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瑜伽放鬆應注意哪幾點
1、運作所有動作的時間長度,可以視自己的體能狀況,一個動作由一個呼吸練習起,不要勉強自己。 2、每一個人都是世界上獨一無二的,所以在學習每個動作時,請以正在用這個身體呈現出一種藝術品的意念,來享受自...
2015-04-23 -
四肢肥胖是什麼原因?肥胖的四大因素
肥胖是困擾很多男性的一個問題,肥胖的身軀不僅行動不便,也容易導致健康方面的問題。有的男性的四肢肥胖尤其突出,這是什麼原因引發的呢?下面就來看看男人四肢肥胖的原因。 一、遺傳因素 遺傳被許多人認為重要...
2016-10-25 -
學會放鬆預防面肌痙攣
面肌痙攣由於外界的刺激以後會加重,中醫認為食辛辣刺激之物,可加重病情,如煙酒、咖啡、濃茶、無磷魚等,多食清淡含維生素多的食品。減少不必要的熬夜,加班加點,讓自己處於一個輕鬆的環境,避免情緒波動,必要...
2017-03-06 -
以四肢肌無力為主症的重症肌無力和先天性肌無力綜合征的鑒別
先天性肌無力綜合征有數種類型,均屬先天性終板附近結構式生化缺陷,與自身免疫無關。其機理各異,包括乙醯膽鹼合成障礙,突觸後膜離子通道閉合障礙,乙醯膽鹼受體缺乏,膽鹼酯酶缺乏等,但均以肌力軟弱和病態疲勞...
2017-03-06 -
以四肢肌無力為主症的重症肌無力和肌無力綜合征的鑒別
肌無力綜合征為一組自身免疫性疾病。其抗體大約針對運動神經末梢,阻礙鈣離通道。男性患者居多。約2/3患者伴發癌腫,尤其是小細胞癌腫,也偶然伴發於其他自身免疫性疾病,如紅斑狼瘡等。本症也以肌力軟弱和異常...
2017-03-06 -
四肢肌無力為主症的重症肌無力和家族性低鉀性週期性麻痹的鑒別
家族性低鉀性週期性麻痹為常染色體顯性遺傳,男性發病率比女性高3倍,通常於20歲左右起病。表現為突然四肢無力,但呼吸和吞咽肌一般不受累,肌無力分佈可能不對稱。常在清晨發病,如不治療將持續1~36小時,...
2017-03-06 -
四肢肌無力為主症的重症肌無力和週期性麻痹的鑒別
週期性麻痹是以反復發作的骨骼肌鬆弛性癱瘓為特徵的一組疾病。常見者為低鉀性、甲亢性和高鉀性三種,以低鉀性最常見,此處重點介紹低鉀性週期性麻痹與重症肌無力的鑒別。前者多在飽餐後和激烈活動後發作,發作時多...
2017-03-06 -
放鬆拉伸運動有哪些方法
腿部運動的鍛煉在生活當中也是很重要的,如果想要減掉腿部肌肉,那麼我們就應該找對方法,拉伸運動相信是很多朋友們都比較熟悉的,只要掌握了其中的不足跟技巧,做好拉伸運動是能夠有效的減掉腿部肌肉的,那麼放...
2016-01-18 -
飛機上消除旅行疲勞的放鬆操
春節到了,買不到火車票?坐飛機回家也是個不錯的選擇。然而經濟艙的空間通常較小,坐久了難免讓人感到腰酸背痛,疲倦 頸部運動操最佳時間:起飛後10分鐘 即使飛機中的座椅已經很人性化,頸部依然很疲倦...
2015-12-22 -
天冷防“風”別放鬆
中風 12月和1月中風高發的時間段 據統計資料,往年70%以上的中風患者發病在12月份和1月份。中風是對腦血管意外的統稱。由於發病急,來勢猛,難以預測,病死率和病殘率較高,因該病多發於中老年人...
2015-12-15 -
洗澡養生放鬆身心方法
我們經過一天辛勞工作後,都會以洗澡 隨著人們生活水準的提高,人們越來越重視生活品質,怎樣生活得更健康、怎樣用最簡單的方法獲得健康是人們比較關注和追求的。這方面除了科學平衡飲食、積極調 整心態外,...
2015-12-04 -
太極拳視頻教程 練習太極拳如何做到放鬆
練習太極拳的方法有很多種,想要將太極拳練好就要掌握太極拳的技巧,這樣練習起來對我們的身體健康才是非常有利的,進步也會越來越明顯。那麼接下來就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來看看吧! 練習太極拳如何...
2017-03-07 -
放鬆是前列腺炎護理的方法
平時前列腺炎護理要注意什麼呢?什麼是前列腺炎護理呢?患者平時做好前列腺炎護理,對前列腺炎的治療有很大的幫助。下面是專家講解的前列腺炎護理的方法的內容。 第一、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫...
2013-05-27 -
電腦族放鬆肩頸法
目的1:鍛煉上臂肌肉,包括肱二頭肌、肱三頭肌,同時拉伸肩頸位置,對長期久坐在電腦前工作的人士尤為有利。 1、坐在椅上,腰板挺直,十指緊扣,兩手同時向前伸直,掌心向外。 2、然後將緊扣的雙手高...
2011-09-26 -
上班族們如何放鬆自己
適當的壓力能激發出人的潛能,讓工作更有效率,但是如果壓力過大,不但會降低工作效率,對身和心的健康也都會產生傷害。那麼當工作壓力來臨時,上班族們要如何放鬆自己,緩解壓力,找回輕鬆的工作狀態呢? 幾...
2015-11-05 -
我想對女兒說:放鬆點
離婚後,我對女兒的期望值更高了,每天都對她的學習抓得很緊。女兒也蠻爭氣的,幾乎每次考試都拿第一名。然而,最近女兒的這個不敗神話被一個男同學打破了。看著排名表上女兒的名次落到了第二,我狠狠地把她教...
2010-06-22 -
《傅青主女科》女科下卷 產後 產後四肢浮腫第七十三
產後四肢浮腫,寒熱往來,氣喘咳嗽,胸隔不利,口吐酸水,兩脅疼痛,人皆曰敗血流於經絡,滲於四肢,以致氣逆也,誰知是肝腎兩虛,陰不得出之陽乎!夫產後之婦,氣血大虧,自然腎水不足,腎火沸騰;然水不足則不能...
2017-03-07 -
老人運動七要訣 四肢交叉更健康
生命在於運動,想要保持健康年輕,運動是不可少的。堅持運動,不僅能讓老人身體行動變得輕鬆自如,還能抗衰老。老人運動有七個要訣,掌握科學方法讓你更健康。 1、深蹲動作要掌握要領 對於老年女性來說...
2015-12-25 -
已戒煙?男性備孕不可放鬆
來說說男性備孕吃什麼好?男性備孕吃什麼好——高維生素。年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食物,對提高精子的成活品質有很大的幫助。妻子可以根據不同的季節為丈夫挑選一些時令蔬果。男性備孕吃什麼好——優...
2016-12-27 -
放鬆心情 孕婦需學會的保健按摩法
編者按:當女人懷孕時,那種喜悅是無以形容的。那麼,孕婦在生活中,需要做些什麼保健呢?適用于孕婦的保健按摩有沒有呢?具體的按摩手法又是怎樣的呢?下面一起來看看文章吧。 1、頭部: (1)按壓太...
2012-10-09