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懷孕各個時期該吃什麼 孕婦的幾個素食食譜推薦
女性在懷孕期間的飲食是很有講究的,一方面要照顧到孕媽媽的孕期反應,所以一些很油膩反胃的食物,儘管營養豐富,但是如果孕媽媽不想吃那也不必過於強求。另一方面孕媽媽自身的營養需求與胎兒發育的營養需求迫使孕...
2015-07-15 -
懷孕初期食譜,這三款最值得推薦
在懷孕的初期階段,女性朋友在對食譜進行選擇的時候,有營養性的食物更容易受到人們的青睞。那麼,懷孕初期可選擇哪些食譜呢? 芝麻肉蛋捲 原料:豬裡脊肉150克,雞蛋3個,白芝麻20克,精鹽、醬油、味精...
2016-10-25 -
孕期食譜大全 懷孕一個月安胎食譜推薦
懷孕一個月是剛知道懷孕的時候,這個時候胎兒還是極其的不穩定,需要吃一些有安胎作用的食譜來安胎,懷孕期間的安胎食譜有很多,下面小編介紹幾款具有安胎效果的食譜,趕緊吃起來吧,不僅有營養而且有安胎的效...
2017-02-14 -
懷孕早期注意保胎 10款安胎食譜別錯過
懷孕是一件舉家歡慶的喜事,而擁有一個健康的寶寶則是喜上加喜的大事。准媽媽們注意了,孕早期的保胎措施可少不了哦。小編馬上為你們送上孕早期保胎食譜! 孕早期保胎食譜:杞子二肚湯 材料:魚肚30克...
2016-11-18 -
懷孕3個月吃什麼好 必吃四大營養食譜
懷孕了在高興之餘,一定要知道哪些食物能吃,哪些食物不能吃,不能亂吃一通,否則會對孕婦和胎兒造成嚴重的後果,孕期的飲食禁忌有很多,懷孕期間不僅要吃的飽還要吃的有營養,那麼懷孕三個月了你知道吃什麼補...
2016-09-29 -
懷孕4個月吃什麼好?三道孕婦營養食譜推薦
懷孕4個月的准媽媽吃什麼好呢?今天小編推薦幾款適合孕4月的孕期食譜,為懷孕中期的媽媽補充豐富的營養。孕婦食譜1:松子爆雞丁材料:雞胸脯肉250克,松仁、核桃仁各20克,薑、蔥、蒜、鹽、醬油、料酒、胡...
2015-03-27 -
懷孕初期吃什麼好呢?推薦雞蛋類的兩個孕期食譜
一般我們說的孕期早期食譜就是女性朋友們懷孕的前三個月,這前三個月是非常重要的,如果不重視的話,很可能導致流產,小孩子的營養不良等,因此飲食是非常重要的。那麼,孕期早期食譜主要有哪些?下面我們一起來看...
2015-02-01 -
懷孕六個月的營養食譜
進入本月後,孕婦的體型會顯得更加臃腫,到本月末將會是大腹便便的標準孕婦模樣。此時,孕婦和胎兒的營養需要猛增,許多孕婦從這個月起開始發現自己貧血。由於胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加,你應該注意增加適當...
2014-10-27 -
推薦兩款懷孕五個月孕婦食譜
懷孕五個月吃什麼好?今天小編來推薦幾款五個月孕婦食譜。懷孕近五個月的孕婦,每天膳食中必須保證鈣1.5毫克,維生素A300國際單位,胡蘿蔔素6毫克,維生素Cl00克。小燒什錦主料:豬舌250克,豬肝5...
2014-08-22 -
懷孕14周孕婦營養補充 飲食食譜推薦
腹中胎兒的成長是需要營養的,而這些營養的來源就來自於母體,因此准媽媽在懷孕期間的飲食是很重要的,日常生活中所補充的營養一方面要供自身需要之外,還要給胎兒的成長提供營養。懷孕14周的孕媽媽,身體各方面...
2014-07-25 -
懷孕13周孕婦食譜:椰香咖喱蔬菜燴飯
懷胎十月,每一個寶寶的孕育都需要經歷四十多周的時間,在不同的時期,寶寶有不同的營養需求,這些營養主要是靠母親從外界攝取的食物中獲得的。因此為了寶寶的健康與發展,孕媽媽在日常的飲食一定要多加注意。不同...
2014-06-30 -
懷孕一個月營養食譜
懷孕伊始,很多准媽媽都不知道應該怎麼進補。孕婦營養補充很重要,下面介紹幾個懷孕一個月孕婦食譜。香菇肉粥香菇富含維生素B群及多量的鉀、鐵,可降低血中膽固醉及預防高血壓、腎臟病,更能增加抵抗力。適用人群...
2013-11-26 -
懷孕七個月的營養食譜
懷孕七個月,胎兒生長更快。隨著胎兒增長,孕婦胃腸道容積減少,所以孕婦應多餐少食。七個月孕期應做到膳食多樣化,擴大營養素的來源,保證營養的供給。如果孕婦出現下肢浮腫現象,就餐時應少吃含鹽多的菜肴和食物...
2013-09-22 -
懷孕13周清新魚食譜:檸檬鯕鰍魚
懷孕13周,孕媽媽可以多吃點魚哦,魚含有豐富的蛋白質。而且今天給大家推薦的檸檬鯕鰍魚有淡淡的檸檬香,可以讓孕媽媽有很好的胃口。孕期清新魚食譜:檸檬鯕鰍魚食譜原料:鯕鰍魚,檸檬,蒜,辣椒。製作方法:1...
2013-08-26 -
備孕食譜有哪些
1、豬肝炒青椒材料:豬肝用清水泡1個鐘後待用;青椒;蔥、蒜、薑、澱粉適量做法:青椒洗淨後去籽切絲、蔥洗淨後切結、姜冼淨後切絲、蒜洗淨後切塊鍋熱後把豬肝放進去炒1分鐘左右,撈出待用把蒜、蔥根、薑放進去...
2016-12-22 -
備孕中的夫妻排毒好孕食譜
備孕中的夫妻排毒好孕食譜1、紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質,可幫助排泄身體內的廢物及毒素。2、芝麻所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇,促...
2016-12-20 -
冬季如何科學備孕?冬季備孕食譜!
冬季如何科學備孕?冬季備孕食譜!一、冬天不適合備孕?最好是春末夏初或者夏末秋初的時候,如果冬天懷孕了就要多注意不要感冒之類的,最好是在開春之前就度過孕早期,以免春天病毒滋生的時候感染。二、冬季備孕食...
2016-12-16 -
備孕食物有哪些禁忌 女性備孕食譜大全
每個女人都想生一個健康聰明的寶寶,這就需要你在備孕期間多加注意飲食了。備孕時候的禁忌其實有很多,你知道備孕該吃什麼好,備孕不能吃什麼嗎?備孕不能吃這些食物備孕不能吃哪些食物一、辛辣食品這類食物可以引...
2014-12-15 -
助孕食譜 別錯過了!
一、水魚湯 作用:女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的,現在介紹一個比較實用簡單的食療方法,對增加透明...
2009-09-03 -
5大備孕食譜讓你好孕連連
備孕食譜: 素炒三鮮:營養高,增強食欲 材料:竹筍肉,雪菜,水發香菇,麻油,鹽,味精等各適量。 做法:1、將竹筍肉用刀切成絲,放入開水鍋裡燙一下,再用冷水清洗乾淨,瀝幹水分,備用。 2、把水發香菇...
2014-02-21