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桑拿天沒胃口 5招對抗“夏季少食症”
有研究測定,氣溫每增設攝氏10度,身體平均就會減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺得饑餓。人們在空調房裡感受不到水分蒸發,因此水分攝取少,可是腸胃組織已經輕微脫水,從而影響食欲。有些...
2012-06-29 -
多食傷身 少食飯菜可長壽
食物是人體絕大部分的營養來源,但這並不意味著吃得越多越好,對食物的攝取也應得法,否則反會損壽。現代社會常見的“三高症”,即高血壓、高血脂、高血糖,恰緣於攝入營養過剩。因此,食物攝入量與健康長壽...
2015-05-04 -
小滿當季美食多 苦菜為主食
小滿時節吃苦菜是很常見的一項習慣,苦菜如其名,味苦,而臨近盛夏正好吃點苦味的食物,有助於去火清熱。苦菜是當季的應節蔬菜,小編誠意推薦!除此之外,還有小滿時節的三鮮水果,黃瓜、櫻桃、蒜薹等,護膚養顏保...
2014-05-21 -
油炸花生老人宜少食
古人食用花生多生研沖湯或煮食,忌用油炸和火炒而食。《綱目拾遺》記載,有一婦人咳嗽痰多,醫生束手不治。有人勸婦人食花生,每日生食6~9克,漸覺痰稀少,不到半年食花生10公斤,咳嗽和痰喘皆除。古代...
2009-07-16 -
寶寶便秘注意3大飲食原則 少吃多餐是其一
寶寶便秘了,小肚子漲漲的,這時候怎麼調整寶寶的飲食,媽媽們可要手下留“情”。寶寶比較容易上火便秘,主要的原因是吃進去的食物不能消化,或者因為不易排出導致便秘。下面我們看看緩解寶寶便秘有哪些飲食原則?...
2017-04-08 -
糖尿病人少吃多餐是如何操作的
1.要計算理想體重 理想體重的計算公式: 女性:身高(釐米)—105 男性(身高 男性(身高>165釐米):身高(釐米)—110 如果您的體重在理想體重的土10%以內,可視為正常,超過2...
2009-11-30 -
黃瓜當水果吃老年人少食
黃瓜是很好的減肥水果,但要記住,一定要吃新鮮黃瓜而不要吃醃黃瓜,因為醃黃瓜含鹽量高,反而會引起發胖。 黃瓜有降血糖的作用,對糖尿病人來說,黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用...
2010-09-19 -
老人飲食多吃"三黑"少吃"三白"
“三白”指鹽、糖、豬油,這些老人要少吃;“三黑”是指香菇、木耳、海帶,這些食物老人可多吃。 一般來說,老人鹽的攝入量每天不應超過5克;糖是人體必需的基礎物質,但不能攝入過多;肥肉不可多吃,但如...
2010-11-24 -
薯條食多會致癌千萬要少吃
“丙烯醯胺是一種致癌殺手!人類正遭受到丙烯醯胺嚴重威脅,請喜愛吃薯片薯條者管住自己的嘴吧! ”微博上在熱傳這樣的說法,但事實上,丙烯醯胺的危害被誇大到了危言聳聽的地步,目前還沒有充足證據表明通過食...
2012-02-07 -
男人夏季應該少食冷飲
夏季人體皮膚毛孔疏鬆,散熱較多,這就消耗了體內的陽氣。如果貪冷飲,就會使陽氣受到損傷,發生腹痛,腹瀉,咳嗽氣喘等疾病。因此,夏季飲食要適當控制冷飲冷食量,進食的速度也不易太快。脾胃虛弱者或小兒尤...
2010-03-23 -
女性預防乳腺癌,請少食~
在這次論壇上,就有專家提出,在調整年齡、身體質理指數、月經狀態、吸煙和飲酒狀況後,研究發現飲食脂肪酸攝取量高者的乳腺癌發病風險顯著升高。這就意味著,飲食脂肪和脂肪酸攝取量與女性乳腺癌發病風險險...
2010-10-31 -
丙肝患者對於飲食要少量多餐
對於丙肝,相信大家都知道它有一定的傳播性,所以我們在生活中要特別注意,防止傳染。下面就來為大家介紹下丙肝的飲食注意事項,希望大家重視起來。 丙肝患者的肝臟由於丙肝病毒的侵蝕,肝臟遭到破壞,肝細胞...
2011-12-02 -
乙肝患者少食火腿腸等肉製品
有學者認為,乙型肝炎病毒引發肝癌的途徑,是由於先有乙型肝炎病毒釀成肝炎,肝炎又導致肝硬變,使肝細胞發生不典型增生,繼而發展成肝癌;另有一些學者則認為慢性肝炎可以不經過肝硬變階段而直接導致肝癌的發...
2010-02-22 -
女性飲食多吃柳丁可預防膽結石
冬季人容易出現乾燥缺水的現象,柳丁最合適。眾所周知,柳丁中的維生素C含量很高,是很多人愛吃的水果。但很多人不知道的是,對於女性來說,多吃柳丁還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發病率。 ...
2013-02-05 -
哮喘患者應注意低鹽飲食多飲水
俗話說吃鹹好喘,意思是說進食過鹹的食物容易誘發喘病,哮喘患者應低鹽飲食。現代醫學經流行病學調查證實,哮喘發病與高鹽飲食有關聯。 哮喘的本質是氣道慢性非特異性炎症,而非特異性炎症導致患者的氣道高反...
2012-12-10 -
腎衰竭患者應當少食豆腐
豆腐是人們生活中的常見食材,都說常吃豆腐好,但是這也要根據不同的人群來衡量;如腎衰竭患者就不適宜吃豆腐,因為經常食用豆腐,會加重腎臟負擔,這樣極易加重病情,那除了腎衰竭患者不宜食用豆腐外,還有哪些...
2013-02-04 -
乙肝孕婦飲食多選擇低GI食物
乙肝孕婦由於病情特殊,懷孕後都會有不少擔心,跟一般的孕婦相比,要多注意什麼?哪些食物對寶寶有影響?飲食會不會影響乙肝母嬰垂直傳播?教授指出,乙肝病毒攜帶孕婦最好進行圍產期的營養管理,確定飲食方案...
2014-03-24 -
多喝水少食鹽預防白內障
1、患者應當注意補充維生素 有關實驗表明,人眼內的維生素C的含量比血液中約高出30倍。而隨著年齡的增長,而患者的吸收營養哈代謝機能逐漸減退,晶狀體營養不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶...
2012-04-21 -
老人飲食應少吃多餐
老人應少吃多餐 1、通常早餐和午餐的間隔時間比較短,午餐和晚餐的間隔時間比較長。這種情況下可以把晚餐提前,再加一點夜宵。比如8點用早餐,12點用午餐、下午4點用晚餐,晚上8點再加一點夜宵。 ...
2013-03-23 -
痤瘡患者少食增內熱食品
中醫認為痤瘡患者素體血熱偏盛,血熱是痤瘡發病的根本,飲食不節、外邪侵襲、情志不暢等都是致病的條件。患者在飲食上應儘量不吃或少吃能增加內熱的食物。 忌食辛辣溫熱食物。痤瘡本屬血熱之症,常吃性熱食品...
2012-11-23