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春來養生 戶外運動不可少
在經歷了冬季飲食的超量,生活起居的勞頓與不規律之後,春天來到時趕緊行動起來,盤整身心,為新的一年儲備能量,應付挑戰。健康一整年,是可以期待的。 ●起居規律:在春天到來之時,人體陽氣漸趨於表,...
2011-02-27 -
最適合週末減肥的六種戶外運動
1.登山 適宜人群:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由:IT人終日在密不透風的電腦房裡,整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾,頭腦昏 沉,如果週末還泡在健身房裡,你那久未呼吸到新鮮...
2011-03-03 -
戶外運動 戶外遇險急救常識
戶外運動是當下流行的一股潮流,人們不限於室內進行運動,到室外敞寬的地方進行運動。但我們要在運動前做足準備,例如穿合適的運動服裝,準備充足的水。當然,世事難料,運動中也很有可能發生意外,那在戶外運...
2015-12-16 -
增強記憶力的方法 戶外運動有助於增強記憶
戶外運動,是現在一種最為普及的運動項目,其種類繁多,愛好者可以根據自己的愛好選擇不同的運動方式,不管哪一種方式,都是有益於身心的,戶外運動重在“戶外”,越貼近大自然,越是有益於我們身心健康,同時...
2015-08-31 -
護肝最好方法 戶外運動可以護肝嗎
戶外運動,是一種非常有益於身心的健身運動項目,可以幫助鍛煉身體,同時也可以防治相關疾病,就護肝而言,對我們人體也有著一定的積極意義,下面小編就和大家講講戶外運動是如何幫助我們護肝的。 隨著人們...
2015-08-31 -
怎樣降血糖 戶外運動可以降血糖嗎
戶外運動,現在是一項非常受大眾歡迎的運動方式,大自然是令人嚮往的地方,通過戶外運動,我們可以與大自然親密接觸,呼吸到新鮮口氣,感受到鳥語花香,同時,適當的戶外運動還有助於降血糖。 通過適當的戶...
2015-08-31 -
戶外運動 多到戶外活動可補充能量補氣血
現在戶外運動已經變得越來越盛行。在我們的日常生活中,如果你經常經行鍛煉,不僅可以幫助我們鍛煉身體,而且可以幫助我們調理氣血,可謂是一舉兩得。那麼,究竟在我們的日常生活中,做什麼運動,可以調理氣血...
2015-08-31 -
祛痘小妙招 戶外運動祛痘的方法
對於每個女性來說,豆豆都是一個天敵。如果你的臉上有痘痘,那麼在美麗的女子,也會顯得不是那麼出色。那麼,究竟在日常生活中,有什麼方法可以幫助我們祛痘呢?其實通過做一些戶外有氧運動,就可以輕輕鬆松幫...
2015-08-31 -
戶外運動 等待春暖花開
在天氣變暖之後,你完全可以不用再到體育館或者健身房,在戶外享受陽光的同時也能練得強壯的身體。不必拘泥於室內以及啞鈴,你依然能夠練出漂亮的胳膊、臀部以及腿部。密爾沃基戶外健身運動的專家tina v...
2011-03-16 -
踏青正當時 戶外運動全攻略
據健身專家介紹,“踏青”是一種很好的健身行走,特別是早晨的散步。如果每天早上都能堅持走20分鐘以上,保持心率在100次/分到120次/分左右,就可以舒展四肢、加快血液迴圈和新陳代謝。除此之外,散...
2011-04-02 -
冬季戶外運動注意事項有哪些呢
現在越來越多的人都喜歡在冬天參加一些戶外運動來增加自身的抵抗力。對於平時有堅持在冬季運動鍛煉的人,在抗寒的能力上會比一般人強8到10倍。而且在冬天參加室外的一些運動,可以使人體裡的血液中的抵抗疾病...
2016-01-05 -
冬季低溫霧霾天不適合戶外運動
很多人為了不中斷運動習慣,即使是明顯的霧霾等中度以上污染天氣依然堅持運動,這是得不償失的。根據只要空氣達到中度污染,室外就堅決不能鍛煉了。 空氣污染對運動者的傷害要比普通人的還要大,因為你做運動時...
2017-03-08 -
春季戶外運動有哪些呢
春天是萬物復蘇的好時節,是一年的開始。同時在春季也是適合人們健身的好時節。這個時候經常到戶外鍛煉可以使身體增強機體的免疫力,也可以有較的減少呼吸系統,如感冒、喉嚨痛等疾病的發生。那麼在春季戶外運動...
2016-01-05 -
慢性鼻炎怎麼治 戶外運動能預防慢性鼻炎
慢性鼻炎已經成為了無論是大人還是小孩,都會得的一種疾病。得了慢性鼻炎,對於我們的呼吸系統是很不利的,最近,有一些研究表明,如果你得了慢性鼻炎,其實可以通過一定的戶外運動方式,説明我們達到修復的功...
2015-08-26 -
戶外運動 類風濕性關節炎怎麼進行戶外運動
類風濕性關節炎已經成為了困擾了我們日常生活中的,一個重要疾病。不僅會影響我們的身心健康,還會給我們的生活帶來很多的不便。那麼,如果得了類風濕性關節炎,我們應該怎麼進行戶外運動呢?接下來就讓我們一...
2015-08-26 -
治療前列腺增生 戶外運動緩解前列腺增生
已經有越來越多的朋友加入到戶外運動的行列中了。對於一些前列腺炎患者來說,經常參加戶外運動,不僅僅是對身體好,而且對於緩解前列腺炎的症狀也是有一定的功效。所以呢,對於前列腺患者來說,一定要經常去參...
2015-08-26 -
戶外運動 慢性支氣管炎患者的戶外運動原則
現在已經有越來越多的人喜歡走出家門,到戶外去運動。對於慢性支氣管炎患者來說,去戶外運動,可是有一定的注意原則的。對於身體有隱疾的人來說,去參加一些比較舒緩的戶外運動,不僅可以幫助我們鍛煉身體,而...
2015-08-26 -
膽結石怎麼治療 戶外運動鍛煉能預防膽結石
這年頭,熱愛戶外運動的人已經變得越來越多了。經常去戶外運動,不僅可以幫助我們鍛煉身體,而且還能達到修養身心的功效。對於一些患有膽結石的人來說,要經常性的去戶外多走走,這樣對於治療或者是預防膽結石...
2015-08-25 -
頸椎病治療方法 戶外運動能幫助頸椎病恢復
戶外運動已經成為了很多人都喜歡的一種養生運動方式。如果你經常性的去戶外運動,還可以幫助我們治療頸椎病。在我們的日常生活中,頸椎病是很多中老年人都會得的一種疾病。得了頸椎病,不僅會給我們的生活帶來...
2015-08-25 -
戶外運動 高血壓患者秋季戶外運動的注意
戶外運動已經成為了我們日常生活中,很多人都很喜歡的一種運動方式。對於高血壓患者來說,如果經行戶外運動,一定要注意一些事項。否則不但對病情沒有任何的幫助,反而會加重病情。那麼,究竟高血壓患者秋季戶...
2015-08-25