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太極拳教程 太極拳大師告訴你什麼是“松”
太極拳十分強調“松柔”，那麼你知道“松”到死什麼嗎?“松”又有哪些境界劃分呢?如果不清楚的話來看看一代太極大師對“松”的理解! 大師對“松”的理解 太極拳所言之放鬆，即是舍已。將自我融入上下...
2013-12-06 -
國醫大師王綿之：孩子腹中生蟲，古方"肥兒丸"滅之
肥兒丸是個很平和的藥，是適宜於小孩有蟲積的方劑，效果挺好，而且價錢很便宜，主要是消積、殺蟲，但它更主要的作用是止瀉。 中醫很早便認識到，寄生蟲能引起疾病，稱為"蟲積"。蟲積病多見於孩子，原因大多是由...
2017-03-07 -
國醫大師李玉奇的養生秘訣
李玉奇大師已年逾九旬，然體態康健，臟腑無疾，腦力充盛，反應機敏，記憶力強，所以然者何？天賦與養生之道使然也。已九旬高齡的李老正如他自己所說，耳聰目明，言談俐落，各項身體指標均正常。為什麼他健康活到天...
2017-03-08 -
國醫大師張琪的養生秘訣
張琪教授可謂深諳養生之道。多年來，他始終堅持用中醫理論指導日常生活，因此，雖然已近90歲高齡，仍然鶴髮童顏、心康體健。關於他的養生秘訣，根據相關材料，我們總結了以下幾點： 1.調節情志 中醫認為百病...
2017-03-08 -
國醫大師班秀文養生經
五味、體質、環境與病人忌口問題 在臨床上，班秀文教授在注重醫藥治療的同時，對於食療食補也很有研究。他指出，在疾病的治療過程中，如果飲食調養得當，對於治癒疾病、促進康復有重要作用;反之，不僅會影響治療...
2017-03-08 -
國醫大師王綿之養生妙法
每天保持愉悅的心情，是王綿之教授長壽的秘訣，與此同時，和其他國醫大師一樣，他也有一些養生方法。 1.吃東西不"忌諱" 王綿之教授認為，只要在身體健康的情況下，吃東西不應該有什麼過分的禁忌，而是應該每...
2017-03-08 -
國醫大師王玉川：腦力勞動者保健原則
腦力勞動者是亞健康的高危人群，據一項調查顯示，近90%的腦力勞動者處於不同程度的亞健康狀態。這是因為，大腦是人體最為精密的"儀器"，腦力勞動者長期承受單一姿勢的靜力性勞動，使肌肉處於持續緊張的狀態，...
2017-03-08 -
國醫大師何任的茶療養生之道
何老認為，老年人的體質多偏于陰虛內熱，平時應注意養陰清熱，如老年人常見的高血壓、中風、失眠等疾病，多為真陰虧虛、虛火內熾所致，即使是慢性支氣管炎、冠心病，屬陰虛內熱的也為數不少。而茶葉正是清熱之品，...
2017-03-08 -
血管清潔大師，非這六種食物莫屬
俗話說“通則靈”，這對我們的血管同樣適用。本期就為大家介紹了以下六種蔬菜中的血管清潔工。 玉米 玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，...
2016-07-20 -
國醫大師唐祖宣的學術思想
唐祖宣教授的學術思想是法于古籍精華，並基於此而創新，總體概括為注重陽氣、因瘀致病、因病致瘀、痰瘀互結四個方面。 注重陽氣 “天尊地卑，乾坤定矣。卑高以陳，貴賤位矣。”此言意指兩個重要中醫基本理論，...
2017-03-08 -
國醫大師：多讀書能養神 能忍方能安
1、勤於讀書能養神。張教授認為，讀書不僅積累知識，同時也能養神。有了知識，就可提高解決問題的本領，能夠妥善解決各種矛盾，減少思想上的煩惱，精神上得到一定寬鬆和安慰。2、多多培養愛好。張教授愛看戲，愛...
2013-04-23 -
國醫大師裘沛然的養生秘訣
“一花四葉湯”讓您達到“全神”狀態 裘老提出一個著名的概念，即“全神”，他所說的“全神”是指“神明”的妙用。作為萬物之靈長，人類的“神”是最全面的，人體的生長壯老以及氣血精髓的充養、喜怒哀樂的調控...
2013-04-01 -
國醫大師張琪養生三要訣
要訣一：平衡是福 張琪認為，現代化生產、生活使人的生活節奏加快，人在適應的過程中會經常違背自然規律而忽視養生與保健，各種精神不適症高發，“富貴病”高發，這需要全社會尤其是老年人自己來克服。解決的...
2012-09-18 -
國醫大師張琪：身平心和 順其自然
見到國醫大師張琪的人都說，他看上去只有60多歲的樣子。談到養生，張琪認為病從口入，飲食很重要。情志也很重要，精神愉快的人健康長壽，越不滿足的人越容易生病。體育活動每天要堅持，根據個人體力，不要過度...
2012-02-01 -
國醫大師裘沛然的養生秘訣：莫貪生
裘沛然先生今年96歲高齡，依然耳聰目明、文思敏捷、步履輕健，無龍鍾之態。許多朋友對裘沛然的健康甚為好奇，揣度其必有養生秘訣。先生總是笑而答道：“其實，我雖從事醫學70多年，對攝生之道不甚講求，更談...
2012-01-19 -
國醫大師王綿之養生妙法：每天半克蟲草
1.吃東西不"忌諱" 王綿之教授認為，只要在身體健康的情況下，吃東西不應該有什麼過分的禁忌，而是應該每種食物都吃一些，這樣營養才能均衡。 2.吃冰淇淋多在嘴裡含一會兒 王綿之教授從小愛吃甜食...
2012-01-17 -
國醫大師何任的茶療養生方
何老認為，老年人的體質多偏于陰虛內熱，平時應注意養陰清熱，如老年人常見的高血壓、中風、失眠等疾病，多為真陰虧虛、虛火內熾所致，即使是慢性支氣管炎、冠心病，屬陰虛內熱的也為數不少。而茶葉正是清熱之品...
2012-01-13 -
國醫大師鄧鐵濤的“養心”秘訣
國醫大師鄧鐵濤養生重養心養德 堅持冷熱水交替洗澡 七情和合，歡樂使心平。所謂“七情”就是：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。要進行七情調節，便需要不斷修煉自己的精神世界，逐步做到心胸豁達。現代研究表明，...
2011-12-14 -
國醫大師談養生：養生必先養心
鄧鐵濤畫像。馬國英繪 中醫強調養生必先養心，養心是保持臟腑功能健康運行的基礎，如果心不處於正常狀態，血脈閉塞不通，便會影響各個臟腑的功能，且損傷形體，達不到養生長壽之目的。由於“心主神明”，故調...
2011-12-14 -
國醫大師鄧鐵濤的養生經
中醫強調養生必先養心，養心是保持臟腑功能健康運行的基礎，如果心不處於正常狀態，血脈閉塞不通，便會影響各個臟腑的功能，且損傷形體，達不到養生長壽之目的。由於“心主神明”，故調神即養心。中醫養神強調的...
2011-12-08
