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失眠抑鬱症
現代人的生活條件好了,精神方面的問題卻也在不斷的增加當中,現實生活中很多人都會有失眠的問題的,而失眠不僅會影響到生活品質同時也會引起身體上的疾病,而抑鬱症更是一種要不得的疾病,如果患上了抑鬱症的話...
2014-05-07 -
【女人安眠必知的改善失眠健身操】
你知道如何緩解女人失眠的現象嗎?緩解女性失眠的健身保健操!睡前保健操如長期堅持,可促進全身的新陳代謝,對防病益壽有積極的促進作用。施法時需閉目靜腦,心緒寧靜,舌尖輕頂上齶,肢體充分放鬆,前7法可採...
2017-03-07 -
失眠抑鬱症的表現
失眠抑鬱症的表現,對於大多數人來說,失眠是由一些外部因素引起的,這些外部因素可能是生活習慣、生活環境等因素,但是,另一種失眠是由於一些暫時的因素所引起的,這時就需要大家從心理方面來克服了,據研究失...
2016-03-21 -
失眠抑鬱症狀有哪些
失眠是說大就大,說小就小的問題,看似不嚴重,卻具有很大的傷害性,生活中失眠我們經常性的會遇到,如果得不到及時的制止,傷害就會無限擴大,我們首要要瞭解失眠的症狀從而才能及時的治療,那麼,失眠抑鬱症狀...
2016-03-21 -
失眠抑鬱的危害有哪些
失眠應算是我們生活中最常見的睡眠障礙問題,如今生活壓力大,人們出現的心理和精神問題也越來越多,患上失眠的人也越來越多,然而許多朋友對失眠並沒有更多的重視,下面我們就一起瞭解一下失眠抑鬱的危害有哪些...
2016-03-21 -
多吃豬蹄可以改善失眠等症
豬蹄之所以對老年人神經衰弱有良好的治療作用,主要因為它所含的蛋白質是膠原蛋白質。這是一種由生物大分子組成的膠類物質,含有大量的甘氨酸,是構成肌腱、韌帶及結締組織(即人們常說的“筋”)最主要的蛋白...
2010-06-19 -
失眠抑鬱症治療醫院怎麼用藥
進入冬季,由於環境氣候等因素的影響,失眠抑鬱也進入高發季節,失眠抑鬱患者時常會感到情緒低落、疲倦失眠,但是這些先兆症狀卻難以被人們重視,加上人們對失眠抑鬱的諱疾忌醫,從而導致該病無法早期進行治療,...
2016-03-21 -
健身運動有助於改善失眠嗎
失眠簡直令人難以忍受,尤其是當別人睡得正香的時候自己卻輾轉反側睡不著覺,並且還會嚴重影響到人們的正常工作和生活,所以一定要採取有效的措施,那麼什麼健身運動有助於失眠的改善呢,接下來就讓我們一起來看看...
2016-03-11 -
常練太極拳改善失眠 配合“腹式呼吸”效果好
清晨的時候,我們經常會看到很多老年人在公園裡晨練太極拳,因為勤練太極拳能夠提升免疫力,強身健體,甚至還可以改善睡眠哦,經常失眠的朋友可以試試。練太極的好處中醫認為,練太極拳,能加強腎的藏精、保精功能...
2016-08-17 -
夏季吃香蕉能改善失眠出汗多吃香蕉補鉀
夏季失眠、出汗多、鈣流失可以吃香蕉,香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸,有安撫神經的功效,香蕉當中含有大量的鉀和鎂。出汗多宜吃含鉀的食物,補充鎂利於鈣的吸收,鈣與鎂的比例應該是2∶1,也就是說,如果你...
2017-03-08 -
更年期失眠原因是什麼?3招改善失眠問題
更年期是每一個人必須經歷的一個階段,儘管沒有人願意去經歷,卻還是無法避免。更年期的人,心煩氣躁,覺得事事不順,經歷的人本身就已經很痛苦了,但是失眠卻也來光臨,那只會增加多一份的痛苦。更年期潮熱失眠原...
2017-01-03 -
老人難以入睡怎麼辦?4招有效改善失眠
經常會有這麼一個現象。白天,老人們似乎隨時都能睡過去,不是看著電視打盹,就是前一分鐘還讀著報紙,下一分鐘就立刻進入夢鄉;而一到晚上,老人們卻躺在床上翻來覆去,怎樣都睡不著。這種情況是為什麼?褪黑激素...
2016-09-07 -
失眠抑鬱症治療方法,心理調節加飲食治療
酸棗�代人受社會、生活各方面壓力的困擾,又缺少精力和時間進行自我調節,因此很容易引發失眠抑鬱症等心理問題。失眠抑鬱症是一種既危害人們身體健康,又折磨人的精神世界的病症。如果患有失眠抑鬱症,該怎麼治療...
2016-10-17 -
為何老人難以入睡?老人有效改善失眠的方法
經常會有這麼一個現象。白天,老人們似乎隨時都能睡過去,不是看著電視打盹,就是前一分鐘還讀著報紙,下一分鐘就立刻進入夢鄉;而一到晚上,老人們卻躺在床上翻來覆去,怎樣都睡不著。這種情況是為什麼? 褪黑...
2015-08-21 -
美顏祛斑改善失眠 紅棗的5種養生吃法
中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效,多吃蒸棗還可以起到一定預防哮喘的作用。其實,紅棗還有以下5種養生的吃法。蒸紅棗木耳。選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑...
2016-10-24 -
男女床上做這竟改善失眠
睡不著時,不妨躺在床上做一些小運動,有助於促進睡眠。腦脊髓液作為人體的三種重要體液之一,源自脊椎,經人體循環,流歸心臟,對健康影響不小。若其分泌失調、流動不暢,就會引起失眠等問題。現代人面對電腦學...
2015-07-08 -
失眠抑鬱症醫治藥膳食譜推薦
中西醫研究的失眠抑鬱症醫治方法有很多,不過最能為失眠抑鬱症患者所接受的,恐怕就要屬從日常飲食中加以調節的藥膳食療了,更何況還是味道好、可滋補的美食。正遭受失眠、抑鬱困擾的朋友不妨都來嘗嘗看。 ...
2010-09-07 -
自我按摩 助白領改善失眠
兩手搓熱,手指併攏,手掌攤開;兩手緊貼面部,以雙手中指的指腹為主導,分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始向上推至前額部;然後,兩手左右分開,橫推至兩鬢再向下按摩,經過太陽穴及耳前、面頰等部,返回到鼻翼兩旁...
2010-10-10 -
養生湯改善失眠狀態
失眠讓人沒了精神氣,一整天見到就是一個頹廢樣,黑眼圈也日益加重,身體抵抗能力也逐漸下降,睡覺是最好的養生辦法,如果連最基本的每天一睡都睡不安穩的話,那再多的補藥也是徒勞,長期下去身體無法承受負荷,...
2017-03-10 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽可以改善失眠問題
睡前練習瑜伽的好處很多,比如說緩解失眠問題。睡前瑜伽應該如何練習呢?下面,我們就和大家跟著睡前瑜伽視頻教程來簡單的學習下,或者,沒有基礎的朋友也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習。 牛面式是我們...
2017-03-10
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3回答
您好。我抑鬱失眠12了。一直靠安定睡。現在對肝臟損傷。我該怎麼辦
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3回答
關於抑鬱症和失眠症有什麼區別
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1回答
抑鬱失眠
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3回答
抑鬱症引發失眠情況越來越嚴重了怎麼辦
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3回答
抑鬱導致失眠 是不是治好抑鬱就可以了
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3回答
由失眠引發的焦慮抑鬱