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常見減肥氣功--甩手減肥功
(1)站立，雙足成內八字，腿微屈。自然呼吸，目微閉，意想腹部脂肪減少。 (2)雙手半握拳，稍用力將兩臂向後甩動，然後聽其自然向前擺回，回擺時，兩臂不能用力。 (3)初練時，每次16分鐘，逐漸增加。1...
2017-02-17 -
老人散步有講究 甩手大步走更健康
散步是最適合老人的鍛煉方式之一。但老人散步也有講究，掌握正確的姿勢和強度，才能對健康有益，達到鍛煉效果。 首先，要保證正確的姿勢，散步時千萬不要弓腰駝背，駝背會破壞身體平衡感，降低運動效果。...
2015-03-30 -
峨媚甩手功
峨媚甩手功屬導引派功法。為峨峭內樁軟手的基本功之一，由劉勇發表於1987年。 臨床應用：高血壓、肝病、腎病、心臟病、神經衰弱、風濕性關節炎等。 【練功方法】 1.預備式：全身逐步放鬆，兩手下垂，掌...
2017-03-07 -
峨媚指穴法三十六式
峨媚指穴法三十六式屬存想派道家功法。為巨贊所傳，由傅偉中整理發表於1985 年。臨床應用：對氣功糾偏及防病治病有一定作用。練功方法：本功法分小導引（用於治病及氣功糾偏）。和大導引（用於氣功糾偏）。小...
2017-03-07 -
峨媚字門太子功
峨媚字門太子功，由權中先整理發表於1989年。 臨床應用：對肺結核等有一定療效。 練功方法：①一字馬站立，即兩腳開立，腳尖分別朝向左右兩側，兩腳連線呈“一”字，下蹲成馬步。雙手反手叉於腰側，右手從...
2017-03-07 -
搖擺炫舞BodyJam健美操 甩甩手臂燃脂快
想學MV舞蹈卻跟不上節奏？不妨從Body Jam（搖擺炫舞）有氧運動嘗試起！Body Jam是一種融合了街舞、拉丁、爵士等各種舞蹈元素的新型有氧運動，並具鍛煉心肺功能的作用。相較傳統有氧舞蹈只有簡單...
2015-11-19 -
太極拳視頻 太極拳基本功推手功夫演練教學
太極拳基本功練習有很多的基本動作都很重要，若是打好基本功在之後的練習中就會比較簡單一點。下面，小編就來為大家介紹一下關於太極拳推手動作的演練，一起跟著學習一下吧! 太極拳推手 掤捋擠按采挒肘靠...
2017-03-08 -
心律失常治療方法 甩手拍腳
心律失常可見於各種器質性心臟病，其中以冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌病、心肌炎和風濕性心臟病為多見，在基本健康者人群中也不少見。孫思邈《千金要方》中稱“心悸”。以陣發性反復發作，或持續性發作為特...
2013-01-31 -
光甩手不能防治“滑鼠手”
滑鼠手”" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 全身運動防治“滑鼠手” “滑鼠手”...
2011-09-18 -
甩手拍腳舒緩心悸!
孫醫師在《千金要方》中稱其為“心悸”。心血管內科副主任曹醫師建議，心悸者不妨試試“甩手拍腳”療法。 首先，身體站直，腳趾用力抓住地，兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖擺，向後用點氣力，向前不...
2010-11-20 -
甩甩手可以預防痔瘡發生
運動不僅可防治痔瘡，對其他肛門疾病也有好處。但當痔瘡重度脫出、水腫、發炎、出血不止時，此法不宜採用。 老年人由於腹腔血液迴圈不暢，肛門部位的靜脈更易擴張。痔瘡是老年人的多發病，甩手運動可改善腹...
2012-12-28 -
防治癌症沒有那麼難 常練甩手功有奇效
古代先賢曾經遺留不少的健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對於一般人來說，操作性不是很強。但是，一套由易筋經演變而來的甩手功卻讓很多人欲罷不能，下面我們就一起來看看：什麼是甩手功？“甩手療法”又...
2017-03-23 -
怎樣進行腦癱患兒的手功能訓練
由於人類手部有獨特的結構，使我們可以自如地做出抓握、伸直、內收、外展、屈曲、對掌等手的精細動作。手指靈活地進行技巧性活動，多數都需要與眼睛密切配合，並在身體中線完成，這也對大腦的發育成熟起到了極大...
2013-07-25 -
腦癱患兒的手功能訓練怎樣進行
對患兒進行手功能訓練是腦癱康復的重要內容，有如下步驟： 手的把握：拇指內收，尺側握，即主要是小指與其餘三指握。 使整個上肢有更好控制的感覺性活動：手膝爬、拍手、拍大腿等。 使手和手指有更好控...
2013-08-29 -
中醫甩手治療失眠怎麼做
在出現失眠的時候人們會找很多很多的方法來解決，有些人聽說中醫甩手對失眠治療有一定的療效，覺得比較簡單就想要嘗試一下，但是卻不知道具體做法。那麼中醫甩手治療失眠怎麼做?下面飛華健康網小編為您詳解有關...
2016-03-21 -
解密老年人散步甩手的秘密
導語：很多時候我們散步的時候會發現有很少部分的老年人會把手甩得很開的散步，很多人不理解為什麼這麼做，更過分的可能有些人會嘲笑這部分人，其實老人甩手散步是很有好處的，到底有什麼好處呢？ 其實，把手...
2013-07-10 -
甩手可治療失眠健忘
很多老年人經常會有失眠健忘等的一些老年常見疾病症狀，這時候不要著急，現在我們將告訴您如何治療這些困擾您的疾病症狀。希望對您的身體健康有所幫助！ 抖身治慢性病 抖一抖軀體，在氣功中叫做“鬥翎...
2013-09-01 -
小小甩手功甩走老人尿頻
紅棗 導語：很多老年朋友長期被尿頻索困擾，嚴重影響老人的休息及生活。有沒有什麼好的辦法可以幫忙解決呢？專家建議老人不妨常練甩手功。下我們我們就為大家講解甩手功的具體做法。 具體做法：頭正身直，...
2013-06-08 -
甩甩手拍拍腳心律失常沒煩惱
心律失常患者不妨試試“甩手拍腳”療法。首先身體站直，腳趾用力抓住地，兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖擺，向後用點氣力，向前不用力，隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎曲，眼睛向前看，心中不懷雜念。開始由...
2011-03-02 -
甩手療法、甩腳療法與達摩易筋經
一甩手療法 “甩手療法”源于少林寺《達摩易筋經》。 “血為氣之母，氣為血之帥”。其意是，有血才能產生氣;氣推動血在全身流轉，供應全身全身各處所需的營養和熱量，帶走雜質和毒素，以保證機體的正常運...
2013-03-04
