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男人飲食養生 怎麼吃才健康
男人的日常飲食中不能只有肉類食物,還要多添加一些其他營養食物才行。因為,各種不同的營養元素對於男性來說也是很關鍵的。下面就來一起看看男人日常飲食中不能缺少的營養元素和食物吧。男人不能少的營養元素食用...
2015-06-11 -
上班族午餐怎麼吃最健康:蔬菜水果不可少
上班族午餐吃什麼最健康呢?要知道,上班族的午餐是很重要的,如果午餐吃不好也許就會影響到下午的工作效率哦。今天,小編來為大家科普上班族午餐的原則和注意事項,快來一起看看吧。上班族午餐的原則少吃洋速食:...
2015-01-04 -
辦公白領怎麼吃才健康
辦公室白領們經常坐在電腦前很辛苦,這裡為諸位準備了大家最宜食用的九種食物可以幫助大家解疲勞,另外還有七種食物不應該宜食用1、柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是...
2014-03-18 -
墊饑零食 怎麼吃才健康
白領生活就如錢鐘書先生筆下的圍城,外面的人想進來,裡面的人想出去。白領拿高薪,享受高品質生活,可誰又知道白領工作背後的壓力呢,一推再推的吃飯時間、日夜顛倒的工作時間,時間久了身體難免發出“抗議”。許...
2011-02-18 -
大量或生吃茄子易中毒 茄子怎麼吃最健康!
日常生活中,茄子是我們常吃的蔬菜,茄子不僅好吃,而且保健功效特別好,是一種老少皆宜的食物。但是,茄子吃不對也會危害健康,甚至會危害人體的生命安全。下面就讓我們一起來深入瞭解下茄子,看看這麼吃才能吃...
2017-03-09 -
蒸米飯有竅門 怎麼蒸最健康?
你知道嗎?簡單的蒸米飯也是有技巧的,想要米飯又好吃有營養就需要多掌握一些技巧。今天,不如就來一起看看往米飯裡添加哪些食物可以讓米飯有好吃有營養吧。蒸米飯的竅門做米飯時,在大米中加少量食鹽、少許豬油,...
2016-04-25 -
胃下垂患者怎麼做才健康
胃下垂作為常見的胃病,給患者帶來極大的困擾,想要遠離胃下垂的話,要養成良好的飲食習慣,避免因為不當的飲食而導致為胃下垂的發生。那麼,胃下垂患者要怎麼做才健康呢? 減少刺激 刺激性強的食物如辣...
2015-11-18 -
動物肝臟不宜多吃 動物肝臟怎麼吃最健康
健康動物的肝臟為紅褐色,光滑,有光澤,質軟且嫩,手指稍用力即可插入切開處,做熟後味道鮮嫩。 將動物肝臟放在自來水下沖洗幾分鐘,再浸於冷水中浸泡30分鐘,然後取出放清水中清洗乾淨。如果需立即進食,...
2012-03-31 -
養胃粥要怎麼吃才健康
養胃粥能養胃嗎?我們要怎麼吃養胃粥,才可以保胃護胃呢? 研究表明,人在進食時,首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的“粉碎機”,將大塊食物切磨成細小顆粒,同時唾液腺不斷分泌唾液...
2015-03-13 -
糜爛性胃炎患者要怎麼吃才健康
過度的精神刺激,憂鬱,勞累等因素反復作用,可造成大腦皮層機能平衡失調,導致胃出現各種病理改變,長期的失調可產生器質性病變成為糜爛性胃炎。在生活中,經常發現情緒與飲食有密切關係就是這個道理。 ...
2015-12-01 -
中秋節必吃月餅 怎麼吃才健康了
導讀:中秋節是吃月餅的重頭戲,一家老小吃著月餅,其樂融融。現在的市場上的月餅種類很多的,月餅的熱量比較高,小編為愛吃月餅的你,講一講如何健康吃月餅了? 吃得適量 月餅雖好吃,但不能“饞嘴”。因為月...
2017-03-10 -
橄欖油有助預防高血壓 食用油怎麼吃更健康
美國《醫藥日報》近日載文稱,利用全球領先的健康軟體MFP(卡路里計數器的應用程式)對多種食用油進行分析後,發現不同油有不同的健康吃法。 橄欖油 研究發現,橄欖油有助於預防高血壓,降低週邊血管疾病,...
2017-03-10 -
月子營養餐怎麼吃更健康 注意事項更別忘
老一輩都有一個迷信,就是女人要做月子,通過月子來調養自己的身體,什麼洗頭等等要不得,其實這是很有道理的,那麼產婦月子營養餐,產婦在做月子的時候應該多吃一些什麼呢?月子營養食譜:蛋白質、鈣、鐵以及纖維...
2015-07-16 -
土豆有什麼營養 怎麼吃最健康
有調查顯示,這種最樸素的食物擁有眾多粉絲,尤其是青少年。土豆中含有豐富的維生素A,維生素C和多種礦物質。其性平無毒,健脾養胃,益氣調中。另外,在秋季多吃根莖類蔬菜對預防感冒也會有幫助,對消化不良,...
2017-03-10 -
用單杠練腹肌,怎麼做最健康?
男性朋友都想讓自己擁有一身漂亮的肌肉,可以讓自己的身體看起來更加強壯一些。只不過很多男性並沒有多少時間去健身房鍛煉,也沒有掌握多少專業的健身知識。這怎麼辦?沒關係,在家用單杠鍛煉腹肌也可以。 單杠練...
2016-09-29 -
早餐怎麼吃才健康 教你正確吃早餐
人的一日三餐中,早餐是非常重要的。正如一日之計在於晨,早餐若是沒吃或者沒吃好,還不到午餐就餓了,這樣就影響了工作效率,又會大大降低心情的分數。那麼早餐怎麼吃才健康?按時吃早餐很多人起床時間都不規律,...
2016-07-05 -
備孕怎麼養出健康精子 男人牢記這幾點
擁有活力精子是男性健康孕育的重要保證,活力精子也可以養出來。在這個電磁輻射橫行、垃圾食品各處的期間,怎樣讓本身體內的“小宇宙”生產出最優質、最強健的精子呢?男性健康常識 男人如何養出活力精子。...
2016-12-27 -
怎麼喝最健康?關於優酪乳的10大疑問
優酪乳被公認為健康的飲料之一,但是,有時候會出現飲用過量或者用鮮奶代替優酪乳,這些錯誤的飲用方法,讓優酪乳變得“不健康”。 有關優酪乳的疑問,你知道幾個? 1、優酪乳比牛奶更營養嗎? 從營養...
2012-10-26 -
宮頸炎患者怎麼吃出健康
宮頸炎患者怎麼吃出健康?下面我們就具體來瞭解一下宮頸炎的食療方法有哪些?1、蒲公英瘦肉湯材料:瘦豬肉250g,蒲公英、薏苡仁各30克。做法:蒲公英、生苡米仁、豬瘦肉洗淨,一起放入鍋,加清水適量,大火...
2014-04-17 -
痛風患者怎麼吃才健康
痛風、高尿酸血症的發病與體質、遺傳因素有很大的關係,但環境與生活方式也會產生重大的影響,當痛風發作時,除了治療之外,應同時注意飲食生活的改善: 降低尿酸值的飲食 避免含高普林(purine)...
2010-07-16