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春吃韭菜溫腎益脾健胃 但飲食禁忌也不少
俗話說:“一月蔥,二月韭”, 所以,春季的韭菜是營養價值高且非常適合食用的。韭菜性溫,可以補益腎氣,旺盛精力。而春天人體肝氣偏盛,木克脾土,因此,會影響脾胃的運化功能,食用韭菜剛好可以增強脾胃之氣。...
2014-03-07 -
秋冬吃柚子健胃化食 教你如何挑選柚子
又到柚子上市時,其香氣濃郁、酸甜可口,是秋季當之無愧的當家水果。中醫認為,柚子味甘酸、性寒,能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。現代營養學也證實,柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質,具有降低...
2013-10-30 -
常拍足三裡健胃消疲防感冒
很多人會出現手腳冰冷的現象,特別是老人。這是因為由於手腳離心臟較遠,尤其是末梢血液迴圈不良的人,更容易發生供血不及時的情況,所以會出現手腳冰涼的症狀。 足三裡穴位於人體下肢膝關節外側下四指寬處(...
2012-03-18 -
推薦3款健胃養胃食療方
胃病和飲食是有很大關聯的,所以無論是預防胃病還是胃病調理都要多注意飲食才行。在這裡,小編所要為大家介紹的就是胃病的飲食原則以及應要吃的食物,快來一起看看吧。 胃病吃什麼食物好 牛奶:味甘、性平,歸...
2015-07-03 -
上班族途中健身的幾種方式
上班方式:公車/地鐵 我每天的交通工具是公車,從家裡到單位的路程大概有30分鐘,來回就是一個多小時,除了等車,趕著上下班高峰期還得擠車,真是煩死人了。 運動方式:擠公車、坐地鐵適合的運動(運動...
2011-10-10 -
健胃養顏美味花粥
中醫養生講究飯吃8分飽。多數人甚至能達到12分之多,腸胃經受了嚴峻考驗,加上其間睡眠時間增加和活動減少,增加了胃的負擔。專家推薦色香味形俱佳的花粥飲食,不僅可養腸胃,還能養容顏。 玫瑰花粥 ...
2011-07-01 -
多吃胡蘿蔔健胃消食還能保護肝臟
身體的健康給男人帶來的誘惑力非常的大,男人非常的在乎自己的身體健康,關於健康的保健常識男人知道很多,我們知道肝臟對身體的作用非常的大,所以男性飲食中保護肝臟的食物男人也一定要知道。 保護肝臟的...
2014-05-13 -
怎樣在家中健身比較好?
健身,已經變成了一種熱門話題,很多人都在健身,也有很多人在加入到健身這個行列裡。當然,想必我們大家對健身這個話題也不陌生了,大家知道最多的就是去健身房進行健身,但是今天小編要為大家介紹的並不是在健...
2015-10-28 -
水中健身操 殲滅手臂贅肉
現在的年代,人們的審美觀點越來越高了。就算是手臂有點小小的贅肉,還是達不到完美的。其實在水中鍛煉能收到比平時鍛煉多好幾倍的。 第一節 塑造大臂、小臂的肌肉線條。 方法:手扶池邊站在水中,水...
2011-05-31 -
小米熬粥健胃補血 推薦7種藥膳小米粥
大家都知道,小米粥具有開胃、益丹田、補虛損等營養好處,是氣血虧損、體質虛弱者進補的佳品。而且,用小米和一些藥材熬成粥,可以預防疾病。今天小編教給大家一些藥膳小米粥譜,預防一些常見疾病。常喝小米粥的益...
2014-03-29 -
香菜能健胃消食 介紹4款香菜的做法
香菜屬於一種調味菜,由於它與眾不同的味道受到了很多人的喜愛。香菜一直都是人們菜肴中的調味劑,那香菜怎麼做最好吃呢?下面就跟小編一起來看看香菜的做法吧!香菜的營養價值傳統中醫認為,香菜性溫味甘,能健胃...
2013-12-20 -
秋鯉補脾健胃 鯉魚怎麼做好吃?
秋意漸近,雖說氣溫還是偏高,但各種時令食材還是如期而至,等著上桌台了!其中鯉魚算得上是典型代表了,都說“春鯿秋鯉夏三黎”,指的就是秋天的鯉魚最為豐腴肥美,產量最多,滋補效果最佳!加之嶺南人“不時不...
2011-09-29 -
祛寒健胃 白蘿蔔芹菜煲羊肉的做法
天氣陰冷時最宜食羊肉,中醫和民間都認為羊肉有暖中祛寒、益胃健脾、補腎養陰之功,富含蛋白質而又不油膩。 材料:白蘿蔔500克、芹菜200克、羊肉500克、生薑5片。 烹製:白蘿蔔去皮、切塊;芹菜...
2013-01-06 -
補脾健胃 薯仔番茄滾羊肉
南方的四季天氣常說變就變。明明是秋末冬初的氣溫,一下子突然降溫八至十攝氏度,還冷雨濃霧,且還會延續多日。今日靚湯為薯仔番茄滾羊肉。羊肉有抵禦風寒、溫中暖下、補腎壯陽、益氣補虛之功。最適合南方這樣寒...
2012-11-29 -
健胃養脾 馬蹄紅蘿蔔瑤柱煲豬大脷的做法
時下正是南方,特別是省港澳和珠三角一帶的深秋天氣,乾燥、津少,亦還不覺太冷。今日靚湯宜馬蹄紅蘿蔔瑤柱煲豬大脷。馬蹄和紅蘿蔔均為食藥兼之家庭入湯之品。它們能清潤生津和寬中益氣,豬大脷既營養豐富又不油...
2012-11-16 -
健胃消食 螃蟹腳鮮羅漢果湯的做法
螃蟹腳是寄生在上千年古茶樹的草本植物,過去鮮為人知,現在已逐漸為人們所瞭解。它性稍涼味微酸,飲之回甘爽甜,具清熱解毒、健胃消食、降低血壓之功,常用之還可延年益壽。螃蟹腳既可泡茶亦可為湯,它與羅漢果...
2012-11-15 -
補脾健胃 銀杏紅棗煲豬肚
準備材料 豬肚:1個(約1000克) 胡椒粉:1克 醋:10克 味精:1克 精鹽:5克 蘑菇:80克 紅棗:50克 銀杏:100克 製作步驟(3) 1、銀杏、紅棗和蘑菇洗淨...
2011-10-19 -
健胃益氣 無花果燉豬腸的做法
中醫認為無花果性平味甘,能健胃、潤腸、利咽、防癌、滋陰、催乳。現代研究認為在其乾果和植物的乳汁中都含有抗腫瘤成分,還有降血壓、降血脂作用。豬腸性寒味甘,能潤腸,去下焦風熱,止小便數。常用於治療大腸...
2012-05-16 -
寬中下氣 蘿蔔蓮子豬舌湯的做法
材料: 蘿蔔750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。 做法: 1、蘿蔔連皮洗淨,斜向切成中塊;蓮子、芡實、蜜棗去核洗淨,用清水稍浸泡; 2、豬舌反復刮洗乾...
2012-12-14 -
養血健胃 枸杞子煲鯿魚
材料:枸杞子30克、鯿魚1條、生薑4片。 烹製:枸杞子稍浸泡、洗淨;鯿魚宰洗淨,煎至微黃、濺入少許水。一起下瓦煲,加清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸後改文火煲1小時,下鹽便可。為3~4...
2012-03-08