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多吃牛肉可去除頭皮屑 2種牛肉的健康食法
要改善頭皮狀況，我們可以從牛肉中攝取足夠的鋅。除牛肉外，生蠔、雞蛋、意粉或糙米等均含豐富的鋅，在日常飲食裡合理搭配他們，便可避免單一的飲食而導致營養不均掉頭皮的問題。下面介紹幾種牛肉的健康食法...
2011-10-27 -
新吃肉飲食法
吃大量的蔬菜，也能為身體補水。碳水化合物含量低的蔬菜有綠色蔬菜、番茄、什錦沙拉，應該多吃。 肉當然可以吃，但要改變“只吃肉就對了”的觀點。食物的種類應該多樣化，吃肉的時候最好去掉外皮，這樣能減少飽...
2017-03-09 -
外食族的瘦身飲食法:4招控制熱量 保證營養
想減肥，除了運動，控制飲食也至關重要。尤其是那些忙於工作而無暇顧及飲食的外食族。在外飲食，一不小心就會攝入過高的熱量導致肥胖。怎麼辦呢？現在小編分享一個外食族的飲食減肥訣竅，教你一日三餐怎麼吃，不會...
2013-07-25 -
給“吃肉飲食法”去違存真
人需要足夠的碳水化合物來保證身體各項機能的正常運行。正常情況下每天的碳水化合物攝入量不能少於70克。如果人體內的碳水化合物含量持續過低，會直接影響到胰島素的分泌，使身體很難積極分解脂肪，這對減肥是...
2017-03-09 -
7個消食法拯救吃多了的小夥伴
不吃覺得餓，一吃就覺得撐得慌，有木有!在這裡為大家推薦7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。 1、控食 既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。 2、適當服一些幫助消...
2014-06-24 -
檸檬6種減肥食法讓你瘦
飲食減肥方法一向受到愛美MM的歡迎，誰不想吃吃就能瘦。這麼多飲食減肥方法中水果減肥最多人使用，因為大部分水果都是公認的減肥食物。檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果。民間流行不少檸檬減肥偏方，下面搜...
2010-08-30 -
男人春季多吃韭菜可壯陽 4款韭菜壯陽食法
春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。韭菜性溫，最宜人體陽氣。那麼韭菜怎麼吃壯陽呢？我們來看看男性春季壯陽的韭菜食療法。男人春季多吃韭菜可壯陽宋代詩人蘇軾“斷覺東風料峭...
2014-02-25 -
十全大補健腦餐 給腦力工作者的飲食法寶
早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1、鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋）+熗拌黃瓜（1根） ...
2012-03-23 -
輕斷食減肥≠拒絕美食
現在國際流行一種輕斷食減肥法，又稱為5:2減肥法，5天正常飲食，2天輕斷食，不用拒絕美食，不用很辛苦節食，想吃就吃，一樣可以輕鬆享“瘦”，最重要是體重不反彈。妹子們動心了嗎? 什麼是輕斷食? 一直...
2017-03-09 -
瑜伽斷食排毒步驟詳解
斷食成功的步驟： 減食——天然果菜汁斷食(通常天數3~7天)——複食 第一步驟：減食 減食天數因人而異，一般建議減食3~7天，但減食愈多天，便是拉長了整個療程，比方斷食7天，但減食進行5天，便是整...
2017-03-09 -
酵素輕斷食、半斷食！
酵素生活後臺留言最多的應該是：酵素能夠減肥嗎? 我今天可以回答各位酵友：可以，藉由酵素能夠減肥，而且可以很健康的減肥，達到不反彈的效果。 那麼如何能做到健康減肥呢?今天我們就來瞭解一下酵素輕斷食和...
2017-03-09 -
關於瑜伽斷食減肥的原理
導語 您是否曾因覬覦那幻想中的完美身材而苦苦減肥?又是否在工作與學習到力不從心的時候，感歎著自己身體的不爭氣?沒錯，美麗的外表與健康的體魄是每個人都渴望得到的財富。可喜可賀的是，如今斷食排毒法發現...
2017-03-09 -
斷食排毒法讓你瘦得更徹底
斷食排毒法是一種頗為流行的減肥方法。雖然斷食排毒法能助力減肥，但是為保持人體營養均衡，不宜長期斷食。在斷食以後，飲食要馬上恢復正常。為了達到更佳減肥效果，斷食排毒後，要結合運動來消減脂肪。斷食排毒...
2017-03-09 -
斷食可啟動幹細胞重啟人體免疫系統
南加州大學長壽專家沃爾特·龍戈教授研究發現：挨餓時，免疫系統會試圖節省能量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞，尤其是那些受損的老細胞。他所在的研究團隊發現，每半年斷食5-10天就迫使身體進入“生...
2017-03-09 -
斷食一天，免疫系統就會啟動！
斷食修行的增上緣性中法師/文摘要如果行者能規律性地斷食的話，許多疾患可不治而愈，並不是斷食兩天，一周，一月免疫系統啟動，而是斷食一天免疫系統就會啟動。斷食是瑜伽修行系統中不可或缺的部分。我們知道，...
2017-03-09 -
2歲以下兒童不要喝鮮奶 小兒夏季飲食法則
現在的家庭，對於新生寶寶看的格外珍貴，巴不得將天下的美食美餐都讓孩子吃下去，結果，就出現很多兒童肥胖，家庭醫生線上的專家說，這種現象必須引起重視。尤其是現在的一些家長在孩子斷奶後或孩子能吃飯以後，就...
2014-05-28 -
生男生女早知道 生男生女調節飲食法
是什麼在影響生男生女的幾率呢?據科學家研究調查，證明食物的酸鹼性可以影響生男生女的幾率。 生男孩篇 女性的飲食選擇 女性懷孕前飲食要均衡，可以多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食...
2016-11-06 -
如何瘦腰 8飲食法OL瘦出小蠻腰
上班族每天都坐著，脂肪很容易堆積在腰部，你知道上班族該如何瘦腰嗎?上班族瘦腰的最快方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些瘦腰的方法，幫助上班族瘦出纖細迷人小蠻腰! 瘦腰的方法 要一天三餐 ...
2013-04-24 -
蓮藕的養生食法
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病證，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。蓮藕是蔬菜中的佳品。蓮藕的烹飪方法很多，可與肉類搭配，比如蓮藕排骨湯...
2017-03-09 -
消食法能養胃 美食來護航
人逢假期精神爽，然而，節日期間，飯菜豐富，家人團聚，聚會多多，難免會出現吃多、吃撐現象，那麼節日吃多了怎麼辦？小編為大家推薦7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。 1、如果飲食偏幹，可適當...
2015-12-29
