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雞蛋吃多也傷身 雞蛋怎麼吃才健康
雞蛋是一種營養豐富的食品,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵...
2014-10-14 -
妊婦食譜怎麼吃最健康
妊婦食譜怎麼吃最健康?妊婦食譜怎麼吃最為健康,因為孕婦懷孕這口味變得很是挑剔,為了迎合孕婦的口味,我們還必須要配合其孕婦食譜的健康標準,下面就一起來看看吧! 板栗燉雞 材料:雞、板栗、彩椒、蔥、八...
2014-06-22 -
空腹吃粽子最糟糕 端午粽子怎麼吃才健康
馬上又到了一年一度的端午節,吃粽子劃龍舟,這些傳統習俗一個都少不了。粽子好吃卻不能貪嘴,粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉粽子,含米量約一...
2012-06-22 -
預防腎結石晚餐要怎麼吃最健康
隨著天氣的逐漸升高,空氣濕度也在不斷的加大,氣溫的變化可能會影響食欲,有很多人都是因為天氣炎熱而不進食或推遲進食時間,這樣就會導致晚餐吃的太飽,太晚,這種生活習慣很容易導致尿結石的發生,而腎結石...
2013-01-14 -
經常覺的累怎麼辦 教你健康飲食
經常覺得累 黨參黃芪紅棗煲湯 動不動就覺得累,體力不如從前,是衰老的信號之一。 ①氣虛 從中醫學角度來講,容易疲勞、乏力多為氣虛的表現。氣虛的人可在醫生指導下服用黨參、黃芪、山藥、焦白術...
2015-03-09 -
怎麼科學健康減肥?
生活中不乏見到一些減肥不當的朋友,他們總是為了能擁有纖瘦苗條的身材,而一味的去盲目節食或者是超負荷運動,最終卻讓身體一點一點的垮掉。那麼究竟怎麼做才能夠達到科學健康減肥的目的呢?為此小編已經搜哦及...
2015-09-27 -
早春時節怎麼睡最健康?
一年之計在於春,春天是萬物生髮之始,陽氣升發的季節,也是養生的季節,因此,在這個時候做好養生工作則顯得尤為重要。我們一天有大約三分之一的時間都在睡覺,因此要想養生健康,選擇正確的睡姿也很重要。首先,...
2016-03-02 -
老人早餐要怎麼吃才健康
老人的早餐怎麼吃才健康? 都知道早餐很重要,而且要吃的健康。早餐對於老年人來說是非常重要的,但是因為老年人消化食物較慢,對營養的吸收功能也大大減低,就要有正確的飲食習慣相結合,不要吃對身體有刺...
2015-09-15 -
床單被褥怎麼洗最健康
你和家人多久會洗一次枕巾、床單、被套?如果答案是一個月以上,那你們的床上可能就佈滿了看不見的塵埃和細菌,久而久之,就會有過敏性疾病的發生。 據專家介紹,一般人一天至少花7-8小時在睡眠上,每晚會排出...
2009-03-31 -
吃燒烤長痘痘怎麼辦?健康吃燒烤痘痘不再來
吃燒烤長痘痘怎麼辦?吃燒烤會出現痘痘是因為您的體質問題,建議您可以吃一些清熱解毒的食物,多吃清淡的食物,這樣可以防止出現痘痘。如何健康吃燒烤呢?一起來看看燒烤三步走,留住美味的同是還能減少致癌物。...
2011-12-07 -
瑜伽的飲食怎麼吃更健康
生薑 我前一陣子開始學做瑜伽,瑜伽的飲食怎麼吃更健康啊,需要飲食的輔助我還是剛剛知道的,以前根本沒有想過,只知道練瑜伽有好處,我的身材有些微胖,我感覺不好看,就經常絕食減肥,效果是明顯,我的胃也變的...
2015-12-21 -
冬天吃火鍋,怎麼吃才健康
天氣一天天變得越來越冷,火鍋店的生意一天天變得越來越紅火,甚至店門口排起長龍。現在吃火鍋不僅是一種飲食選擇,也稱得上一種時尚生活,但小編提醒各位,火鍋應當食之有度,不宜過量,同時,有些疾病患者不宜...
2011-01-18 -
春季蔬菜怎麼吃才健康
花臉番茄 番茄性涼味甘,有清熱生津、養陰涼血的功效,因此很多人都喜歡在春季吃番茄保健,預防口乾舌燥、虛火上升等春季常見症狀,更有不少人因為天氣轉暖,開始生吃番茄。番茄有益健康,但未完全成熟的花臉...
2011-04-01 -
夏日一天8杯水 怎麼喝最健康?
據英國《每日郵報》最新報導,《家庭醫療雜誌》刊登荷蘭一項新研究發現,經常喝水可緩解頭痛和偏頭痛,進而減少用藥劑量。每天喝夠7杯水有助於緩解頭痛症狀,提高患者生活品質。 荷蘭馬斯特里赫特大學研究人員在...
2013-07-16 -
豬肝要怎麼吃才健康呢
在我們的日常飲食生活中,許多人都愛吃豬肝做成的可口的菜。並且有很多總吃法,有的人喜歡拌著吃,有的喜愛炒著吃。大家都認為這是吸收豬肝營養的方法。人們認為豬肝補血,對女性的健康有很大的幫助。其實,豬肝...
2015-12-19 -
酒精肝患者怎麼吃最健康
近年來,“酒精肝患者吃什麼好”這個問題的諮詢頻率呈明顯上升趨勢。隨著社會的發展和人們生活方式的改變,酒已經逐漸成為一種生活必需品。因此,酒精肝患者的人數也逐年增多。對酒精肝患者來說,食療是非常重...
2012-09-13 -
熬夜加班族 宵夜怎麼吃才健康
無論是備考的學生,還是經常加班的上班族,都有一個共同的煩惱——夜宵應該吃什麼。在我看來,合理的夜宵應該滿足以下幾個要求。首先,要低脂肪,少能量,營養價值高一些;其次,要容易消化,不給胃腸增加負擔,不...
2015-08-26 -
大齡女性怎麼擁有健康卵子方法
誰說女人過了30歲就難受孕?誰說年紀越大,卵子的品質越下降?你是不是經常擔心自己的卵子失去了活力,沒有了品質?只要學會這幾招,你就不用擔心卵子狀況,她們只會越活越健康! 好好呵護你的卵子,只為...
2012-10-22 -
養生須知:芒種時節怎麼吃最健康
下面小編來告訴你芒種養生吃什麼: 養陰生津:“瓜族”當家 飲食調養:宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦:絲瓜粥 鮮絲瓜1條粳米100克白糖少...
2012-06-12 -
喝咖啡有9個神奇好處,怎麼喝才健康?
咖啡是現代白領最時尚的飲品,很多人也常用咖啡來提神。其實喝咖啡的好處不僅止於此,它還有很多好處,只是要注意健康喝咖啡的方法。 喝咖啡的好處 1.喝咖啡對皮膚有好處:咖啡可以加速肌膚的新陳代...
2015-12-08