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寒露時節如何養生_飲食宜酸甘潤
導讀:仲秋至深秋,燥邪當令,氣候乾燥,人體容易缺失水分,出現皮膚乾裂、皺紋增多、毛髮乾燥易脫落、咽喉燥痛等症狀或不適。因此,秋季應多喝水,補充足夠的水分,飲食以“酸、甘、潤”為主,少食辛溫發散之品...
2017-03-07 -
預防秋病 寒露節氣如何去預防哮喘與過敏
哮喘的發作,自古以來就認為與氣象因素關係極大。據臨床的統計,天氣變化占哮喘病發作原因的四分之三以上,其次為疲勞、過敏、飲食不當等因素。從時間上看,每年的九十月份是哮喘病的高發季節,其次是冬季、初...
2010-10-08 -
寒露時節要防6種疾病
昨日是寒露時節,寒露是深秋的節令,在二十四節氣中最早出現“寒”字。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡,寒露則是涼爽向寒冷的轉折。寒露以後,隨著氣溫的不斷下降,各種疾病極易流行。所以,在寒露節氣要預防以...
2010-10-09 -
寒露飲食重在滋補潤燥 3款食療健脾養肺
寒露將至,天氣轉涼。空氣乾燥,人體缺水,容易出現咽幹喉燥、嗓子疼、皮膚乾燥起皮等不適。所以寒露養生重在滋陰潤燥,健脾養肺。小編康告訴你寒露吃什麼好,並推薦3款寒露養生食譜,一起看看吧。進入寒露,此後...
2013-10-08 -
寒露養生運動——冷水浴
所謂冷水浴就是用5℃~20℃之間的冷水洗澡,是中醫提倡的一種健身的運動方法。 洗冷水浴對人體大有益處。首先,冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗力。當受到冷水刺激後,皮膚血管很快收縮,將大量血液驅人深部組...
2017-03-07 -
寒露衣著要領
寒露是深秋的節令,是二十四節氣中最早出現“寒”字的節氣。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡,寒露則是涼爽向寒冷的轉折。寒露遺後,晝夜溫差變化增大,人們要注意添加衣服,特別要注意腳部保暖,同時要加強體育鍛煉...
2017-03-07 -
養生先養腳 寒露腳不露
過了“寒露”後,天氣漸漸涼爽了,有諺語道“白露身不露,寒露腳不露”。這就是告誡人們應注意天氣變化,特別要注重保暖,及時增減衣服,以防寒邪入侵,尤其不要赤腳,以防“寒從足生”。兩腳離心臟最遠,血液供應...
2015-09-22 -
坐月子寒露吃什麼:4款補身月子餐
寒露節氣,剛生產完寶寶的靚媽們一定要迅速補充營養,防涼防燥,避免落下後遺症。小編即將為您推薦幾款寒露月子餐和食材,希望對靚媽們有幫助哦! 4款補身月子餐 食譜一:白果南杏生魚湯 材料:白果60克、...
2014-10-08 -
寒露節氣後養生六個要訣 重在保暖養陰精
過了寒露,天氣由涼轉寒,入夜後更是寒氣襲人。常言道:“寒露腳不露。”這就是告誡人們秋冬轉換之際,特別要注重保暖,及時增減衣服,以防寒邪入侵,尤其不要赤腳。寒露時節必須注意保養體內之陽氣。當氣候變冷時...
2013-10-09 -
寒露養生:順應氣候全面調整
寒露在二十四節氣中排列十七,於每年的十月八日至九日交節。在自然界中,陰陽之氣開始轉變,陽氣漸退,陰氣漸生,我們人體的生理活動也要適應自然界的變化,以確保體內的生理(陰陽)平衡。寒露時節多吃養肺食物“...
2013-10-08 -
秋季寒露 哮喘患者應該怎麼吃
在秋季,尤其是寒露時節的此時是最容易出現哮喘發作的。因此,患有哮喘的朋友們需要多多注意預防才行。在這裡,就來為哮喘患者推薦一下最適合吃的食物以及飲食安排,快來學兩招吧。哮喘寒露飲食安排飲食宜清淡,忌...
2015-10-08 -
寒露時節要吃啥?寒露飲食習俗:吃芝麻
寒露節氣,隨著陣陣秋風的勁吹,溫差逐漸加大,間暖間寒的晚秋時節到來了。每年10月8日或9日,太陽達到黃經195度時為寒露。寒露是深秋的節令,在二十四節氣中最早出現“寒”字。此時大雁南飛,菊花漸黃,相...
2014-10-08 -
寒露時節吃黑白芝麻營養高
在寒露的時候吃什麼好呢?芝麻就是寒露時節飲食中不能少的一種食物。無論是黑芝麻還是白芝麻都是不能錯過的營養食材。在這裡,為大家科普一下黑白芝麻的營養價值分別都是怎樣的,快來看看吧。寒露時節吃芝麻的好處...
2015-10-08 -
寒露時節注意事項 外出旅行要注意
如今正是寒露時節,也是秋季的倒數第二個季節,現在的氣候是秋風氣爽很多人都選擇帶著家人一起出去旅遊,但是秋季也是很多疾病的高發季節,這時候出去遊玩我們一定要注意。那麼寒露時節注意事項是什麼呢?下面就...
2017-03-10 -
寒露時節推薦食譜
百棗蓮子銀杏粥 配料:百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量 做法:蓮子先煮片刻,再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後,改用小火至粥稠時加入冰糖稍燉即成。 功...
2010-10-08 -
高寒露珠草的功效與作用
高寒露珠草是一種很常見的中藥,也是一種十分重要的藥材,我們需要重視起來。高寒露珠草在使用的時候可以搭配其他的藥物,我們需要根據自己的身體情況適當的服用。下面我們來看一下中藥高寒露珠草的功效與作用主要...
2014-11-06 -
寒露進補用藥要科學
寒露這個節氣,正是“已涼天氣未寒時”.人們趁此不熱不冷的時候,適宜進補,健身過冬。 但是在進補之前要清楚,其實人參、燕窩等高檔的滋補品並許非適合所有的進補者,這類補品最好在醫生的指導下服用。秋季宜...
2017-03-10 -
寒露養生食譜
寒露時節氣候由涼轉寒,其時養生的飲食方案如下。 雞汁粥 製作原料:母雞1只,粳米100克。 製作方法:先將母雞剖洗乾淨,切塊,水煮開後,改用文火再煮10~15分鐘,然後關火待用。將粳米放入另一鍋內,...
2017-03-10 -
寒露滋補原則
《素問·至真要大論》中說“甘先人脾”。在五行中脾胃屬土,土生金,肺腸屬金。甘味養脾,脾旺則金(肺)氣足。古人有雲:“厚味傷人無所知,能甘淡薄是吾師,三千功行從此始,淡食多補信有之。”甘味食物又有生津...
2017-03-10 -
寒露時節吃什麼養生比較好
中醫強調“春夏養陽,秋冬養陰”,深秋時節正是人體陽氣收斂之時,養生要遵循“養收”這一原則。這時氣候的特點是“燥邪當令”,所以養生的重點是養陰防燥。 寒露時節吃什麼好 1、適當吃些山藥 山...
2015-10-10