多人喜歡在睡前吃點東西,可是又有很多擔心,比如會不會發胖。那麼有沒有睡前吃了不會發胖的食物呢?有。大家一起來看看。 香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,...
2013-01-09