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冬季怎麼減肥又保暖 4種運動健康過冬
冬季如何做減肥還不受凍？事實上，對於冬季保暖來說，運動比飲食更加重要，所以，為了保暖根本不需要使勁長膘那麼拼！冬季適量運動，一方面可以消耗脂肪，使其轉化為熱量，就能有效保持體溫；另一方面運動可以改善...
2014-12-22 -
孕婦熬夜影響胎兒健康 準時睡覺陪寶寶健康過冬
熬夜對孕婦的危害准媽媽易發下肢靜脈曲張。上網、看電視、看書等這些活動都是需要長期維持一個姿勢的，而准媽媽如果長期維持一個姿勢，血液迴圈就會受到影響。如果長此以往，准媽媽很容易會患下肢靜脈曲張。這對胎...
2014-11-18 -
幾款飲食藥膳 溫補女人輕鬆過冬
冬天到了，很多女性為解決皮膚乾燥、手腳冰冷而煩惱，所以今天微微健康網將給大家推薦食補法。俗語有雲，藥補不如食補，各種冬季養生藥膳對於增強體質，抵禦寒冬具有不可替代的作用。中醫認為，冬季養生藥膳要根...
2012-09-28 -
食療養生配方 想要平安健康過冬就靠它
食療是現在的一個重要的養生方式，因為食療養生配方能夠很好的幫助人們解決很多關於身體上的一些小問題，讓你一邊補充營養，一邊健康養生。想知道食療養生食譜以及養生食療嗎?那就一起來看看吧。 養生...
2016-03-13 -
吃這些家常菜讓你暖和過冬
【導讀】冬天適合吃什麼菜？冬天到了特別寒冷，連做飯也成了難受，大多數家庭會選擇一鍋燉，然後熱騰騰的一家人圍著吃，這樣吃確實暖和，可是天天這麼吃也會膩，不如來跟著學學幾道冬天的家常菜，給家人改善一下...
2015-12-28 -
如何安然的度過一個炎熱的夏天
夏季萬物生長，是一年中最有生氣的季節，人體代謝最旺盛。同時，夏季驕陽似火，熱氣熏人，也是讓人不舒服的季節。科學地養生在夏天更加重要。 很多人關心如何安度夏天。下面我就給大家談談“夏季養生的五個關...
2016-07-17 -
失眠怎麼辦 吃這些可以幫您安然入睡
在日常生活中，失眠是一種非常常見的一種症狀，那麼失眠最好的治療方法有哪些呢?失眠的原因是什麼呢?失眠吃什麼食物呢?下面小編就和大家一起來學習一下關於失眠食療方的相關知識。 病因 1、環境原因：常...
2016-06-27 -
13種生活小物品幫你度過冬天
13種生活小物品幫你度過冬天 1、暖寶寶 很多女孩子都喜歡暖寶寶，別看這小玩意沒有多大，但實際上還蠻頂用的，尤其是那些穿得單薄的人，身上多貼幾個暖寶寶，就足夠挺半天的。 2、靴子 厚厚的...
2016-12-03 -
幹性肌膚怎麼過冬 4大法寶養出女人好膚質
皮膚保養的4個要點1補充體內水分：飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等；可用蒸氣薰蒸臉面，給面部補充水分；或用保濕護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。2注意飲食調養...
2014-11-24 -
四種飲食方案安然度過夏天
夏季已經在我們不知道的情況下悄悄來臨了，由於夏季的特殊天氣讓很多怕熱的人在飲食上有一定的影響，尤其在即將來臨的七月，八月難以忍受。不用怕，小編為你推薦四種方案讓你度過三伏天。“天這麼熱，我什麼都不想...
2012-09-28 -
冬季飲食堅持4原則健康過冬
冬天吃什麼好？冬季飲食的側重點是什麼呢？今天，天天養生小編為大家帶來了冬季飲食小常識，可以幫助朋友們健康飲食，在這個寒冷的冬天也能科學養生，千萬別錯過了。 冬季飲食小常識 適當增加高蛋白質食物...
2016-02-09 -
過敏體質過冬如何通過飲食調節
我們知道，過敏性的疾病往往和體質、環境等因素有關係，特別是呼吸道方面的過敏疾病更是如此，當冬季來臨，氣候的乾燥，不免讓很多有過敏問題的朋友們開始“受罪”了。那麼針對過敏體質的患者，我們在冬季養生上...
2016-02-10 -
教你打開身上的八個“暖氣”開關過冬
8“暖氣”開關禦寒 過暖冬不用愁1開關一：耳朵中醫認為“腎開竅於耳”，冬季經常按摩雙耳，不但能預防凍瘡，還有助於腎臟的保健和氣血的順暢。以下是三種最常用的方法。拉耳垂：用兩手拇指、食指揉搓耳垂至發熱...
2015-01-08 -
失眠難入睡怎麼辦 多吃5種食物安然入睡
導讀: 現代職業女性平時工作壓力大，經常出現失眠多夢的情況，很多人會選擇一些失眠的自我療法。生活中有哪些食物是可以改善睡眠品質的呢，下面一起來看看失眠怎麼辦的詳細介紹吧!…… 失眠難入睡怎麼辦 多...
2017-03-06 -
種秋冬季“特產”，讓這些食物陪您健康過冬
導讀: 冬天到了，在這寒冷的季節中，吃什麼既美味又有健康?傳統養生觀念講究“不時，不食”，什麼時候吃什麼菜。因此，應季食物一向被認為是健康首選。8種冬季“特產”，讓這些食物陪您健康過冬…… 一、鱸...
2017-03-06 -
倖存者偏差——聽過很多大道理依然過不好這一生
養生之道網導讀：韓寒的《後會無期》中，王珞丹飾演的蘇米有句臺詞：我聽過很多大道理，卻依然過不好這一生。這背後其實隱藏著倖存者偏差定律，快隨小編來看看吧。 各領域的專家常常會講出很多精闢的道理，我們聽...
2016-07-26 -
冬季孕媽易免疫力低下 5妙招提升免疫力安心過冬
冬季來臨，孕媽人群稍不注意就會傷風感冒，免疫力低下是普遍的現象，那麼，如何提高孕媽的免疫力呢？為大家推薦幾個方法。加強孕婦營養——3大營養素具有免疫調節功能孕媽媽可以通過飲食提高免疫力，充足的蛋白質...
2016-01-13 -
一碗雜糧粥安然度寒冬
說到冬季養生食物 抗寒暖身。數九寒冬，禦寒保暖是最重要的事情之一。除了適當增加衣服，吃雜糧也有助抗寒。因為小米、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1,這種營養素在碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝中起重要作...
2016-01-16 -
10種驅寒溫補食物讓您過冬不愁
10種驅寒溫補食物讓您過冬不愁1魚類鯽魚補脾虛，助消化，療食欲不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。黃鱔補肝養血，溫陽益脾。2肉類羊肉補益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。牛肉益氣養血，治精...
2016-12-17 -
壯陽補虛吃羊肉 五種肉助健康過冬
吃肉做下指導，趕快來看看吧。 身體虛弱吃牛肉 凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、...
2015-12-29
