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早孕反應要如何調節
早孕反應雖然是正常現象，但是也要積極的改善早孕反應，輕度的嘔吐會影響著孕婦營養平衡，造成營養不良，影響胎兒的發育及孕婦的健康，對嚴重嘔吐者，要及時就醫，以免產生酮血症，而導致胎兒發育不良。懷孕初期適...
2017-01-04 -
女性如何調節內分泌
一、調氣血玫瑰奶茶 材料：藥用玫瑰花5朵，紅茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少許。 製作過程： 1、在小鍋中加入半杯水，等燒開之後加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分鐘。 2、等花變軟，有香味...
2014-08-21 -
調節情緒可以有助緩解脫髮症狀？
正常人在生活中都會面臨一些取捨，壓力其實也往往來自這些不經意的選擇中。一般人可能再選擇面前猶豫不決，生怕走錯了方向、浪費了時間，因此負有沉重的精神壓力。實際上很多事情都難以兩全其美，學會取捨是人生...
2017-03-06 -
女性經期煩躁如何調節
許多女性在月經期來臨時會出現情緒波動、煩躁不安等症狀，給女性的生活和工作帶來許多不便。那麼，女性經期煩躁應該怎麼調節? 女性的月經期是不方便的時候，也是女性最為脆弱的時期，主要表現在經前，隨著月...
2017-03-07 -
初夏悶熱心情易煩躁 如何調節
“近段氣溫猛升，剛走出的‘水簾洞’又進了‘火焰山’”、“六月未至熱浪先到”、“多地區氣溫早已奔三”……這個初夏，一開始就讓人鬱悶。身上的汗不停的流，晚上悶熱睡不著覺，就連人的情緒也愈加煩躁，稍有點...
2017-03-07 -
跑步如何調節呼吸呢
在跑步的過程中調節好自己的呼吸至關重要，很多人都是認為沒有調節好自己的呼吸，最近才出現了跑步時肚子疼的情況，這可能是由於岔氣兒導致的，調節好自己的呼吸，還可以有效地提高自己的跑步品質和水準，來為大...
2015-10-22 -
如何調節腸道菌群 五式瑜伽調節腸道菌群
我們的腸道不健康了很有可能是因為腸道菌群出現了問題，所以，調節腸道菌群促進腸道健康，成了我們首要解決的健康問題，怎麼辦呢?建議大家多做一些體育鍛煉，比如說，通過有些瑜伽動作的練習就可以幫助我們解...
2015-08-31 -
B族維生素調節情緒作用大
小小B族維生素起大作用 B族維生素主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12等。其中，維生素B1被稱為精神性的維生素，它對我們的神經組織和精神狀態有一定影響；而維生素B6參與色氨酸、糖...
2011-05-16 -
心情不好吃11種食物 調節情緒+舒緩壓力
世界衛生組織曾指出，人類將來會受到三大疾病的威脅：癌症，心臟病和抑鬱症。然而有些事物卻可以保持情緒的平衡，吃下他們你會變得心情開朗，因為他們都含有抗鬱功效。他們被稱為“快樂食物”，下面讓我們一起去...
2014-07-03 -
怎樣防止患上抑鬱症？負離子調節情緒
現代社會工作壓力大，加上迴圈睡眠不足等因素，有些上班族容易患上抑鬱症，主要表現為過多的壓抑、情緒低落，還出現不同程度上的情緒不佳，似乎喪失了以往對生活、工作的熱情，對前途感到悲觀、失望。抑鬱症重則不...
2016-11-01 -
強迫症之強迫思維如何調節
我們在日常生活當中對於強迫症的發生還是應該重視起來的，強迫症的出現給患者朋友們造成的危害不可預料，為此我們對於這一現象的發生一定要及時的去治療，那麼強迫症之強迫思維如何調節呢？讓我們一起來瞭解一下吧...
2016-03-11 -
調節情緒的遠志茯苓茶
心情不好對於身體健康有著巨大的影響， 尤其是悲傷的情緒很容導致身體健康受損，因此在生活中對於這些情緒就要重視起來，而小編今天為大家帶來的便是一款能夠緩解情緒的茶飲，以及在生活中舒緩心情的方法，希...
2016-05-25 -
可以改善體質調節情緒的食物
1、壓力過大時應該吃：1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。不該喝：碳酸飲料。 2、感覺悲傷時應該吃：菠菜沙拉。甜菜和...
2010-06-25 -
乙肝患者如何調節心情
大多數人談肝色變，一方面由於乙肝不容易治好，“陽性”難除受歧視，且慢性乙肝會發展為肝硬化、肝癌。事情總是辯證的，越怕越治不好。這是由於精神在健康中起主導作用。擔驚受怕鬱鬱不樂，違反“疏肝解鬱”的...
2014-02-11 -
糖尿病患者該如何調節心態
糖尿病患者該如何調節心態? 泰然處之，享受娛樂。糖尿病是一種身心疾病，採用文娛療法既能起到心理療法、運動療法的作用，又能增加糖尿病人的生活情趣，增強戰勝疾病的信心。凡能使人感到精神愉快、身心...
2016-01-13 -
產後焦慮症如何調節
產後焦慮症是很多女性朋友常見的疾病，那麼產後焦慮症該如何調理呢，這是每個剛剛做母親想瞭解的問題，今天專家對產後焦慮症做了介紹。 產後焦慮症如何調節 1、樹立信心。要明白作為母親的不可推卸的職責，也應...
2017-03-09 -
暴飲暴食小心心理壓力更大 9個方法輕鬆調節情緒
市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室已連續半個多月沒有休假，“每天做不完的報表和預算，領導也是要求多多，弄得我們心情都不好。”小李說，她只要壓力一大，情緒上就會反彈，不自覺的...
2016-05-21 -
少年因眼疾留書自殺 青少年自卑心理如何調節？
最近，一起“少年出走兩天被發現溺亡，遺書傾訴內心重負”的事件引發了大家的廣泛關注。確實，自卑心理在青少年當中普遍存在，其危害也是相當大的。因此，家長朋友們，及青少年自身，都應當及時緩解自卑心理。下面...
2013-10-21 -
公務員面試：考場心理如何調節？
前幾日國考成績已經公佈了，接下來就要進入面試環節了。一般來說，進入到公務員面試環節的考生，普遍有焦慮感和壓力感。一方面越接近成功，會出現浮躁個不安的心理；另一方面即將要應對幾個甚至十幾個考官面對面交...
2014-01-13 -
大學生心理障礙如何調節？
我們每個人雖然都會受生活環境、社會壓力等因素的制約，但是具有主觀能動性的我們還是可以通過一些方法來調節自己的身心的，尤其是大學生群體。當下，不少大學生都存在這樣那樣的心理問題，下面我們就來看看大學生...
2013-05-09
