-
熬夜傷身 5種零食多吃補能量
“日出而作,日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在,因工作繁忙,或娛樂活動豐富,很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的,常熬夜難免會損害身體健康。那麼,又有什麼方...
2016-04-07 -
常熬夜易疲倦 5種零食多吃補能量
現代人生活節奏加快,常常會面臨加班熬夜的狀況,熬夜會帶來種種問題,比如說黑眼圈、皮膚粗糙暗淡,同時身體毒素增多,損害肝臟等,那麼經常熬夜吃什麼水果好?本文就是中醫推薦熬夜族必吃的水果的介紹,希望能...
2014-09-11 -
這9類常見食品有損肝臟,儘量少食!
汽水可樂類食品含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;同時含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 罐頭類食品(包括魚肉和水果類罐頭)破壞維生素,使蛋白質變性,熱量過多,營養成分低。 話梅蜜餞類食品(...
2010-01-21 -
秋季飲食多食用青菜 養肝護胃
導讀:秋季氣候乾燥,容易使人肝火旺盛而心煩氣燥容易傷肝傷肺,加之氣候溫差變化較大,更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病,引起肝病的發病和復發,因此,專家提示秋季的養肝護肝就變得尤為重要。 秋...
2017-03-08 -
鴨胗的營養價值 貧血患者宜少食用
導讀:鴨胗的營養價值,鴨胗即鴨盹。鴨肫味甘、性平、鹹,有健胃之效。下面四季養生網小編來說說,鴨胗的營養價值。 鴨肫的功效與作用 鴨肫的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、煙酸、維...
2017-03-08 -
春季養肝進補 少食阿膠類補品
阿膠燉血燕 春季人容易上火,而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品,如鹿茸、阿膠及特製的膏方等,繼續吃怕上火,收藏起來怕變質,怎麼辦呢? 阿膠開春少服 像阿膠一類的滋膩性補品,在春天就要少服了。因為春季...
2017-03-08 -
春季飲食多吃酸 春季養生必吃4種食物
春季飲食都有哪些需要特別注意的呢?在春季的日常飲食中有4種食物是一定不能少的,這幾種食物可以幫我們補充所需的營養元素,所以要多吃哦。接下來,就來一起看看是哪4種是吧。春季飲食必吃4種食物韭菜:500...
2015-04-02 -
老人應少吃多餐
老人應少吃多餐 1、通常早餐和午餐的間隔時間比較短,午餐和晚餐的間隔時間比較長。這種情況下可以把晚餐提前,再加一點夜宵。比如8點用早餐,12點用午餐、下午4點用晚餐,晚上8點再加一點夜宵。 2...
2012-09-03 -
胃潰瘍患者不適合少吃多餐
胃潰瘍不適合少吃多餐? 消化性潰瘍是常見的疾病,其中以胃潰瘍、十二指腸潰瘍最多見。多數人認為胃潰瘍病人應忌口,應少食多餐,比如玉米餅太硬不敢吃,濃茶不敢喝怕刺激潰瘍面,一天吃5頓飯,等等。 ...
2015-10-09 -
如何減少食鹽攝入量
1、用食物的原味烹調。如蒸、燉等,原汁原味,可減少食鹽的用量。 2、用某些調料與油煸炒的香味增加口感,以減少食鹽的用量。如蔥、薑、蒜、花椒等。 3、用蔬菜本身的味道調味,以減少食鹽的用量。如用番茄...
2017-03-09 -
少食辛辣防“秋燥”
處暑節氣後,由於氣候逐漸乾燥,很多人會感到早晨起床時嗓子發幹,皮膚乾燥,即使飲用一大杯水,也難以解渴。這種現象就是人們常說的“秋燥”。“秋燥”是指在秋季發現的以乾燥為特徵的病變,分溫燥和涼燥兩種。處...
2017-03-10 -
具有抗癌效果的五種零食多吃保健康!
不少女性都有吃零食的習慣,開心的時候喜歡吃零食,不開心的時候也喜歡吃零食,但吃的同時往往又會擔心熱量高吃了不健康還有可能發胖。不用愁,下面小編給大家介紹5款零食,好吃之余還很健康有抗癌功效哦。 ...
2016-07-20 -
少吃多餐胃加班
少吃多餐胃加班 不少患有胃病的人一直都遵循著“少吃多餐”的原則,除了早、中、晚三餐外,還要在上午、下午、臨睡前各加一餐,希望能夠通過這種辦法來中和胃酸,減少胃的刺激。然而,在專家看來,“少吃多餐”...
2017-03-10 -
婦產後虛贏少食
族弟婦產後虛贏少食,遷延月餘,漸至發灼、自汗、消瘦、乏氣、幹嘔、頭暈等證,此方書所謂蓐勞也。經醫四人治不效,並添顴紅作瀉。適生自安東歸,為之診視,六脈虛數。檢閱所服之方,有遵《醫宗金鑒》三合飲者,有...
2017-03-10 -
孕期准媽媽飲食七不宜 緩解孕吐可少量多餐
在懷孕的時候,很多的准媽媽在飲食上都是需要注意的,特別是對於孕吐厲害的准媽媽來講,就更加需要注意。准媽媽飲食的七個不宜:1、不宜過多飲茶:孕婦不宜飲茶過多、過濃,因為茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用...
2015-08-17 -
100卡路里到底等於多少食物?
卡路里這個詞對愛美的女性,特別是在瘦身減肥的女性顯得特別熟悉,她們每天關注著卡路里,就擔心自己攝入的熱量超標導致長胖。一般來說,女生每日能量需要1800卡左右,男生大約2000卡。要想避免熱量超標,...
2016-05-24 -
少吃多餐保苗條身材
若想保持最佳的狀態當然就和飲食是分不開,這無可厚非,因為這和我們攝入的食物存在著必然的聯繫。這也是我們生活中常常可以體會到的,比如你餓著肚子,就會感覺心慌,甚至無力,頭暈,嚴重者出現昏厥,當然也...
2010-07-29 -
預防鼻炎要保證飲食多樣化
在現實生活中鼻炎是很多朋友都會患上的,而生活中許多因素都會導致鼻炎的出現,因此對於人們來說做好鼻炎的預防措施很必要,可以幫助大家減少鼻炎的發生,接下來就一起瞭解一下鼻炎的預防措施吧。 1. 鼻炎...
2012-05-24 -
痛經者飲食應少量多餐
選擇最適合的痛經的緩解方法可以幫助大家積極的調理身體,那麼究竟痛經的緩解方法有哪些呢? 痛經的緩解方法: 1、避免咖啡因 咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間...
2012-06-28 -
多喝水少食言對預防白內障有幫助
大家都應該清楚的知道白內障疾病是一種很常見的眼科疾病,這種疾病目前在我們的生活中是很常見的。由於這種疾病的多發性讓我們不得不去重視白內障預防方法。下面我們就來瞭解下主要的白內障預防方法會有哪些。 ...
2017-03-11