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失眠怎麼辦 專家推薦四款粥
遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入洗淨的遠志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。 此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可預防老年人血虛所致的驚悸...
2017-03-05 -
總是失眠怎麼辦 專家推薦食譜
據《大公報》載文： 1、蒸食桂圓肉 龍眼肉500克(鮮品更佳)，白糖50克，將龍眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色澤變黑，裝瓶備用。每天服兩次，每次4～5枚。適用於心脾兩虛型。 2、黨參圓肉...
2017-03-06 -
【專家揭秘有效改善夏日失眠的飲食有哪些?】
在炎熱的夏季，如果失眠的話，會嚴重威脅人體的健康，還會嚴重影響工作和學習，那麼有什麼方法可以有效的改善失眠呢，下面小編就為您介紹幾種有效改善失眠的飲食。 百合紅棗粥 百合20克，紅棗20枚，綠豆...
2017-03-07 -
不做“失眠一族”專家推薦睡前多吃7種食物
總是失眠睡不著，到底是什麼原因？又應該如何調理失眠？下面小編介紹中醫治療失眠方法，讓你不做“失眠族”。引起失眠的心理主要有以下3種：1、思考過多。現代人壓力大，每時每刻都在思考，睡前更是胡思亂想的“...
2016-06-18 -
失眠怎麼辦？專家教你如何預防治療失眠
導讀：失眠——21世紀人類健康的隱形殺手。現代社會，隨著生活壓力或是娛樂活動的增加，很多人士年紀輕輕就有失眠的症狀，特別是一些年輕的上班族，由於白天工作業務繁忙，加上晚上喜歡熬夜遊戲、聊天玩樂等，...
2017-03-08 -
失眠的原因及治療 專家教你如何治療失眠抑鬱症
抑鬱症患者因為情緒低落、憂思百結，每每到床上輾轉反側；反之失眠症患者因為想睡又睡不著，心情也好不到哪去。由於失眠症抑鬱症的臨床症狀具有類似特點，患者較難判斷，這給抑鬱症的早期治療帶來阻礙，專家試圖通...
2013-08-13 -
專家總結 六種心理引起失眠
在大量臨床經驗的基礎上，專家總結了六種容易引起失眠的心理。 害怕心理。 人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細胞...
2010-12-02 -
專家提示泡腳水加醋可有效治療失眠
熱水加醋泡腳：用醋療疾是流傳在民間的一種治病方法。中醫認為醋味酸，性苦、溫，能活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲、治癬療瘡。用醋浸泡足，能促進機體的血液迴圈，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。...
2010-08-18 -
【專家教您克服失眠的健身操】
如果長期失眠，睡眠品質不好的話，就會嚴重影響我們的生活和工作和健康，那麼有什麼方法可以有效的克服失眠的呢，下面小編將要為大家介紹的克服失眠的健身操就可以輕鬆的讓到大家克服失眠，每天都能睡上好覺。 ...
2017-03-14 -
專家為大家介紹常見的失眠的症狀
失眠是一種精神方面的疾病，長期失眠的人容易出現神經衰弱，對失眠患者的影響將更加嚴重。那常見的失眠的症狀有哪些呢?下面就為大家講講常見的失眠的症狀。 一般，常見的失眠的症狀有： 1、晚上睡不著，...
2012-03-05 -
專家提醒來關注一下失眠的症狀
隨著生活中，越來越多的失眠患者出現，人們也越來越重視這一疾病。大家需要多瞭解下失眠的症狀。下面，就讓專家們來與大家一起探討下，失眠的症狀到底有哪些。希望可以幫助大家更好地瞭解失眠的症狀。 失眠的...
2012-03-02 -
專家詳解常見的失眠的分類
臨床上根據失眠的時間的長短進行了分類，在治療失眠前最好先瞭解失眠的分類。那常見的失眠的分類有哪些呢?下面就請專家為大家講講常見的失眠的分類。 一般，常見的失眠的分類有： 1、短暫性失眠 大部...
2012-02-10 -
專家淺析常見的失眠的診斷方法
對患者來說正確進行失眠的診斷是十分重要的，可以幫助患者選擇適合自己的治療失眠的方法。那常見的失眠的診斷方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的失眠的診斷方法。 一般，常見的失眠的診斷方法有： 臨床...
2011-12-28 -
專家教白領人士如何預防失眠
白領人士是常見的失眠的高發人群，主要是由於工作和生活的壓力太大引起的，對他們的健康不利。那白領人士應該如何預防失眠呢?下面就請專家為大家講講白領人士預防失眠的方法。 一般，常見的白領人士預防失眠...
2012-03-06 -
專家介紹有助於預防失眠的小妙招
失眠是一種危害很大的神經科疾病，給人們的生活和工作帶來了極大的不利影響。那有沒有好的預防失眠的方法呢?下面就為大家講講常見的預防失眠的方法。 一般，常見的預防失眠的方法有： 1、飲食要合理。在...
2012-02-07 -
專家揭秘預防孕婦失眠的方法
失眠肯定會對人體的健康造成一定的危害，孕婦就更是了。那麼預防孕婦失眠的方法有哪些呢?希望下面專家們的介紹，能夠給大家帶來幫助。讓大家更多地瞭解預防孕婦失眠的方法有哪些。 1、在懷孕早期就養成側臥...
2012-01-04 -
美國睡眠專家解答失眠問題
人人都希望擁有嬰兒般的睡眠，老年人更是如此。美國“健康生活”網站最近邀請美國睡眠專家，愛因斯坦醫學院神經病學教授謝爾比·弗裡曼·哈裡斯博士就“老年人常見的睡眠問題”做出權威解答。 問：睡前應避免...
2012-05-25 -
失眠專家治療失眠的方法
根據臨床調查資料顯示，近年來，患有失眠症的患者越來越多，以前的失眠群體主要是勞動人民，現在隨著時代的進步，人們的壓力越來越大，城市失眠症群體明顯多於農村的，失眠是一件很困惱的事情，會影響到人們健康...
2016-01-12 -
失眠專科怎麼治療失眠
很多人都會有這樣子的情況：前一天晚上睡眠品質不怎麼樣，第二天精神狀態就會不好，而且工作效率特別低下，這就是失眠給我們帶來的影響，但是生活中人人都經歷過失眠的困擾，失眠嚴重的人甚至需要口服安眠藥才能...
2016-01-14 -
半夜睡不著別輕視 睡眠專家教你快速入睡秘訣
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季，你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息，降低睡眠品質，不僅對身體無益，也會影響第二天的工作。呢麼，晚上突然醒過來睡不著應該怎...
2017-05-12
