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寒冬時節防寒保暖之道
冬至後,天氣越來越冷,此時更應要注重防寒保暖。中醫養生專家表示,冬季科學保暖應要做好五件事。 一、到室外應頭戴帽。冬季頭部露在外面,易受寒邪侵襲,一旦受寒,容易引起感冒等。因此,戴帽子非常重要,並好...
2011-05-04 -
寒冬肝火旺怎麼辦 五種食物來“滅火”
肝火旺的原因肝火多由外界刺激引起,所以調整情志、穩定情緒非常重要,焦躁情緒會火上澆油,保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠品質不好,也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間,...
2016-01-26 -
冬至出外要保暖 牢記5點寒冬也會暖洋洋
“冬至”養生重在養心牢記5點冬日暖洋洋1冬至養生重在養心冬至養生的重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心,心底寬自無憂。冬季養生,要靜神少慮,保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失;...
2014-12-22 -
一碗雜糧粥安然度寒冬
說到冬季養生食物 抗寒暖身。數九寒冬,禦寒保暖是最重要的事情之一。除了適當增加衣服,吃雜糧也有助抗寒。因為小米、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1,這種營養素在碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝中起重要作...
2016-01-16 -
揭秘 寒冬感冒鼻塞如何“拯救”
養生之道網導讀:冬天感冒鼻塞如何拯救呢?冬季室內外氣溫反差大,很多人稍不注意可能就會感冒、發燒,鼻塞、頭痛也隨之而來,藥效果不明顯,反而昏昏沉沉,時間拖久了易引發急性鼻炎、鼻竇炎等,如何解決呢?別擔...
2011-11-21 -
寒冬月子這樣做,讓你舒服又安全!
在寒冷的冬天,新媽媽應如何坐好月子?是不是只要每天呆在被窩裡,捂得嚴嚴實實就萬無一失?1、室內空氣保持新鮮受傳統“捂”月子的觀念影響,不少新媽媽為避免吹風受涼,經常緊閉門窗。可在這樣封閉的空間裡,嚴...
2017-01-04 -
寒冬坐月子小心產後抑鬱
冬天不僅有使萬物蕭條的威力,還有一個使人懼怕的本領引起心情鬱悶。據指出,冬季裡患抑鬱症的人數會明顯增加,而坐月子的新媽媽又比普通女性更敏感,因此對於正在嚴冬裡坐月子的新媽媽來說,更要調節好心情,小心...
2016-12-30 -
老年人寒冬防“五病”
防病吧。 防胃病:隆冬季節,人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多,胃酸分泌旺盛,胃腸發生痙攣性收縮,機體抗病力及適應性也隨之降低,故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發,甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發...
2015-12-15 -
【老人寒冬失眠多發常捶背效果好】
老年人常失眠,捶背有效果嗎?有時候老人總希望兒女幫自己捶捶背,覺得瞬身舒服,晚上睡覺都能安穩,其實這並不是一種心理撫慰,捶背能治失眠是有科學依據的,而且捶背簡單易行,不受時間的約束。白天捶背可以頭...
2017-03-07 -
【寒冬也要吃點苦 苦菊幫您去冬火】
冬季因為寒冷,人們更喜歡吃一些溫熱的食物,一些人更是喜歡吃熱量比較高,脂肪含量也較多的食物,加上天氣乾燥,很容易“上冬火”。適當的吃些“苦”,對維持身體營養平衡是有好處的。>>>營養膳食 冬季吃粥...
2017-03-07 -
【寒冬寶寶不可以吃這些食物以免腹瀉】
寶寶愛發脾氣,寶寶發脾氣吃什麼好呢?小寶寶拉肚子是常有的事情,而拉肚子很容易導致寶寶營養不良,作為家長,一定要瞭解哪些食物寶寶吃了會拉肚子,哪些食物有助於腸道保養,在日常飲食上也要多加留心。 到...
2017-03-07 -
寒冬時節謹防凍瘡
長凍瘡處先是呈紫色硬塊,繼而浮腫,中央暗紅,邊緣鮮紅,局部發癢、發腫和灼熱;嚴重的有水瘡,瘡破後成糜爛及潰瘍,最嚴重的可引起患處的壞死、潰爛。預防凍瘡的辦法很多,首先要加強耐寒鍛煉,練習用冷水...
2012-12-10 -
寒冬時節如何保健養生
養生特點 冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導致人體氣機、血運不暢,而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病,如中風、腦出血、心肌梗死等,不僅發病率明顯增高,而且死亡率亦急劇上升。所...
2012-12-10 -
寒冬防止肩周炎復發
肩周炎又稱肩關節組織周圍炎,是肩關節周圍肌肉、肌腱和關節囊等軟組織的慢性炎症,50歲左右的人比較常見,故又稱“五十肩”。中醫認為肩周炎因肩部感受風寒所致。如果初期治療不當,將逐漸發展為肩關節活動受...
2016-04-07 -
寒冬吃柚子可緩解腎臟病者病情
柚子是冬季節最常吃的水果之一,柚子肉中含有了類似於胰島素作用的成分鉻,能降低血糖,柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉,對於腎臟疾病患者來說也是理想的水果。 柚子還含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維...
2013-11-30 -
寒冬多風濕 預防重細節
寒冬來臨,氣溫驟降,風濕病患者劇增。《素問·痹論》中精闢地指出:“風寒濕三氣雜至,合而為痹。”天氣變化,未及時添加衣物,特別是有些愛美女士在寒風刺骨下依然薄衣短裙,肚臍、腰腹、美腿外露,風寒濕邪乘...
2017-03-07 -
寒冬如何護心
隨著人類疾病譜的變化,心臟病發病率逐年上升,尤其冬春季節是心臟病發作或心臟病人死亡的高發期。究其原因,寒冬缺乏對心臟的護養是主要原因之一。因此,在寒冬來臨之際,提醒廣大朋友加強心臟保健,防患於未然。...
2017-03-08 -
寒冬正是進補好時節 冬飲食白加黑潤燥滋補
寒冬正是進補好時節,可若一味滋補,又容易上火、燥熱難受。不妨試試“白加黑”的食物搭配,取長補短。白 色食物是“潤燥能手”。中醫認為,白色歸於肺,食物中凡為白色者,大多有補肺的作用。比如冬季最常見的大...
2014-01-10 -
寒冬正是進補好時節 冬季飲食白加黑潤燥滋補
寒冬正是進補好時節,可若一味滋補,又容易上火、燥熱難受。不妨試試“白加黑”的食物搭配,取長補短。白色食物是“潤燥能手”。中醫認為,白色歸於肺,食物中凡為白色者,大多有補肺的作用。比如冬季最常見的大白...
2014-01-06 -
寒冬喝感冒茶拒絕感冒
冬天來了,感冒就多了,天氣稍微的暖和,我們就會減少穿衣服。冬天裡就忌諱的就是隨便脫衣,這樣會增加患感冒的機會。防治感冒,可將一些藥物配合,代茶飲用,不僅服用方便,而且療效好。現介紹幾款治感冒的藥...
2010-11-16