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失眠怎麼辦 多吃這些食物再也不怕睡不著
生活壓力大，導致不少男性出現了失眠的現象，這讓男性備受困擾。那麼，男人失眠怎麼辦呢?失眠吃什麼食物好呢?接下來，帶著這些疑問，一起到文章中看看，治療失眠的食物有哪些吧! 很多男性，平時工作都是...
2016-04-29 -
失眠怎麼辦 3款粥讓老人睡的香
隨著年齡的增長，中老年人的睡眠會出現變化，而且人體的器官也在出現老化，那麼失眠就成為了中老年人常有的事情，失眠對於人體的傷害是非常大的，尤其是對於一些中老年人，那麼對於老年人失眠我們該如何解決呢...
2015-07-20 -
精神緊張失眠怎麼辦
精神緊張失眠怎麼辦？現代人飲食不平衡，不順應天時的生活習慣，使得血中的膽固醇與脂肪異常增高，血中膽固醇太多時，會逐漸黏在血管壁上，造成血管狹窄、彈性變差。還會誘發心肌梗塞及腦卒中等嚴重併發症。 據...
2014-05-14 -
失眠怎麼辦？失眠的3大心理調節策略
在很多情況下，失眠的始發與維持往往與心理因素有關。心理因素包括精神緊張、睡前過度興奮、急性或慢性憂鬱、恐懼、急性或慢性焦慮、煩悶等。典型情況是：生活事件帶來心理衝突，心理衝突引起情緒壓力，情緒壓力導...
2013-11-25 -
老是失眠怎麼辦 多聽4種音樂助你快速進入夢鄉
優美的音樂確實能夠讓人放鬆、抒發情感、調節情緒、緩解緊張狀態。在入睡前聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對於睡眠確實是有好處的。那麼，有助於睡眠的音樂有哪些呢？聽音樂能促進睡眠的...
2014-12-23 -
晚上經常失眠怎麼辦 多聽4種音樂緩解緊張睡眠好
優美的音樂確實能夠讓人放鬆、抒發情感、調節情緒、緩解緊張狀態。在入睡前聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對於睡眠確實是有好處的。那麼，有助於睡眠的音樂有哪些呢？聽音樂能促進睡眠的...
2014-11-22 -
經常熬夜失眠怎麼辦？中醫調理最貼心！
年輕男性都喜歡熬夜，就是因為晚上可以找朋友一起上網玩遊戲或者是去KTV、酒吧等公共場所玩耍。如果有熬夜的習慣，大家肯定都知道，熬夜是最容易引起失眠這種病症的。那麼，由熬夜引起的失眠症，如何解決呢? ...
2016-09-29 -
失眠怎麼辦 男人如何解決情緒性失眠
現在越來越多的男人被失眠所困擾，其中很多的男士朋友失眠是因為情緒。那麼我們因為情緒而失眠怎麼辦才好呢?我們有什麼治療失眠的方法呢?又有什麼有效的治失眠偏方能幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文...
2016-05-03 -
老年人失眠怎麼辦 六招擺脫失眠問題
失眠的現象對我們的影響是很大的，長期失眠的患者會受到很大的折磨，特別是到了老年階段就更容易出現失眠了，老年人是不是都會感覺睡眠的品質不好了呢，躺在床上總是難以入睡，翻來覆去的很是難受，長期的失眠...
2015-06-06 -
失眠怎麼辦 中醫一招讓你睡到自然醒
你有沒有因為失眠而煩惱過，你能不能一覺睡到天亮，你早晨醒來是不是太早了?這些都是失眠的症狀，那麼失眠怎麼呢?中醫是如何治療失眠的呢?下面我們就來看看本文是如何講解的吧。 社會發展的越來越快了，...
2016-03-28 -
失眠怎麼辦？或是因為吃得不對
如果自己不睡，那神也幫不了你。但如果想睡卻睡不著，食物是很重要的因素。俗話說，胃不合則臥不安。助眠食物倒是看過不少，但是吃錯東西也是會失眠的！你晚上成“睜眼瞎”，很可能是白天吃了下面這些越吃越失眠的...
2016-06-14 -
失眠怎麼辦 男人飯後健走能改善睡眠
越來越多的男人晚上睡不著覺，逐漸加入了失眠大軍，失眠相信大家都有所體會，那麼我們失眠怎麼辦才好呢?有什麼治療失眠的好方法呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人失眠怎麼調理吧! 根據研究，男...
2016-05-03 -
失眠怎麼辦 推薦給失眠男人的9種粥
失眠常常困擾著男性朋友們，這讓男人們痛苦不已，白天犯困晚上睡不著。那麼，男性失眠怎麼辦呢？男性失眠吃什麼食物好呢？下面，我們一起到文章中看看，治療失眠的方法有哪些吧！ 男人因為工作繁忙、壓力大...
2016-04-20 -
失眠怎麼辦 男人睡前吃這物整夜睡不好
現在越來越多的人加入了失眠大軍，失眠不僅是影響了男人第二天的生活狀態，長期失眠對男人的身體健康也有很大的危害，那麼男人失眠怎麼辦才好呢?男人應該如何治療失眠呢?我們失眠吃什麼好呢?不要著急，接下...
2016-04-18 -
更年期失眠怎麼辦才好
更年期的女性很容易受到失眠問題的影響，長期失眠，身體免疫力下降，那麼對健康也是不利的，所以要合理的調理，可以熬制一些酸棗仁湯，桂圓蓮子湯幫助改善睡眠。 治療更年期失眠方法一 酸棗仁湯...
2017-02-18 -
精神緊張失眠怎麼辦 推薦三款食療方
現代許多人每天都需要面對較大的工作壓力，而導致神經一直處於緊張的狀態，以至晚上都難以入睡。那麼，針對這樣的精神緊張性失眠該如何治療呢？專家告訴您，不需要依靠藥物，掌握正確的食療方法即可。 人如...
2016-09-07 -
失眠怎麼辦 多吃它輕鬆治療失眠
現代白領的工作壓力越來越大，很多的人都會出現失眠的情況，你們知道失眠的治療方法都有哪些嗎?失眠怎麼辦才好呢，其實生活中有很多的治療失眠的食物，那麼究竟吃些什麼對改善失眠是有幫助的呢，趕緊來看看下...
2016-12-21 -
失眠怎麼辦 常吃這物讓男人睡的更香
很多男性朋友們都有失眠的症狀，生活與工作的壓力讓男人身心受煎熬。那麼，男人失眠怎麼辦呢?男性失眠吃什麼食物能緩解呢?接下來，我們從男性健康的角度到文中看看，治療失眠的食物有哪些吧! 現在很多男...
2016-04-06 -
失眠怎麼辦 男人吃這物讓你擁有一個好覺
生活中男人的壓力是比較大的，所以就會容易造成失眠的煩惱，那麼失眠怎麼辦，失眠吃什麼食物可以讓你解決這個問題呢?今天給男性朋友們帶來男性飲食，讓我們一起來瞭解吃什麼更有利於睡眠吧。 失眠會影響到...
2016-04-02 -
老人失眠怎麼辦 養成好習慣才好眠
我們的生命健康是離不開睡眠的，尤其是對於上了年紀的老年人來講更是離不開優質的睡眠的，良好的睡眠可以幫助老年人更好的進行身體修復，可是現實生活中卻是有越來越多的人都受到了失眠的困擾，其中就有不少是...
2016-07-09
