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夏季養生吃什麼 夏季養生食譜大推薦
夏季是一年四季中陽氣最為旺盛的季節,這個時候的養生方法應該根據季節的變化來進行。中醫方面認為,夏季養生方法應該遵循“夏發”的特點,也就是說夏季養生應該做到調養心神,心靜自然涼了。在飲食方面,也...
2014-05-16 -
秋季兒童養生吃什麼 秋季養生食譜大全
秋季天氣乾燥,這就導致各種傳染疾病的滋生以及傳染,所以這個時候的保健身體是非常有必要的。孩子的身體比成人的更加嬌弱,所以在秋天的時候應該更加的小心以及注意,多添加一些營養,多補充一些蛋白質,這...
2014-08-21 -
四款夏季養生食譜
夏季氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風,...
2011-08-15 -
夏季養生食譜 必知家常涼拌菜的做法大全大盤點
小蔥拌豆腐 材料:豆腐250克,小蔥75克,精鹽、味精、香油各適量,胡椒粉少許。 做法:①將豆腐切成小塊;小蔥洗淨,切成小段,備用。②把豆腐塊放入盆內,加入精鹽、味精、胡椒粉調好,撒上小蔥段...
2011-08-15 -
冬季養生食譜:蓮子紅棗糖水
蓮子和荷葉一樣含有能消脂排毒的荷葉堿。此外,蓮子還含有豐富的的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素,是一種營養價值很高的食物。蓮子還具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精、清心、祛斑等功效。...
2011-12-06 -
冬季養生食譜 讓糖尿病人不再憂愁
冬季養生食譜一:豬胰止渴湯 原料:豬胰子100克,黃芪18克,山藥(幹)30克,葛根(幹)12克,鹽2克,大蔥3克,薑3克,黃酒5克。 做法: 1、黃芪、葛根入鍋加水先煎,留液去渣。 2...
2015-11-16 -
女性秋季養生吃什麼 秋季養生食譜推薦
女性秋季養生吃什麼? 山藥 山藥有神仙之食的美稱,還有食物藥的功能,山藥含有豐富的黏液蛋白、微量元素和維生素,可有效預防心血管方面的疾病,秋季女性多吃山藥,可健脾益胃、潤肺止咳,如果搭配...
2015-10-04 -
女人們的秋季養生食譜
秋天是進補的最佳時節,進補又該從調養入手,跟隨小編一起看看這則秋季養生食譜吧! 雞汁土豆泥 原料:土豆半斤,牛奶1勺,雞湯1小碗(或雞精)。 配料:鹽、黑胡椒粉、澱粉。 做法:1、將土...
2015-09-16 -
秋季養生食譜 秋季養生吃什麼
秋季,從炎夏向寒冬過渡的季節,是人們抵抗力相對較弱的時候,這時,如果不注意,會很容易得病。因此,在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。下面小編向大家介紹幾款秋季養生食譜,讓你秋季...
2015-08-31 -
秋季養生吃什麼 秋季養生食譜
不知不覺已經進入秋季,秋天是最適宜進補的季節,因為秋天最有利於去舊更新,調養生機、只要稍加滋補,便能收到祛病延年的功效。中醫講究“四季五補”,即春季“升補”,夏季“清補”,秋季“平補”,冬季“滋補”...
2013-09-08 -
滋陰潤燥潤肺生津 秋季養生食譜推薦
轉眼間已到霜降,在廣大的北方也許已能感受到濃濃的秋意。而在南方,天氣依然的炎熱。秋天是一個乾燥的季節,適宜多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物。此時不適宜大補,應以清補為主。秋季養生食材的選擇:1、主食及豆...
2013-10-22 -
孕婦必讀:推薦4款冬季養生食譜
孕婦冬季養生食譜 【腰果玉米】 材料:腰果50克、芹80克、玉米80克、鹽適量、味精1/2匙。 製作方法:1)將芹菜摘洗乾淨,切小段;玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙,芹菜焯燙完要立即過...
2016-11-10 -
兒童春季養生食譜 兒科醫生推薦的防感冒小偏方
初春時節,氣候多變,是許多老人與小孩子易發病的季節,通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵,下面小編給大家介紹一些兒童春季養生食譜以及兒科醫生推薦的防感冒小偏方。 玉米牛肉羹 用料: 牛肉100克...
2012-02-24 -
秋季養生食譜 輕鬆養胃6招
秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為主要。 1、規律飲食、不吃不潔食...
2012-09-07 -
秋季養生食譜:銀耳百合粥
這道銀耳百合粥具有益氣,養陰,潤肺功效;屬於秋季養生藥膳。 材料: 銀耳(幹)10克;百合(幹)10克;粳米25克;清水;冰糖適量 做法: 1. 銀耳用水泡漲,百合、粳米洗淨後同放入鍋...
2011-10-13 -
秋季養生食譜 泡菜鍋
秋季意味著進補黃金季節的來臨,但不恰當的進補方法不僅收不到預想的效果,有時還會損害健康。秋季飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。 祖國的傳統醫學認為,秋季多吃酸,則...
2011-09-30 -
秋季養生食譜:草菇白菜奶湯
草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力。大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質,特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。這道草菇白菜奶湯口味清淡...
2011-09-30 -
夏季養生食譜推薦
炎炎的夏日就要到來了,夏天是一年之中最熱的一個季節,這個時候的人會有食欲不振等一些常見的問題,而中醫認為夏日炎炎也是保健的重點,而飲食是最好的一個養生方法, 不同的年齡層,不同的身體健康情況,...
2014-04-28 -
春季養生食譜:枸杞銀芽雞絲
材料: 雞脯肉200克、綠豆芽300克、枸杞子20克、鹽5克、香油5毫升、米醋15毫升、油500毫升、幹澱粉15克、大蔥花5克、蛋清1只 做法: 1、雞脯肉切成細絲。枸杞放入溫水中泡發。...
2012-02-23 -
春季養生食譜有哪些?
一年之計在於春,春季養生對一個人的健康來說非常重要。春季養生要注重睡眠,同時也要保持心境平和,另外,飲食養生也是必不可少的。下面,小編推薦幾種傳統的春季養生法,可以為一整年的健康打下基礎。 1...
2015-04-09