-
太極拳教程 練習武氏太極拳基本功必知
太極拳的流派很多，不同的派系都有其獨到之處，每個派系太極拳的練習都有他們自己的方法，武氏太極拳也不例外。今天小編帶著大家學習一下練習武氏太極拳需要掌握的基本功是哪些，各位拳友門一定要來看看哦! ...
2013-08-15 -
武術基本功：一字馬劈叉怎麼練
養生之道網：在一字腿女神不斷湧現的時代，劈叉可以說是女神修煉的基本功，那麼劈叉的訓練方法有哪些，怎麼練一字馬呢？下面養生之道網為您介紹怎麼練一字馬，羅列了劈叉的訓練方法，看看吧。 一字馬劈叉怎麼練？...
2016-07-11 -
太極拳自學教程 練習太極拳的基本要求
想要練習太極拳就一定要瞭解太極拳的基礎，以及太極拳的基本要求，只有按照基本要求去練習太極拳，才能更好地掌握太極拳，才更加有利自己的身體健康。下面就讓我們一起隨著太極拳自學教程來瞭解一下吧! 練習太...
2017-03-05 -
太極拳教學視頻 練太極拳要掌握的基本要求
練習太極拳有利我們的身體健康，前提條件就是不要違背太極拳的基本要求，如果不能按照要求來練習，對我們的身體反而不利。那麼如何練習太極拳呢?下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 練太極拳要...
2017-03-05 -
瑜伽的呼吸法基本要領
現在有很多的人想通過瑜伽的鍛煉，保障自己身體的健康，所以有很多經常通過瑜伽鍛煉了的人，想全面瞭解一下，在瑜伽鍛煉的時候呼吸方法的基本要領有哪些?為了你能儘快的掌握瑜伽的呼吸法，就來看看下面詳細的介...
2015-05-28 -
太極拳自學教程 太極拳的基本練習步驟
練習太極拳不能盲目瞎練，生活中練習太極拳一定要瞭解太極拳的基礎，這樣練習起來才不會非常吃力，也有利更好的掌握其技巧。那麼如何練習太極拳呢?下面就讓我們一起隨著太極拳自學教程來瞭解一下吧! 太極拳的...
2017-03-05 -
太極拳推手 太極拳推手的基本要求
太極拳推手的基本要求對於練習太極拳的人而言是一定要知道的，適當的練習太極拳推手對自己的身體健康是非常有幫助的。那麼如何練習太極拳推手呢?下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳推手...
2017-03-05 -
太極拳視頻 教你吳式45式太極拳基本動作
練習太極拳首先就是先要學習好它們的基本動作，然後再進一步的深入學習。那麼下面小編就來為你介紹一下關於吳式45式太極拳的一些基本動作講解，趕緊一起跟著小編學習一下吧! 吳式太極拳基本動作 (一)...
2017-03-05 -
太極拳視頻 陳式太極拳基本動作有哪些要求
太極拳的基本動作在前期是否有練習好很重要，這關係著在之後的練習時候一些動作的規範。今天，小編就來為你介紹一下關於陳式太極拳的基本功練習，大家趕緊跟著小編一起學習陳式太極拳吧! 陳式太極拳 對人...
2017-03-05 -
楊式太極拳 楊式太極拳基本的腿部動作
學習楊式太極拳除了要注意四肢的基本功練習，同時也需要注重與四肢相關的基本動作的練習。今天小編就為大家講講楊式太極拳當中幾個基本腿的動作，希望借此可以讓大家對楊式太極拳的腿法有進一步的瞭解。 腿的...
2017-03-05 -
楊式太極拳 楊式太極拳腿功的基本練法
楊式太極拳是一門重視全身協調的武功，不但對上半身的要求比較嚴謹，而且對下肢的力量也是非常重視的。今天小編就為大家講講楊式太極拳腿功的練習方法，希望對大家楊式太極拳基本功的練習有所幫助。 腿的重要...
2017-03-05 -
兒童心理健康良好的基本條件
■充分的撫愛 充分的撫愛包含著體貼、關心、愛護、依賴等，它能帶給兒童滿足與溫暖，使兒童體會到生活充滿幸福與光明，從而心情愉快、積極向上，並且會深切真摯地去愛別人。愛是促使兒童心理健康發展的動力。母愛...
2015-03-18 -
食療的三大基本原則之辨證施膳
辨證施治是中醫治療疾病的指導原則，即在臨床治療時要根據病情的寒熱虛實，結合病人的體質以相應的治療。只有在正確辨證的基礎上進行選食配膳，才能達到預期的效果。否則，不僅於病無益，反而會加重病情。 食療的...
2017-03-05 -
打網球的規則 打網球的基本規則都有哪些
網球運動是如今很多年輕人選擇的一項球類項目。根據參加人數可分為單打和雙打。今天就向大家介紹一些打網球的規則以及網球雙打站位元等常識。另外，很多小夥伴們都不知道網球拍的保養方法，今天小編也有做相關...
2016-01-22 -
新手必知的網球基本功
編者按：現在很多人都開始打網球，但是很多人在打網球時基本功不扎實導致網球技巧進步很慢。新手必知的基本功到底有哪些? — 技能素質 技能足齊類劃們法的從礎，也是各類型打法運動員爪要的壟不功之一...
2012-11-09 -
羽毛球禮儀 打羽毛球要遵循什麼禮儀
作為體育競技項目，在正式的羽毛球比賽當中，對選手、裁判，甚至是觀賽的人員都有一定的規章制度。比如基本的羽毛球禮儀、羽毛球發球規則、服裝的要求等。今天就介紹一些基本的運動常識，其中還介紹到了羽毛球...
2016-03-03 -
穴位埋線減肥有哪些基本要點
埋線的穴位也有所不同，選擇最佳的穴位搭配組合，才能最終達到減肥的目的。 埋線減肥，可根據不同肥胖的特點選擇特點的穴位，整個過程 20~30 分鐘時間即可。無痛苦，無任何副作用，省時間、只需要來...
2012-04-12 -
啞鈴健身 教你舉啞鈴的基本方法
啞鈴健身不僅能消耗人體過多的熱量，減肥瘦身，還可以強壯身體，訓練肌肉，但很多健身人士只知道舉啞鈴的好處，不知道什麼才是正確的啞鈴鍛煉方法。本文通過對舉啞鈴的方法進行介紹，告訴大家不同的舉啞鈴姿勢...
2015-12-25 -
登山注意事項 戶外登山須知的基本常識
春季的氣候逐漸的回暖，這時進行戶外活動可以很好的釋放生活中的壓力，但是在進行登山時我們需要瞭解一些基本的登山注意事項及登山裝備，這樣才可以在廣闊的大自然裡盡情的玩耍。今天就介紹一些登山的健身常識...
2016-02-24 -
放風箏的技巧 放風箏的基本技巧有哪些
春季的到來，我們應該多到戶外進行一些健身活動，而當前合適春季的運動莫過於放風箏了，放風箏的好處不僅可以釋放壓力，強身健體，還能夠加快身體的新陳代謝。那麼放風箏的技巧有哪些呢?放風箏的注意事項又有...
2016-02-23
