-
夏季飲食應注意消濕熱防暑護心脾
夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳,不要食用黏膩食品,阻礙胃腸消化,勿過飽過饑;重視健脾養胃,如苦瓜等。夏季酷暑炎熱、高溫濕重,吃苦味的食物,就能清泄暑熱,便可以健脾,增進食欲。另外...
2016-06-28 -
為了寶寶,孕婦夏季飲食注意三點
一、果蔬要新鮮,把好食物衛生關 由於天氣炎熱,出汗較多,人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜,即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質,常使胃腸道感染性疾病的發生率增加,輕者腹瀉、嘔吐...
2011-08-12 -
兒童夏季飲食調整
夏季氣溫較高,兒童有活潑好動的天性,學習和體育活動也較頻繁,機體因此產生生理上的適應性改變,主要有以下幾點:1、出汗多,水分和無機鹽的丟失,包括以鈉、鉀為主的多種礦物質。2、水溶性維生素的丟失,主...
2009-07-06 -
夏季飲食須注意 “三餐”挑逗你的胃
天氣越來越悶熱,夏天真的來了嗎?很多人開始尋找“夏季養生食譜,夏季養生湯,夏季養生粥,夏季如何養生……”等等的答案,他們只是想度個涼快的夏天,只是不想和“夏季上火、情緒煩躁、焦慮……”等毛病相遇...
2011-05-06 -
夏季飲食注意三多三少 多吃2種蔬菜防中暑
炎熱的夏季到了,人們容易出汗。出汗會丟失水分、水溶性維生素及一些電解質。同時,高溫還會使人體的消化液分泌減少。和其他季節相比,夏季人們容易出現食欲下降。所以,許多人都喜歡吃些清涼的食物來“消暑”,...
2014-05-24 -
夏季飲食美容 讓你的美麗健康由內而外
夏季是陽氣最盛的季節,氣溫高,暑熱邪盛,人體心火較旺,夏季養生重在保持愉快而穩定的情緒,並且從飲食方面著手調理,這樣才能讓你的健康美麗由內而外散發出來。1、蔬菜類首選——西蘭花、番茄、胡蘿蔔西蘭花推...
2013-05-09 -
夏季飲食可“水果化”?
盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認為“一天三頓只吃水果,修身養顏一舉兩得”,其實這是錯誤的。醫學專家指出,吃水果應適度。從營養學角度來說,人體多種基本營養需求——碳水化合物、礦物質、蛋白質等,都不...
2012-06-01 -
夏季飲食 帶飯一族的飲食禁忌
隨著各種轉基因食品進入我們的生活之後,食品安全問題在日益增多,現在很多上班族上班寧願自己帶飯,但是前一天剩下的飯菜真的安全嗎?尤其是到了夏季,進過冰箱的隔夜飯菜對我們的健康到底影響有多大?保存到...
2015-05-21 -
夏季飲食五臟"掃毒" 推薦綠豆百合粳米粥
健康人排毒不應依賴于保健品,而應著眼於改善生活方式,樹立健康的營養觀念,平日注意運動;合理飲食,多飲水,多吃水果蔬菜和雜糧。夏季飲食五臟"掃毒" :肝、腎、腸1、助肝排毒肝臟是重要的解毒器官,各種毒...
2013-05-15 -
夏季飲食 夏季養生粥的做法與功效
天氣一熱,很多人就習慣於坐在空調房裡,吃冰冷的食物消暑。但楊力教授認為,夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用,並不能真正起到消暑的目的。“進入到陽氣最盛的夏天,人體新陳代謝旺盛,損失津液水分...
2016-04-19 -
夏季飲食 夏季養生吃什麼好
民以食為天,吃是維持生命的最好方法,中醫認為,日常如果懂得飲食養生的常識則更有利於身體健康。那麼夏季要如何飲食養生呢? 最好的水果 西瓜 西瓜是夏季最好的消暑水果,其在民間具有“寒瓜”等...
2015-08-06 -
夏季飲食 夏季養生喝什麼湯好
現代人的生活水準提高了,特別是午餐,晚餐都會搭配上各種湯品。那麼夏季喝什麼湯最有利於身體健康呢?接下來就讓我為大家推薦幾款最適合夏季喝的湯品吧。 甜醋豬腳姜湯 原料:豬腳一隻、生薑250克、...
2015-07-29 -
【夏季飲食的注意點】
在炎熱的夏季,很多人的食欲都不好,對吃東西都是馬馬虎虎的,其實,夏季飲食是非常重要的,但是大家很少關注夏季飲食的注意事項,下面就讓專家為大家講解一下夏季飲食的注意事項。 夏季飲食的注意事項 ▲...
2017-03-14 -
夏季飲食勿過甜過鹹
夏季,強調飲食清補的同時,建議人們勿食過鹹、過甜。 據營養學會介紹,飲食過鹹,會使體內鈉離子過剩,由於年齡大者活動量小,會使血壓升高,甚至可造成腦血管功能障礙。吃甜食過多,對人體健康也不利,隨著...
2010-04-26 -
夏季飲食,堅持四個少
少吃溫熱水果。中醫認為,食物進入體內,會產生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬于“平”性,而每種水果,都有其屬性,一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。所謂溫熱水果,指...
2009-06-30 -
夏季飲食 這些致癌食物一定要躲開
夏天到了,許多美食琳琅滿目,清甜可口。也正因為夏天的炎熱,很多食物變質的很快,很多人的飲食成了一個問題,嚴重影響了大家的健康。今天小編給大家介紹下如何在夏季健康飲食,分清和避開一些致癌的食物。 ...
2014-06-10 -
小心病從口入 夏季飲食養生注意什麼
天氣炎熱,很多人的食欲就變得很不好。而且稍加不注意,就會犯了病從口入的問題。究竟夏季該如何做到飲食養生呢?一起來看看吧。夏季飲食養生原則一、夏季宜養心健脾,解暑化濕中醫學認為:“夏屬火,其性熱,通於...
2016-06-06 -
夏季飲食禁忌 10種不利於健康的飲食搭配
萬物相生相剋,很多食物搭配起來,對身體健康有危害,儘管在日常生活中,已經習以為常 ,然而這些飲食搭配不一定完全健康,以下為大家列出10種日常生活中不利於健康的飲食搭配,一定要注意啦! 1、土豆...
2011-07-07 -
夏季飲食需掌握七大忌宜
夏天到了,氣溫急劇升高,各種冷凍產品成為人們眼中的寵兒,冷飲雪糕成為人們心中消暑第一品。然而,營養專家卻指出,用果汁等甜飲補水只會導致身體 “渴上加渴”,用冷飲料消暑只會令身體越來越熱。 究...
2011-06-02 -
寶寶夏季飲食禁忌有哪些
到了夏季,不要說小孩,大人也會不思飲食,但越是這時候,越是要留心寶寶的飲食,很多疾病,都是這時候紮下根的。 寶寶夏季飲食禁忌 1、不要不吃早餐 很多寶寶在夏天格外喜歡睡懶覺,於是把早餐和...
2015-08-10