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夏季如何養身心 多多注意這些事
夏季如何養身心 宜養心戒怒。專家表示,人們應順應夏季晝長夜短的特點,夜臥早起,及時調節自己的生活節奏,避免疲勞,充足睡眠,加強對心臟的保養。她建議“戒燥戒怒”,保持精神安靜、心志安閒,心情愉悅,笑...
2017-05-30 -
夏季如何養生保健 小編來支招
1、起居靜養養心 夏季養陽貴在養心,在中醫理論體系中,中醫也認為“夏氣和心氣是相通”,所以養生要“靜養”,比如:早睡早起,避免大汗淋漓。汗液流多了,易傷陽。 天氣轉熱後,容易出現情緒煩躁、心神不寧...
2017-07-22 -
夏季如何養胃 推薦10款養胃粥
現在很多人由於工作繁忙造成飲食不正常,導致胃出現了問題,輕則可能有胃潰瘍,重則是嚴重的胃病甚至胃癌。因此日常在飲食上要特別注意,特別是夏天的飲食應該以清淡、容易消化為主,不要過多地吃冰冷和油膩的食...
2017-07-29 -
女性秋季如何養肝護肝
秋季如何養肝護肝?肝臟是人體最大的解毒系統和營養輸送系統,來自體內和體外的許多非營養物質,例如各類藥物、毒物以及體內的某些代謝產物,肝臟都有生物轉化的作用。肝功能失調會導致內分泌失調,氣血不和,嚴重...
2017-08-15 -
夏季如何養心 炎熱夏季應該適當出點汗
由於每個人的體質不一樣,因此,所採用的養生方法也有不同,不過,炎熱的夏季,由於出汗比較多,這個時候最好是先養心,你知道夏季如何養心嗎? 午休可平衡身體 中醫認為,夏季最好要午休,即使沒午睡習慣的人也...
2016-04-28 -
黃帝內經夏季如何養生 這麼養生最長壽
《黃帝內經》,相比學醫的人是很瞭解的,這個是古代祖祖輩輩流傳下來的治病的秘笈,算是祖傳秘方吧,很多的中醫都是從這裡面參悟很多的治病的秘方的,那麼《黃帝內經》中如何教我們夏季養生呢?和大家分享一下。 ...
2016-04-28 -
秋季如何養肝 5個方法必不可少
秋季是一個很好的季節,到了這個時候就是養生,不管是什麼方面的養生在秋季都是很不錯的,人的身體器官中肝臟是很重要的,一旦肝臟出了問題就很麻煩了,秋季的時候如何養肝呢?和大家分析一下。 1、多飲水 ...
2016-04-28 -
秋季如何養肝效果好
肝臟是人體的最主要器官,秋季是肝最容易生病的季節,我們在秋季裡需要保養好自己的肝臟,少飲酒、多喝水,保持良好的心態,都是很有必要的,另外充足的睡眠也很重要。 一、少飲酒 初秋時節,寒氣漸盛,少...
2016-04-28 -
夏季如何養生 夏季四個起居常識有助養生
炎熱的夏季使人容易疲倦,有時甚至莫名煩躁。然而夏季的確就是這樣一個讓人又愛又恨的季節。那麼夏季如何養生呢?下面和大家分享夏季四個起居常識,有助夏季養生。 1、夜臥早起 《黃帝內經》曰:“夏三月,此謂...
2016-04-29 -
夏季如何養生 教你幾招安然度夏
炎炎夏日來了,酷暑當空,夏季病、食欲不振等一系列問題接踵而至,夏季如何養生成為很多人需要迫切瞭解的問題。夏季養生小常識幫瞭解夏季養生知識,助你順利度過酷夏。 1、夏季應堅持“晚睡早起中午休”。 早上...
2016-04-29 -
夏季如何養生 八條戒律讓你涼爽一夏
夏季如何養生?進入夏季,天氣炎熱,熱的我們頭昏腦脹,疲憊無力,我們應該通過怎樣的養生方式來面對著炎熱的天氣呢?接下來小編就告訴大家酷暑養生的八條戒律,保證讓你在炎熱的夏天涼爽一夏。 一戒不吃 一些...
2016-04-29 -
如何養肝護肝 中醫7招教你春季如何養肝護肝
春季正是養肝護肝的好時節,春季人體的生理的變化是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強,人的精神活動也開始變得活躍起來。所以,立春後,養生就得養肝護肝。中醫認為,肝與膽相為表裡,開竅於目,肝主藏血,肝主疏...
2016-04-29 -
夏季如何養生 夏季養生男人必吃10食物
男人在夏季吃什麼對身體有好處你知道嗎?哪些食物是適合男士夏季養生的,今天小編就為大家推薦一些適合男士夏季養生的食物,讓男士朋友們能夠健康的度過這個炎熱的夏季! 夏天養生吃什麼 番茄 豐富的維生素C能...
2016-04-29 -
夏季如何養生 夏季常用的藥浴方法
炎炎夏日,痛痛快快洗個澡,會頓感神爽氣舒。如能在水中加一些藥物,不但渾身涼爽,而且有健身美容、消暑祛熱的特殊功能。下面介紹幾種夏季常用的藥浴方法。 翠衣浴: 取西瓜翠衣(西瓜皮)若干,去皮後搗汁,用...
2016-04-30 -
夏季如何養生 夏季養生的四大誤區
大家都明白夏季養生的重要性,但是對於我們來說,夏季養生卻不是那麼容易做到的事情。因為天氣的炎熱,工作的繁雜,心浮氣躁是我們身上常見的狀態。那麼在這個時候,你該如何小心避開養生誤區,達到真正實用的效果...
2016-04-30 -
夏季如何養生 夏季養生“十最佳”
夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,夏季養生注意陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。那麼,夏季該如何養生呢? 一、最佳調味品——食醋: 酷夏炎熱...
2016-04-30 -
夏季如何養生 夏季飲食養生要注意什麼?
現在正值氣候炎熱的夏季,馬上就要步入長夏伏天,長夏屬土與脾相應,所以夏季養生則應注重養脾。脾為濕土,喜燥惡濕。濕盛可以導致脾虛,脾虛也可以生濕,往往互為因果。因脾虛失運,水濕停留,多屬本虛標實之證。...
2016-04-30 -
夏季如何養生 女性夏季養生中要注意什麼?
進入夏季後,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。此外,夏天氣溫高,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,對女性來說無疑不是美麗打折的時候,那麼女性在夏季養生中要注意些什麼呢?...
2016-04-30 -
夏季如何養生 老年人夏季如何養生?
夏至到了,炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實,每個季節的養生都是有一定的不同,只有我們重視日常的養生,才可以延年益壽。 首先,老年人夏季養生應靜養,避免急噪動怒。夏天的炎熱使老年在心理、神經、...
2016-04-30 -
夏季如何養生 六大夏季養生的必知事項
夏季到來養生很關鍵,夏天炎熱乾燥,人容易產生急躁、頭暈、中暑等等症狀。這些都是夏天養生方法不對的表現。那麼如何才能做好養生呢?在夏季有什麼需要注意的養生細節呢? 煩躁常與心有關 中醫認為,心對應夏,...
2016-04-30