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夏天的飲食之道 富“鉀”食物可消暑
“酸”味食物:夏季出汗多而最易丟失津液,所以適當吃些酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食...
2017-03-10 -
夏天腹瀉高發怎麼辦? 這些食物讓你遠離腹瀉!
夏天是腹瀉的高發季節,各類人群都有可能出現拉肚子的症狀,這可怎麼辦呢?其實,想要緩解拉肚子多注意日常飲食就能夠有效調理。以下,小編分享一些食物給大家,讓大家在這個夏天吃的健康。 夏天腹瀉吃...
2016-06-27 -
四種食物趕走夏天壞脾氣
夏季天氣炎熱,人也變得十分敏感。稍微遇到一點小事就想發火,雖然煩躁是一種正常的情緒反應,偶爾這樣也無需過於擔心,但是如果天天如此,就難免會影響到工作效率。下面,就為大家推薦4種食物助你緩解夏季煩躁情...
2016-08-05 -
10種食物助你夏天醒腦提神
日夜忙工作的上班族最需要的是能提神醒腦的神器!大家最熟悉的莫過於咖啡了,但是人每天不能攝取過多的咖啡因哦。那麼還有哪些能解困的食物呢?1、扁桃仁許多提神的零食裡都有扁桃仁。據研究表示,扁桃仁是最富營...
2016-06-20 -
夏天吃點辛味食物 可避免心氣偏亢
夏季飲食養生的一個原則是:多辛少苦。需要說明的是,我們所說的苦,不僅僅是嘗起來苦的食物,也有一些食物味道並不算苦,但從性味上分也是苦味的食物比如橘皮,也是要少吃的。 吃“苦”不可過多 夏季陽...
2010-08-03 -
濕熱體質飲食 夏天去濕熱的食物有哪些
夏天去濕熱的食物有哪些 荷葉:取自荷花之新鮮葉片,曬乾使用。除了去濕利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。 薏仁:即薏米,主理去濕,亦具消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強。 茅根:即白茅...
2016-06-12 -
夏天應多吃清熱利濕食物
夏至過後是一年中最熱的時候,專家建議,此間飲食應以清淡為主,並可多吃一些清熱利濕的食物。 炎熱的夏季,人的消化功能較弱,很容易發生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病,因此要更加注意飲食的選擇。像西...
2016-09-12 -
6種天然食物天生抗氧化!
女人想要擁有美麗無瑕的肌膚和健康的身體,就要學會在食物中攝取足量的抗氧化劑,那麼什麼食物具有抗氧化的功效呢?今天小編給大家總結含天然抗氧化劑的食物”。趕緊來看看吧! 土豆 土豆中含有大...
2016-03-14 -
夏天食物養生戰高溫
氣溫每增高10℃,身體平均就會減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺得饑餓;人們在空調房裡感受不到水分蒸發,因此水分攝取少,可是腸胃組織已經輕微脫水,也會影響食欲;夏天容易口渴,有些...
2010-07-22 -
夏天吃什麼補腎好,有哪些食物補腎好?
人參果"text-align: left;">補腎可不是秋冬只做的事,任何季節都要做好補腎的準備,那麼夏天補腎應該吃什麼比較好呢? 黑 豆 古人認為豆是腎之穀,其形象腎,而色與腎色同,有很強的補腎養...
2016-09-29 -
夏天寶寶食欲不振怎麼辦?四種食物幫孩子開胃
夏天寶寶食欲不振怎麼辦?在夏季,天氣炎熱,無論是大人還是小孩都沒有食欲,但是,學齡前兒童正在成長發育的關鍵時期,每天的營養需求是必不可少的。那麼,如何幫孩子開胃呢? 夏天寶寶食欲不振怎麼辦 夏季氣...
2013-07-02 -
夏天解“暑乏”有哪些食物?
夏天解乏,可以喝一些冬瓜湯,因為冬瓜湯有去濕解暑的作用,還能利尿。 在做冬瓜湯的時候,儘量不要太油膩,可以用高湯調湯,簡單放一些海米、紫菜或瘦肉等即可。 另外,紅小豆煮豆粥去濕解疲勞效果最好,...
2009-10-09 -
夏天預防小兒食物中毒
病從口入,這在夏天更加頻繁。一方面是食物種類增多,尤其是瓜果蔬菜,頻繁攝入,很容易疏忽了一些容易染病的地方,比如清洗不淨導致腸胃疾病。更重要的是,夏天氣溫高,食物容易變質,帶病菌的食物一旦攝入,食...
2009-08-04 -
吃芹菜會曬黑?夏天多吃六大防曬食物
夏天的腳步悄悄接近,擔心曬黑長斑的人們,開始撐起太陽傘、戴上墨鏡,並在外出前仔細塗抹上防曬霜,準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足防曬功夫,內在調養也同樣重要。 吃芹菜會曬黑嗎?最近看到網上...
2014-07-10 -
夏天吃這3種食物越吃越黑 食補防曬大全
夏日來臨,擔心曬黑長斑的人們開始撐起太陽傘,並塗抹上防曬霜,準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足外在的防曬工作,內在調養同樣重要。尤其需要注意的是,這3類食物夏日白天最好別吃,否則可能讓你越吃...
2014-05-30 -
夏天給腸胃洗洗澡 六食物強力清除腸道垃圾
環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾,毒素長期在體內堆積,會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。採用飲食排毒法,既簡便易行,又無副作用,何樂而不為呢。1、海...
2013-07-30 -
夏天吃7類食物掃除身體垃圾
1、富含胡蘿蔔素的食物 現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車汙氣排放的污染,通過呼吸吸入了大量對人體有害的毒素,而當這些有毒物質隨著食物進入人體內更是可以產生自由基。自由基是指擁有活動狀態電...
2015-05-11 -
夏天體內火情旺 輕鬆防上火必吃7種食物
喉幹嗓啞,咽喉腫痛,口腔長泡,鼻塞難通,嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候,證明,你上火了!西瓜。性寒涼,民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜,既香甜可口,又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴,而且營養十分豐...
2013-06-26 -
天生緩解衰老的6種食物!
抗氧化劑有助於保護免疫系統,有效抗擊疾病,對抗自由基和緩解衰老。多吃哪些食物能夠有效抗衰老,保持不老容顏呢? 豆類 豆類富含大量的膳食纖維和抗氧化劑,其中紅豆和黑豆抗氧化劑最多。豆類可煮熟...
2016-02-17 -
夏天細菌成“主角” 五招預防食物中毒
炎炎夏日是食物中毒事件高發的季節,非常容易吃壞,得腸炎,拉肚子,真是痛不欲生。但只要你注重飲食衛生,講究科學進餐,就可以輕鬆避免不必要的麻煩。 以下是避免夏季食物中毒的幾大措施: 一、儘量不...
2011-07-22