-
懷孕13周精選食譜推薦
懷孕13周,也就是孕中期了,這是一個給寶寶補充營養的最佳時機,為什麼呢? 懷孕13周,胎兒生長發育增快,特別是腦的發育,不僅重量增加,而且腦細胞的數量開始迅速增加,需要增加有利於大腦發育的營養物質...
2013-08-26 -
懷孕八個月孕婦的營養食譜
在妊娠的前七個月裡,胎兒吸收了孕婦體內的許多營養,孕婦體內的各種營養素可以說都處在最低點。懷孕第八個月的營養食譜的做法簡單是菜譜裡的常見菜,口味屬於鹹鮮清香味,做法屬砂鍋類,但怎麼做最好吃,主要看自...
2013-08-02 -
懷孕四個月 准媽媽的營養食譜
四月份准媽媽們的胃口還是不錯的,但是也不能看到好吃的就拼命吃,下面為准媽媽們推薦一些懷孕四個月的營養食譜。一、火腿沙拉材料:火腿腸150克,雞蛋2個,胡蘿蔔、黃瓜各50克。調料:沙拉醬、鹽、胡椒粉各...
2013-08-01 -
懷孕三個月的營養食譜
懷孕中期的營養此時早孕反應已過,孕婦食欲大增,胃口極佳。胎兒生長的速度加快,胎兒體重每日可增10克,所以孕婦應進食更多的營養豐富的食物,以保證各種營養素的需要。除了每日固定的三餐外,下午加一餐也是非...
2013-08-01 -
懷孕五個月的營養食譜
懷孕五個月的孕婦,每天膳食中必須保證鈣1.5毫克,維生素A300國際單位,胡蘿蔔素6毫克,維生素Cl00克。這個時候補鈣也可以開始了,下面為五個月的准媽媽推薦營養食譜。一、小燒什錦原料;豬舌250克...
2013-07-22 -
懷孕初期吃什麼好?孕早期保胎食譜
懷孕初期吃什麼好?在懷孕初期最重要的就是保證胎兒的健康發育,防止流產現象。今天小編就來推薦保胎食譜。 一、砂仁鯽魚 材料:鯽魚500克 砂仁25克 薑10克,大蔥5克,鹽2克,澱粉(豌豆)5克,泡...
2013-02-25 -
懷孕初期吃什麼好?9款緩解孕吐的營養食譜
懷孕初期吃什麼好?今天小編要為大家推薦幾款又營養又可以緩解孕吐的美味食譜哦。 一、緩解孕吐 孕吐是孕早期的正常生理反應,有的孕婦在早孕反應期間因害怕嘔吐而少吃或不吃東西,這對自己和寶寶的健康都非常...
2013-02-05 -
懷孕27周的營養需求及營養食譜
你和你的胎寶寶已經來到懷孕27周,孕中期需要儲存能量,為分娩做準備了。 一、懷孕27周營養需求 這一周,寶寶的生長速度依然較快。胎寶寶身體的生長、孕媽媽的細胞修復等全部需要蛋白質和熱量。蛋白質...
2012-12-27 -
懷孕11周的營養食譜
准媽媽在懷孕11周,常常會到感到饑餓,因為在快要結束孕早期的此時,胎兒發育越來越全面了。快來看看如何補充營養吧。 一、懷孕11周的營養需求 少吃多餐,將一日三餐改為一日五餐。在床邊放一點小零食...
2012-11-30 -
懷孕四個月吃什麼好?介紹幾款營養食譜的做法
懷孕四個月吃什麼好? 菠菜煎豆腐 製作方法: 鍋燒熱加油,豆腐3塊切片放入油鍋兩面煎黃,加上配料醬油、糖、味精、鹽各適量,燒1~2分鐘,再加菠菜500克即可。 特點:色味鮮美,含大量維生素...
