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夜貓子怎麼吃更健康
現在,由於工作或生活習慣的關係,許多人變成了“長夜漫漫、無心睡眠”的夜貓子。甚至,對於有些人,熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講,熬夜還是害處多多的,熬夜使得體內生物鐘規律發生變化而出...
2012-09-29 -
蘋果要怎麼吃更健康
蘋果的科學吃法! 每天應該吃多少蘋果? 任何食物都有著不同的營養價值,蘋果再好,也不要過量,一天一個蘋果足夠了。 眾所周知,一般水果都是生吃好,因為水果含有豐富的維生素C和B族維生素,這些維生...
2015-12-04 -
過節保健:元宵怎麼吃才健康
春節長假一過,就盼著十五元宵節。此時三九已過,但乍暖還寒,人們仍需保暖。元宵節吃湯圓,除了寓意喜慶闔家團團圓圓,還有禦寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。糯米補脾胃益肺氣元宵湯圓的材料主要是糯米,《本草綱...
2012-09-29 -
夏天晚餐要怎麼吃才健康?
夏天食欲不振是非常普遍的現象,就像很多人認為的那樣,確實可以借此機會“減減肥”。但是,完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”,不僅營養豐富,而且粥的熱量不高,飽腹感強,確實有減肥效果...
2012-09-29 -
洗臉去角質 怎麼做才健康?
你有油光滿面或皮膚很薄、很脆弱的問題嗎?如果有這樣的狀況,除了回想一下生活作息,3天到一周前有沒有做什麼對不起肌膚的事?比方喝酒、抽煙、晚睡、吃油炸食物……如有這種情況,一定要把生活方式調回來;如...
2017-03-07 -
茄子怎麼吃最健康?推薦3種家常做法
茄子,相信很多人都喜歡吃。不僅味道鮮美,而且營養豐富。可是茄子做法你知道多少呢?其實茄子的做法真的可以說是數都數不過來,這裡為大家介紹幾種常見的茄子的做法,希望能夠給你帶來口福。茄子怎麼吃最健康茄子...
2016-11-21 -
一顆小蔥可治療6類疾病 怎麼吃最健康?
在日常生活中,大家需要注意膳食方式,平時大家需要注意多吃一些蔥,大家都知道,蔥是一種常見的調味品,而且,炒菜時放蔥,可以提高香味兒,大家需要注意蔥除了調味品之外,還有其他的功效,大家需要注意瞭解。一...
2016-10-28 -
豆腐怎麼吃更健康?推薦四款食譜改善糖尿病
豆腐的營養十分豐富,多吃豆腐可促進胰島素分泌,調節血糖水準。那麼,豆腐的菜譜都有哪些?整理了四款用豆腐治療糖尿病的菜譜,一起來看看吧!豆腐怎麼吃更健康?1、放青菜、木耳 更防病豆腐雖然營養豐富,但膳...
2016-10-19 -
空心菜有助減肥降脂 怎麼吃最健康
夏天吃空心菜有什麼好處呢?空心菜,這種常見的綠色蔬菜在夏天吃不僅可以補充營養還可以防暑。在這裡,要為大家具體介紹一下空心菜的作用都有哪些,以及在夏天要如何挑選空心菜,感興趣的朋友們千萬別錯過了。夏天...
2016-04-29 -
【夏季飲食怎麼吃才健康?】
無論是疾病還是保健,飲食調理都是少不了的,來看看夏季飲食保健注意事項都有哪幾項吧。 多進稀食利補養 多進稀食是夏季飲食保健的重要方法,如早、晚餐時喝粥,午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉,具有消解暑...
2017-03-07 -
夏季黃瓜怎麼吃才健康
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,以其營養、價廉大受青睞,尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。因此又被大家認為是健康塑身的好蔬菜。但是黃瓜在食用過程中也有宜食與不宜...
2017-03-07 -
山藥怎麼吃最健康 夏季飲食養生4訣竅
夏季是女性婦科病的高發期,並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱,所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用,選擇較為清淡的飲食最佳,少食用油膩不易消化的食物。最...
2017-03-08 -
夏季葡萄怎麼吃最健康
葡萄是一種當季水果,夏天吃葡萄,可以緩解身體的疲勞,補充身體所需的葡萄糖,另外,葡萄汁多味甜,老幼皆宜,富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素, 以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養成分,對大腦尤有補益作...
2017-03-08 -
辦公白領飲食要小心 怎麼吃更健康
辦公室白領們經常坐在電腦前很辛苦,這裡為諸位準備了大家最宜食用的九種食物可以幫助大家解疲勞,另外還有七種食物不應該宜食用1、柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是...
2014-03-20 -
小兒腦癱 小兒腦癱患者怎麼吃才健康?
越來越多的孩子由於各種原因患上了小兒腦癱疾病,這對孩子的健康以及未來的發展有著極大的影響。那麼怎麼吃才能幫助小兒腦癱患者呢? 小兒腦癱患者怎麼吃健康: 1、小兒腦癱患者的食物要容易消化...
2016-11-21 -
乙肝吃什麼水果好 怎麼吃才健康
水果對於乙肝來說是大補之物,水果中的烏梅,香蕉,獼猴桃都能有養肝護肝的功效,對於乙肝的病情有很好的緩解作用。對乙肝有益的水果還有很多,那麼你知道怎麼吃才最健康嗎? 乙肝吃什麼水果 1、烏梅...
2015-12-08 -
醬油怎麼吃最健康?教你3個選購小竅門
醬油是家家戶戶必備的調味品,面對貨架上五花八門的品種,很多消費者往往不知如何選擇,只要掌握下面幾個要點,就能幫你挑到美味營養的醬油。醬油怎麼吃身體更健康?1、最好在菜肴將出鍋前加入醬油,略炒煮後即出...
2016-11-10 -
晚餐怎麼吃最健康合理 三原則教你科學飲食
1、素食晚餐更健康健康的晚餐一定要偏素,以富含維生素和碳水化合物的食物為主,儘量多攝入一些新鮮的蔬菜,減少過多蛋白質和脂肪類食物的攝入。比如晚餐時應有兩種以上的蔬菜,不要大魚大肉,麵食也可適量減少。...
2015-12-03 -
食品安全危機下 怎麼選擇健康食用油
“油要經常換著吃”已經被多數人所熟知,但很少有人知道,選油也要根據自己的飲食習慣而定。對健康人來說,如果平時常吃豬牛羊肉,從中得到了大量動物脂肪,就儘量別再吃動物油了,可適當吃些富含多不飽和脂肪酸的...
2014-03-13 -
患前庭大腺炎怎麼辦才健康
前庭大腺炎這種疾病患病原因是由於不當生活習慣,飲食習慣造成的,患上這種疾病之後是需要及時就醫進行治療工作的,當然女性在治療期間的護理也是非常重要的,下面主要給大家介紹一下患前庭大腺炎怎麼辦才健康。...
2016-12-15