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男性備孕多補鋅?多吃補精子的食物
備孕是為了孕育一個健康聰明的小寶寶,很多備孕夫妻容易走進這樣的認識誤區,認為備孕是女人的事情,與男人無關,其實不然,備孕期間,男人做好備孕工作是孕育健康寶寶的必要條件,那麼,男性備孕飲食上要注意什麼...
2016-03-14 -
他是生活當中十分常見的食物,吃它烏髮清血管勝過天天吃補藥,是中老年人的必備良藥!
現在人都注重自己的身體健康,吃什麼喝什麼成了至關重要的事情。每天看看最新的美食推薦,不同的食材該怎麼烹飪,不同的水果都有什麼功效?不僅愛吃還要會吃,做一個健康的小吃貨!他是生活當中十分常見的食物,吃...
2017-04-28 -
孕期貧血試試這些小偏方 比吃補藥還要好
懷孕期間,不少孕婦會出現孕吐,長期以往,孕婦會有貧血的症狀。那麼,孕婦貧血吃什麼好呢?治療孕婦貧血的食譜又有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編一起到文章中看看懷孕吃什麼好吧! 孕婦貧血不僅影響自身...
2017-05-07 -
被稱為“長壽菜”,常吃勝吃補藥!
被稱為“長壽菜”,常吃勝吃補藥! 莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,並能維持正常的心肌活動,防止肌內痙攣。 同時含有豐富的鐵、鈣和維生素K,可以促進凝血。 莧菜富...
2017-05-12 -
這8種食物難吃卻最養生,常吃勝過吃補藥,還能抗癌防癌!
在人人追求藥石進補的今天,人們往往忽略了生活中一些常見食物的營養價值,它們往往富含維生素C、礦物質等,營養價值高。這些食物,你錯過了嗎? 粗糙的食物 如:粗糧、芹菜杆和白菜幫等。 粗糙食物...
2017-05-13 -
經常揉腳,勝吃補藥,三種揉法你應該知道
揉腳趾增加記憶養脾胃 腳趾遠離心臟,血液迴圈較差,但是胃經經過我們的腳趾。如果平時注意對腳趾的保健按摩,就能起到調養脾胃的作用。 揉搓腳趾的方法很簡單,可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運動,每...
2017-05-14 -
夏季吃它勝吃補藥!難怪會被稱為是“長壽菜”
夏天到了,有一種蔬菜特別適合這個時間段食用,被人們稱之為是“長壽菜”,猜得出它是什麼啊?告訴你,那就是莧菜啦! 莧菜:被稱為“長壽菜” 入夏吃,養生沒得說 古代一部按漢字形體分部編排的字書...
2017-05-18 -
每天早起做好5件事 勝過吃補藥
每天早晨起來做好這5件事,比吃一堆補藥都管用,能讓你耳聰目明,神清氣爽! 1、晨起賴會兒床 早晨是陽氣生髮的時候,人在早上剛醒時,如果臟腑有什麼不舒服或者是關節疼痛的地方,這時就會顯現出來。因此,...
2017-05-23 -
熱水泡腳,勝吃補藥!泡腳水裡多一味“作料”,排濕除濕效果特別好,還治咳嗽少生病!
中醫文化博大精神,治療疾病的手段千奇百怪,卻招招管用。今天就亂來說說去除濕氣這個事,只需要一盆水就能把體內全部濕氣都排出來。 泡腳本身就是一件對身體很好的事,不僅能夠加速全身的血液迴圈,還能幫助...
2017-05-24 -
健康養生不用吃補藥,山藥是最好的選擇,營養價值高,和蛤蜊一起燉著吃還能補腎壯陽
健康養生是一個常談的話題,特別是日常飲食方面,大家都知道山藥是一種營養非常豐富的食材,是人體滋補的佳品,它的營養價值勝過很多的補藥,而且功效特別多,所以要多吃。 1、補中益氣 鐵棍山藥因富含18種...
2017-05-26 -
每天早起做這5件事勝過吃補藥
每天早上起床之後,就可以做一些養生的事情,有助於身體的健康,並且這種效果還勝過吃補藥。一起來瞭解下,晨起如何養生。每天早晨起來做好這5件事,比吃一堆補藥都管用,能讓你耳聰目明,神清氣爽! 晨起的4...
2017-05-31 -
吃補藥的最佳時間
吃補藥的最佳時間上午8點消化系統的吸收功能最低,最適合服用維生素類補品;如果將鐵劑留到晚上19時服用,比起早上服用,療效更理想;人體的血鈣水準在午夜至清晨最低,因此,臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利...
2017-05-31 -
睡前泡腳勝過吃補藥,泡腳4個禁忌要留意
很多人以為冬季才能泡腳,其實夏天也應泡腳,夏季暑多夾濕,易出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。而用溫水泡腳有助於祛除暑濕,促進睡眠。當然,泡腳也是有所講究的。 睡前泡腳勝吃補藥 泡腳也...
2017-06-19 -
亂吃補藥有害無益 進補注意三個誤區
身體健康並不需要服用補藥,如果身體沒有毛病服用補藥,有可能會導致陰陽失調,氣血不和,反而會損害到身體健康。補藥並不是男女老少都可以服用,也不是“有病治病,無病強身”,對此,中醫曾明確提出:“實則...
2017-06-29 -
睡好覺勝過吃補藥 千萬不要和深夜搶時間
睡覺的時間,占了我們一天的三分之一時間左右,可見睡覺的重要性。 中醫認為,免疫系統的排毒時間是在晚上九點~十一點,肝臟排毒時間是在晚上十一點至淩晨一點,想要肝更好的排毒,需要在深度睡眠中。膽...
2017-06-28 -
睡好覺勝過吃補藥 女人經常失眠容易衰老
對於女人來說,睡好覺勝過吃補藥。女人常說,要多睡美容覺,這是很有道理。簡單點來說,睡得好不好,都可以體現在臉上。經常失眠睡不好的人,會覺得自己變得衰老和虛弱,這種感覺是對的。長期失眠不僅傷害到了身...
2017-07-26 -
按摩方法對了 勝過吃補藥
健康知識的普及,讓大家越來越重視家人和自己的健康。其中,按摩是促進健康的方法一直,並且按摩總體來講比較大眾,方法簡單也實用,花費也少,即使沒有通過培訓,也可以同樣操作,很是受歡迎。 按摩手法是中醫...
2017-08-16 -
中醫按摩話養生:常搓身體6部位勝過吃補藥_穴位
一、搓手:對搓手背手掌各50下 經常搓手有利於刺激穴位,也能防止凍瘡和傷風。對於老人來說,搓手可以防止手部肌肉萎縮,還能延緩衰老,鞏固動手能力等等。 二、搓腳心:每只腳搓100次左右 經常搓腳心,...
2016-05-27 -
吃補藥不如吃黑豆
中醫認為,“萬病不離濕”,濕邪如不去除,對身體產生的危害很大。尤其是對於女性來說,最為明顯的就是“濕氣肚”,其實女性有小肚子並不一定是肥胖導致的,大部分女性的小肚子多是因為濕氣過重。今天教給您一個方...
2017-04-26 -
光腳養生比吃補藥有效
光腳養生是一種獨特的養生方法,因為腳底有很多穴位,光腳行走可以刺激腳底的穴位,從而起到保健養生的功效。光腳走路可增強抗寒能力,讓人少生病,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位,...
2017-08-16