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這麼睡覺勝於吃補藥
睡眠不足的危害 睡眠對健康的影響是有的,實際上影響力已大大超出很多人的想像。晚上睡眠不足,將導致白天昏昏欲睡,思路不清晰,精神無法集中,動作無法協調。 許多人都在認識上存在一個思維誤區,認為睡眠不足...
2015-10-20 -
男性吃這些食物 賽過吃補藥
核心提示:無論是在工作上還是生活中,男性朋友都要承受很大的壓力,這種情況下他們更需要滋補保健,就像女性熱衷於護膚養顏一樣,男性對養生問題也是相當關注,在日常生活中,有五種物質是男性養生不可缺的。 ...
2017-02-23 -
男人早起捏這裡竟然比吃補藥更滋養
早上起床後常捏這處賽補藥1耳朵在中醫中認為,腎主藏精,其開竅於耳,因此經常對耳朵進行按摩你能很好的起到補腎養生、延年益壽的目的。所以在早晨起床之後便是極好的捏耳朵保健的時段。起床之後對耳朵進行適度的...
2017-01-15 -
女人一動作如同讓男人吃補藥
女人一動作如同讓男人吃補藥1商陽穴是男性性功能保健的重要穴位商陽穴是男性性功能保健的重要穴位,就位於食指尖端橈側指甲角旁,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。其按摩方法也簡便易行,可在上下...
2015-12-03 -
養成這些養胃好習慣 一輩子不用吃補藥
胃是人體的重要消化器官,我們每天吃進肚子中的食物都必須要通過胃的消化才能將其中蘊含的各種營養物質充分的吸收掉。而隨著現代人的生活水準的不斷提升,基本的吃飯已經不成問題,但是伴隨而來的是不健康的飲食...
2016-09-07 -
秋季吃這食物勝過吃補藥
秋季吃黑芝麻勝過吃補藥1潤腸通便秋季是各種食物大量上市的時節,加上秋季假期較多,每到放假的時候,很多人便會在這個時候出去旅遊,或者在家裡好好吃幾頓飯,來犒勞下自己的腸胃,可是一個假期過去了,很多人就...
2016-09-05 -
泡腳水里加了它,絕對比吃補藥還補
今年80多歲高齡,仍然滿頭黑髮、精神矍鑠的國醫大師陸廣莘在談到自己的養生秘訣時,提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的進補方法。 俗話說:“熱水泡腳,勝吃補藥。”陸老的泡腳水裡卻比一...
2016-07-06 -
蘑菇搭配這一寶賽過吃補藥
蘑菇搭配這一寶賽過吃補藥1蘑菇搭配油菜香菇屬於蘑菇的一種,曬乾的香菇比新鮮的香菇更具有營養價值。這是因為新鮮的香菇在陽光的作用下,其中的麥角甾醇和菌甾醇可以轉變為維生素D,有利於鈣吸收和提高抵抗力。...
2016-05-08 -
豆漿搭配枸杞勝過吃補藥
豆漿搭配枸杞勝過吃補藥1豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰的功效豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素,還含有一種植物雌激素“黃豆苷原”,可調節女性內分泌系統的功能。女人連喝一個...
2014-12-18 -
不育不要亂吃補藥
常有一些患者婚後多年未孕,夫婦雙方便盲目地服用人參、鹿茸、海馬、黃狗腎等中藥,以期生精育子。其實這種機械地使用中藥的方法,不僅浪費錢財而且往往影響不育症的治療效果。 中醫治病講究“辨證施治”,...
2012-04-12 -
中醫養生之吃補藥不如開口笑
人生來就會笑,人人也都愛笑,俗語更說:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。”但少有人知,笑也是一種很好的健身運動。每笑一聲,從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。笑100次,對心臟的血液迴圈和肺功能的...
2017-03-07 -
吃補藥不如吃紅豆 教你紅豆湯怎麼煮?
紅豆又名赤豆、赤小豆、紅小豆。紅豆富含澱粉,因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能,被李時珍稱為“勺占之穀”。紅豆營養成分紅豆含有較多的皂角甙、膳食纖維、葉酸等成...
2015-12-06 -
夏季睡前泡腳勝吃補藥
很多人以為冬季才能泡腳,其實夏天也應泡腳,夏季暑多夾濕,易出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。而用溫水泡腳有助於祛除暑濕,促進睡眠。當然,泡腳也是有所講究的。睡前泡腳勝吃補藥泡腳也有講究。“睡前洗腳,...
2014-06-30 -
這樣喝豆漿效果勝過吃補藥
【導讀】豆漿是人們經常拿來配早餐飲料,它不僅來源的材料價格低廉,而且營養豐富,這樣喝豆漿效果勝過吃補藥。豆漿的功效有很多而且還可以搭配其他的食材作為養生的藥膳,作為藥膳這樣喝豆漿效果勝過吃補藥。 ...
2014-11-25 -
常吃蔥薑蒜勝吃補藥
導語:甲流來襲,普通的蔥薑蒜受到了前所未有的追捧。大蒜的身價飆升得最快,以漲幅論,今年大蒜價格的上漲幅度遠超同期的房價和股市漲幅,而大蔥和生薑也毫不示弱。其實,蔥薑蒜的作用遠不止調味和殺菌,它們還...
2017-03-08 -
吃補藥不當也會引發鼻咽癌!
近些年,很多鼻咽癌病人多服用補藥調理身體,同時也產生這樣一個說法:在進補身體的同時也補了癌細胞,那麼,到底該不該用補藥呢?有關方面的專家認為首先要提醒患者分清補養藥和治療藥的區別。 何種腫瘤用何藥,...
2017-03-08 -
這些按摩方法勝過狂吃補藥
生活在二十一世紀的人們常常會羡慕古人那種“種豆南山下,草盛豆苗稀。”的悠閒生活,然而對於常年生活在鋼鐵叢林一般的都市人來說,這也只能僅僅作為一種美麗的憧憬。而忙碌的工作和日益增加的生活成本也給人...
2016-03-09 -
夏季早餐貪涼易傷胃氣 早餐吃對等於吃補藥
夏季早餐貪涼易傷胃氣炎炎夏日,早晨時氣溫就已經很高了。於是,不少人為貪圖涼爽,早餐以冷飲代替熱乎乎的豆漿和牛奶。這種做法在短時間內不會對身體產生影響,但長此以往會傷害胃氣。中醫所說的胃氣並不單純指“...
2013-07-16 -
光腳養生勝吃補藥 春季足部保健7要點
光腳養生是一種獨特的養生方法,因為腳底有很多穴位,光腳行走可以刺激腳底的穴位,從而起到保健養生的功效。光腳走路可增強抗寒能力,讓人少生病,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位,...
2016-04-14 -
冬天曬太陽勝過吃補藥
冬季是四季中最寒冷的季節,天寒地凍,草木凋零,昆蟲蟄伏,萬物閉藏潛伏。此時,人們在生活上理應“去寒就溫”,尤其是抗寒能力較弱的老人與小孩。《黃帝內經》曰:“故陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而...
2017-03-10