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沒牙齒該如何進食均衡營養
牙齒脫落無法咀嚼,是老年人進食時首當其衝的問題。如果老年人具備安裝假牙的條件,應該儘快安上一副合適的假牙;如果暫時不適合安裝假牙,也千萬不要因為怕麻煩而湊合一頓是一頓,要本著豐富、均衡的原則,通...
2009-12-01 -
合理的膳食與均衡營養
人們應該都已經意識到合理的膳食和均衡的營養物質是我們健康的關鍵,如果是我們不注意這些問題的話就會讓我們沒有辦法再次獲得健康的,這當中就包括了良好的飲食習慣的,有一個非常好的飲食習慣是可以對我們的胃...
2015-12-31 -
均衡營養合理膳食的食譜有哪些
對於還在長身體的兒童們來說均衡營養是相當重要的,如果是上述營養不足的話就會導致自己的孩子出現發育不良的情況,甚至還會影響到他們智力的發育,正是由於這個原因才更加突出了合理的膳食對於孩子是相當關鍵的...
2015-12-31 -
老人飲食要均衡 預防老年癡呆的七種方法
老人由於身體機能在不斷的下降,身體素質越來越爛,抵抗力嚴重下降,所以平時要做好預防疾病工作,尤其是老年癡呆的預防更是重中之重。那麼怎麼預防老年癡呆呢? 1、適度運動,維持腰部及腳的強壯。手的...
2015-10-11 -
孕婦保健小常識之均衡營養
准媽媽們在懷孕初期,需要補充的營養是必不可少的,所以瞭解一些孕婦營養保健小常識對於懷孕初期的准媽媽來說,是非常有益的。准媽媽和胎兒的均衡營養該怎麼調理呢?這就要運用到孕婦保健常識了。那麼大家隨著...
2012-12-10 -
坐月子吃什麼最好營養均衡恢復快
做月子可以吃什麼是很多產婦非常關心的問題,例如紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜,但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。產婦在做月子期間需要廣泛攝取、合理搭配,尤其注意鐵和鈣的吸收。...
2016-12-22 -
均衡開發左右腦孩子更有為
如果可以,是否希望孩子能像愛因斯坦,有超群的邏輯推理力;如果可以,是否想培養孩子當個小小貝多芬,有驚豔的藝術創作力。 愛孩子,就是讓他贏在起跑點,想讓家中寶貝在各方面都有卓越表現,左右腦訓練齊頭並...
2011-11-10 -
均衡營養 年底聚餐怎麼健康吃菜
年關將至很多的人應酬便接踵而來,朋友聚餐、公司年會等等。怎樣在這麼繁多的聚餐當中健康飲食保持身體的營養均衡呢?這需要明智的健康飲食方案,這裡飲食專家為大家推薦年底聚餐怎麼健康吃菜。 把餐桌上的菜...
2012-01-17 -
孕婦飲食手冊:孕期應保證營養均衡
(一)膳食營養建議 1、蛋白質:孕早期每日增加5g,中期每日增加15g,晚期每日增加25g。孕婦膳食中優質蛋白質應占1/3以上。 2、碳水化合物:孕婦主食中糖類主要是澱粉,孕中期以後,每日進主...
2012-07-26 -
均衡飲食 春季飲食五準則
在春季,氣候的多變,是最適合調理身體的時候。乾燥的天氣容易造成肝火旺盛,而潮濕的南風天時又容易滋生大量的細菌。所以春天一定要均衡自己的飲食,以此來提高自己身體的免疫能力。1、春天以清淡的食物為主,早...
2013-04-28 -
產婦月子進補需要均衡
少吃鹽和調味料一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克,嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克,還有6.5千克,其中水分就占60%以上。換言之,因懷孕的各種因素而產生的水分,必須在媽媽分娩後慢慢地排出。因...
2016-12-21 -
中老年人如何做到均衡飲食
1、單一結構飲食不利健康 曾有營養專家指出,飲食結構單一雖然在短期內無法直接顯示其危害性,但長期如此,供應人體活動的營養就會不均衡,身體可能因缺少一些營養成分而“受傷”,比如西蘭花等十字花科...
2015-02-26 -
4類食物讓寶寶營養均衡
一.蛋白質類食物 蛋白質對人體來說非常重要,它是構成腦細胞的主要成分,不僅能促進腦細胞數目增加、體積變化,還能促進大腦的生理活動。因此,父母每天都應給予嬰幼兒足夠的蛋白質食物以滿足他們的需要...
2011-10-18 -
小孩營養不均衡易導致近視
兒童眼科專家指出,除了遺傳、過度早教和電腦等人們熟知的因素,營養不均衡也是導致孩子近視一個不可忽視的原因,高脂肪高熱量的食物在其中扮演了重要的角色。 理由 高脂肪高熱量的食物中維生素、礦物質...
2011-04-03 -
減肥需怎麼均衡營養呢
減肥:需要均衡營養 肥胖者需均衡飲食來調節體重 人一定要注意自己的營養均衡,但是,該如何同時擁有健康與瘦身的效果呢!其實,肥胖的人每日的營養有一定的比例,只要你達到了營養比例的數位,同時你也...
2013-03-06 -
甲亢患者應該保持均衡營養
甲亢患者處理積極治療之外,還應該注意飲食,保證均衡營養,以幫助患者早日康復。 採取高蛋白、高維生素、高熱量飲食 甲亢患者甲狀腺激素分泌過多,甲狀腺激素會促進腸道糖的吸收,加速糖的氧化和肝糖分解...
2013-03-19 -
飲食營養攝入不均衡易導致甲亢復發
李阿姨5年前患上甲亢,經過治療病情一直控制比較穩定,並按照醫囑在日常生活中儘量避免接觸甲亢發病的各種誘因,但十分痛苦的是,半個月前甲亢的症狀再次出現了,李阿姨發現近期飯量較大,且越來越消瘦,感覺頸...
2012-09-20 -
均衡飲食可防治小兒便秘
便秘 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=314 height=250> ...
2011-12-07 -
均衡營養確保胎兒發育正常
生一個“健康、聰明、漂亮”的寶寶是每一位准爸爸、准媽媽的美好願望。如今,隨著人們生活水準的不斷提高,孕婦普遍呈現出營養過剩的趨勢。孕婦營養過剩,反而會給自身和胎兒的健康埋下隱患。“孕婦營養過剩的一個...
2016-12-28 -
營養不均衡容易導致兒童近視
據專家統計,除了電腦、電視、遺傳等因素的影響,不均衡的營養也是導致兒童近視的一個不可或缺的因素,兒童偏食的高熱量高脂肪的食物也扮演著很重要的角色。 理由 高脂肪高熱量的食物中維生素、礦物質含...
2013-03-13