-
運動不分人群 老人運動有七大禁忌
運動不分人群 老人運動有七大禁忌 運動也有強度之分,強度大的,達到的效果自然好,強度小的,見效也沒有那麼快。從健康方面著想,老人運動不宜太過劇烈,以免引發疾病。以下是老人運動的七大禁忌,一起...
2016-03-12 -
老人運動好 適合老人的六項運動
人一旦上了年紀,更要注重身體保健,其中運動是不容忽視的。但是由於老年人身體的特殊性,不能從事一些劇烈的運動。那麼,老人養生運動有哪些呢?為大家推薦3個簡單動作,可以鍛煉腰背柔韌性,讓老人擁有健康...
2016-02-20 -
老人運動受傷咋辦?避免運動傷害的要訣
生命在於運動,確實是有著一定的道理的。而對於暮年的老年人來說,更應當多進行一些老年人運動。不過,老年人的體質不好,因此在運動的過程當中要避免受傷。可是,老人要如何避免運動傷害呢?一起來看看吧。...
2016-01-21 -
老人運動保健的三大養生原則
運動鍛煉是強身健體最好的選擇,每天堅持舒展筋骨,四肢會更健康靈活,其實不必做什麼高難度的動作,簡單的壓壓腿就可以了。科學證實,壓腿是在做所有運動前最好的熱身動作,從年輕時起就每天壓腿,到老時還...
2016-01-19 -
老人運動七要訣 四肢交叉更健康
生命在於運動,想要保持健康年輕,運動是不可少的。堅持運動,不僅能讓老人身體行動變得輕鬆自如,還能抗衰老。老人運動有七個要訣,掌握科學方法讓你更健康。 1、深蹲動作要掌握要領 對於老年女性來說...
2015-12-25 -
老年人運動要避開4個誤區
步入老年之後,很多人更喜歡運動了,要提醒的是,因為身體素質原因,老人在選擇運動方式、時間以及強度上有很多要求。下面就是老年人運動要規避的誤區: 負重練習 老年人肌肉有所萎縮,協調能力差,對...
2015-05-19 -
專家總結老人運動十大法則
對於運動,老人們很難做到持之以恆。美國《退休人員協會雜誌》近日載文,刊出美國健身專家瑪迪娜·納夫拉蒂洛瓦博士總結出的10條建議,以幫助老人動起來。 1、不要一口吃個胖子 很多多年不運動的老...
2015-02-10 -
老年人運動需要注意什麼 運動禁忌要重視
導讀:老年人身體器官日漸老化,生理功能日趨減退,掌握運動技能較慢,對運動負荷的適應能力較差。因此,增加運動難度、運動強度和運動時間,一定要循序漸進,寧慢勿快,不宜操之過急。四季養生網小編提醒大家運...
2017-03-07 -
怎麼照顧好哮喘病兒
作為家長,如果自己的寶寶患有哮喘,往往都會因此而背上沉重的精神包袱,為孩子的健康擔憂,為孩子的學習操心。 支氣管哮喘是呼吸系統的常見病、多發病,在兒童中的發病率約為2%~5%。作為父母,如果自...
2013-01-28 -
老年人保健 老人運動不宜憋氣用力
老人運動的五大禁忌 不宜憋氣用力。歲月的痕跡一道道的印在我們的臉上,老年人隨著年齡的增大,身體各項機能就會下降,器官老化。所以老年人進行的運動要根據自身情況而定,以免高強度的運動對老年人的身體健...
2016-10-09 -
體胖老人運動要護腰
很多老年朋友喜歡鍛煉,專家提醒體型偏胖的老年人,運動時要多加注意保護好自己的腰。 人的椎間盤就像是“彈簧”,可以緩衝脊柱運動時受到的壓力,保護脊髓,還可以協助腰部完成前後屈伸、左右旋轉的動作。對於...
2017-03-07 -
老年人運動的自我監護
生命在於運動。時下,不少老人為了提高生命品質,達到健康長壽的目的,熱心於健身鍛煉,參加各種適合於老年人的鍛煉活動。 由於老年人各個臟器的組織和功能均已出現不同程度的退行性變化,且患有某些慢性疾病,因...
2017-03-07 -
老人運動應飯後1時後進行
很多老人喜歡晚飯後運動運動。扭扭秧歌,跳跳交際舞,或者是慢跑一下,既能幫助消化,又能達到強身健體的目的。但是,一些老人吃完晚飯就出門鍛煉,不但運動量過大,還經常累得汗流浹背。這樣超高強度的鍛煉不但達...
2017-03-07 -
男人運動後有四忌諱
運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激,使血管立即收縮,血液迴圈阻力加大,同時機體抵抗力降低,人就容易生病。 一、不能立即休息 劇烈運動後如立即停下來休息,肌肉的節律性收縮會停止,原先流進肌肉的大量血...
2017-03-07 -
老人運動要注意下肢鍛煉
大家都知道,下肢的衰退的確早於上肢。腿是人體主要承重肢體,它有著人體中最結實的關節和骨骼,隨著年齡的增長,肌肉和骨鈣出現不同程度的生理性丟失,血管彈性也逐漸減弱,因此下肢活動的準確性和速度隨之降低...
2017-03-07 -
老人運動養生有何禁忌
老年人身體器官日漸老化,生理功能日趨減退,掌握運動技能較慢,對運動負荷的適應能力較差。因此,增加運動難度、運動強度和運動時間,一定要循序漸進,寧慢勿快,不宜操之過急。 老人運動養生有何禁忌 1、忌運...
2017-03-07 -
大椎穴處拔罐可治療哮喘病 還你自由呼吸
拔罐是中醫學的特色療法,拔罐與針灸一樣,也是一種物理療法,而且拔罐是物理療法中最優秀的療法之一。對於多種慢性疾病有很好的療效,哮喘就是其中之一,下面為大家介紹拔罐大椎治療哮喘的方法。哮喘如何診斷?1...
2016-08-15 -
春季謹防哮喘病 兒童哮喘病的飲食宜忌
想必很多人都知道,謝霆鋒患有哮喘病,那麼這種病有什麼特殊的病症呢?應該如何預防保健呢?下面,小編就為此類病人介紹哮喘症狀及食療方法。春季哮喘三大症狀1、接觸過敏原或聞到刺激性氣味後,只表現為發作性胸...
2016-03-18 -
老人運動好處多 但這些事項要注意
都市生活的人們,往往都忽略了運動。時常的運動是有益健康的,尤其是老年人。雖然上了年齡,但是仍然要多運動,這樣才能保持身體的健康狀況哦。今天,就和小編一起來看看老人養生應多做哪些運動吧。老人運動的好處...
2016-01-02 -
春季老人運動養生五不宜
春季老人養生五不宜 1、不宜露 戶外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時,運動強度可小些,速度減慢些或休息一會兒,不可馬上脫衣衫,以防寒氣入侵而致病。 2、不宜早 初春的早晨氣溫低,霧氣重,...
2017-03-08
-
3回答
運動型哮喘能治癒嗎
-
3回答
肺炎支原體感染引發哮喘病
-
2回答
恒制咳喘膠囊12歲哮喘病孩子能不能服用?
-
1回答
怎樣做懶人運動減肥
-
3回答
哮喘病有痰咳不出來,上不來氣,建議吃什麼藥好
-
3回答
哮喘可以治癒嗎,哮喘病的症狀是什麼?
-
2回答
小孩哮喘病
-
3回答
你好,我是一個過敏性哮喘病人,請問能不能治癒
-
1回答
有高血壓和哮喘病的人能服用嗎