2012-11-01 -
懷孕七個月吃什麼好 懷孕七個月消除水腫的食譜
幫助准媽咪消除水腫的食譜。 果汁魚塊 食譜原料 主料:淨魚肉300克,果汁120克,玉米粉30克,雞蛋20克 調料:植物油600克(實耗約50克),鹽2克,濕澱粉30克 製作方法 1、...
2012-08-08 -
2款食譜適合懷孕九個月的媽媽
孕9月營養補充食譜精選推薦 1。魚肉餛飩 營養分析: 魚肉餛飩皮白肉紅,質地滑嫩,鮮香可口。 製作方法: 1、將魚肉剁成膏,加精鹽0.5克拌和,做成18個魚丸;砧板下放幹澱粉,把魚丸放在...
2012-08-08 -
懷孕七個月吃什麼好:介紹幾款營養食譜
第7個月的食譜 魚吐司 原料:麵包、淨魚肉各150克,雞蛋1只,豬油150克,料酒。澱粉、鹽、味精、蔥、薑少許。 做法: ①麵包去邊皮,切成厚4至5毫米的片4塊,魚肉斬成泥,加蛋清、蔥、薑...
2012-08-08 -
懷孕八個月吃什麼好:孕期食譜
懷孕8個月營養補充食譜精選推薦 1。蓮子雞頭粥 營養分析: 滋養之品,可補益心脾,治療妊娠腫脹。 製作方法: 1、鮮蓮葉洗淨,用開水燙過待用。 2、將糯米淘洗淨後放入鍋內,加入空心糖蓮...
2012-08-07 -
懷孕五個月吃什麼好:營養食譜
懷孕五個月的營養食譜。 小燒什錦 原料;豬舌250克,豬肝500克,水發玉蘭片150克,化豬油50克,醬油50克,菜油250克(耗75克),菌子50克,湯1500克,豬心z50克,豬肉150克...
2012-08-06 -
懷孕六個月孕婦的營養食譜
妊娠 6 個月的孕婦和胎兒都需要一定數量的維生素,只有均衡的飲食才能保證維生素的含量;鐵的補充也不可缺少,因為鐵是一種重要的礦物質,它的作用是用來生產血紅蛋白(紅細胞的組成部分),而血紅蛋白的功能...
2012-08-03 -
推薦:懷孕三個月的食譜
胎兒發育食譜:韭菜炒蝦仁適合懷孕三個月女性的食譜。 罐燜牛肉的做法——其他國家菜譜 食譜原料: 牛肉250克,洋蔥25克,胡蘿蔔25克,菜花25克,豌豆10克,土豆50克,口蘑5克,豆角10...
2012-08-01 -
懷孕一個月孕婦食譜 蛤蜊燒芥菜
牡蠣重鎮安神,潛陽補陰,軟堅散結,收斂固澀。用於驚悸失眠,眩暈耳鳴,瘰鬁痰核,徵瘕痞塊,自汗盜汗,遺精崩帶,胃痛泛酸。煆牡蠣收斂固澀。用於自汗盜汗,遺精崩帶,胃痛吞酸。 孕期第一個月吃這個菜是很不...
2017-03-07 -
孕婦飲食須講究 懷孕早期安胎食譜
剛懷孕了,孕媽媽和准爸爸在開心之餘又多了份緊張,聽說,孕早期最容易失去胎寶寶。孕媽媽要怎麼做,才能讓胎寶寶安心在肚子裡住下呢?小編告訴你孕婦安胎飲食注意跟了幾款安胎的食譜,讓孕媽媽安心度過孕早期。...
2014-10-15 -
懷孕缺碘怎麼辦,孕婦補碘食譜
碘是人體所需的營養元素,缺碘可能會導致人體智力的發育。懷孕期間碘的攝入量比平常多30%~100%,因此,孕婦容易出現缺碘的症狀。那麼日常生活中,孕婦可以通過哪些方法來補充身體所需要的碘呢? 一: 富...
2016-10-17