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均衡營養辦公桌上小零食大盤點
近期一項針對辦公室人群的調查顯示,45.4%受訪者體重指數超標,其中近80%受訪者有吃零食的習慣。最受歡迎前三位的零食依次為薯片/蝦條57.5%、餅乾54%和巧克力51.7%。工作之餘來點小零食,...
2008-08-19 -
兒童飲食食譜 兒童營養要均衡吸收
兒童飲食是所有爸爸媽媽最關心的問題,兒童成長離不開營養吸收,不僅需要補鈣,還要補鐵,補鋅。有哪些食譜是針對兒童專門製作的。兒童飲食還要注意哪些。下面小編針將告訴大家兒童飲食食譜有哪些。 世界衛...
2015-08-03 -
輕鬆應對中考高考,考前均衡膳食營養
眼下,高考中考複習已經到了衝刺階段。這個時候,家長最重要的是做好後勤工作,其中一項就是安排好孩子的飲食營養,保證孩子有一個最佳的身體狀況迎接考試。備考衝刺階段與其說進食保健品,還不如平時根據考生體...
2011-05-16 -
均衡營養,吃素也能得健康
吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,原則上吃素泛指不吃動物性蛋白質。由於不吃肉,因此可降低並調節體內膽固醇,且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸,不至提高腎衰竭及腎結石的發生率。此外,人類體質偏鹼性...
2010-07-01 -
營養均衡 菱角瘦肉湯的做法
原料: 豬瘦肉、菱角、黑木耳、胡蘿蔔、薑、鹽、料酒、澱粉、胡椒粉、蔥末。 做法: 1、豬瘦肉切片,加鹽,胡椒粉,料酒,水澱粉拌勻稍醃。 2、黑木耳泡發後洗淨撕小塊,胡蘿蔔去皮切菱形片。 ...
2012-08-28 -
糖尿病均衡營養很重要
要注意平衡多種營養素 糖尿病的營養治療基礎是平衡膳食,這對患糖尿病的大學生朋友們尤為重要。所謂“平衡”,就是要求每日應攝入糧穀類、蔬菜水果類、肉蛋類、乳豆類和油脂類等五大類食物,而且比例均衡。...
2013-01-28 -
飲食均衡有助於遠離灰指甲
治癒灰指甲一般均需要一定的時間,並且治療藥物作用於甲板,產生療效也有個從不明顯到顯著的積累過程。鑒於此,如果治療短期內療效不很明顯,不應失掉信心而停止治療。亦不可不按規定療程,在飲食方面,更應注...
2013-08-23 -
女性產後脫髮多用木梳 飲食上要均衡
很多女性在生完寶寶後,出現脫髮現象,非常的緊張和害怕,其實脫髮屬於生理現象,不嚴重的話不需要治療。產後脫髮是因為頭髮和其它組織一樣,也要進行新陳代謝。婦女頭髮更新的速度與女性體內的雌激素水準有關...
2013-09-12 -
小孩患蕁麻疹注意飲食的營養均衡
1、小兒蕁麻疹的護理不讓孩子用手抓撓患處,以免越抓越癢;可用冷敷減輕瘙癢感,也可用爐甘石洗劑或氧化鋅洗劑清洗皮膚; 2、小兒蕁麻疹的護理要注重營養均衡,患兒不宜食用過多高蛋白質的食物,少吃或不...
2013-07-05 -
研究表明孕婦飲食健康均衡 腹中寶寶更健康
英國倫敦大學瑪麗王后學院等機構的研究人員在新一期《英國醫學雜誌》上發表報告說,他們綜合分析了過去數十項相關研究中7000多名孕婦的健康資料後得出了上述結論。 研究人員說,孕婦懷孕期間體重一般會增...
2012-05-31 -
妊娠3階段健康均衡膳食準則
妊娠期准媽媽要保證膳食多樣化,營養要平衡。所謂平衡膳食,就是要提供營養全面、符合衛生要求、配比合理的膳食配方,根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。所以,作為孕婦,應...
2016-12-30 -
1至2歲寶寶的均衡飲食
1歲到2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒,主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主,而此時寶寶的消化系統尚未成熟,因此還不能給寶寶吃大人的食物,要根據寶寶的生理特點和營養需求,為他製作可口的食物,保...
2009-05-06 -
孕期均衡營養可防嬰兒先天畸形
作為一名新生兒外科醫生,總是希望能將如何在孕期預防嬰兒先天性畸形的知識傳授給那些身懷六甲的准媽媽們。科學證明,先天性畸形的發生是多種因素共同作用的結果。社會醫學研究認為,先天性畸形有著非常廣泛的致...
2011-08-08 -
老人長期吃素好嗎?老人營養均衡很重要
老年人身體情況比較特殊,他們對於一些油膩,或者高脂肪高熱量的食物,可能很難消化,所以說進入晚年生活之後,很多老年人選擇吃素,但是吃素也容易導致營養不均衡。那麼,老人長期吃素,如何保證營養均衡?...
2016-02-03 -
糖尿病預防要飲食均衡
糖尿病的發病及治療均與飲食有密切關係,過量的飲食使得能量攝入和消耗失衡,導致人體能量蓄積並最終導致肥胖,從而具有發生糖尿病的傾向。在糖尿病患者中,不合理的飲食可以讓患者的血糖居高不下或者大起大...
2015-08-10 -
新年節日飲食 勿忘營養均衡
節日飲食,勿忘營養均衡 面對色香味俱全的美酒佳餚,人們很難抵制美食誘惑。然而美食當前,切勿忘記要營養均衡。 點菜的注意事項: 長假三兩知己、親戚朋友相聚,為了避免肉食類過多、油脂過量,在點菜...
2013-01-28 -
春節飯局多,也要注意營養均衡
春節期間朋友聚會、家人團聚,怎樣安排飲食才有益健康,不至於因飲食不當而給身體帶來負面影響呢?葷食吃得太多,自然容易造成消化系統負擔過重,導致消化不良,甚至可能引起一些慢性病人舊病復發。 因此,葷...
2011-01-25 -
孕媽媽該怎麼吃才好 飲食均衡很重要
孕媽媽在孕期要注重營養吸收,最重要的是要營養均衡。如果孕媽媽在孕期沒有攝入足夠的營養,那麼不但對自己的身體有損,還會傷害到寶寶的發育與健康。孕期孕媽媽該怎麼吃呢?1、首先,孕媽媽要養成良好的飲食習慣...
2014-01-07 -
六大均衡食物讓胸部更完美
1、五穀根莖類 營養素:主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全殼類,則含維生素B群及豐富纖維素。 食物來源:米飯、麵食、麵條、麵包、饅頭等。 ${FDPageBreak} 2、奶類 營養素...
2011-03-10 -
怎麼飲食均衡預防脂肪肝
近年來脂肪肝患者的年齡有低齡化、年輕化的趨勢,主要集中在“三圍”人群中,即回家圍著電視、辦公室圍著電腦、出門圍著汽車的人。生活方式上大多是多吃少動,生活單一,過度貼秋膘也容易造成了脂肪堆積。 ...
2012-09-14