酵素輕斷食、半斷食！

酵素生活後臺留言最多的應該是：酵素能夠減肥嗎?

我今天可以回答各位酵友：可以， 藉由酵素能夠減肥， 而且可以很健康的減肥， 達到不反彈的效果。

那麼如何能做到健康減肥呢?今天我們就來瞭解一下酵素輕斷食和酵素半斷食療法!

優質的酵素是由幾十種蔬果類發酵而成， 營養非常的全面;斷食就像身體的清潔工人。 而酵素斷食， 則能淨化身體， 是減脂的有利武器。 在現今大多數人生活在「暴食」和「飽食」反覆不斷的時代裡， 藉由酵素斷食是有其必要性的。

酵素輕斷食：

酵素輕斷食在日本臺灣非常盛行，

是城市白領們常用的保持體形的方法， 是一種簡單易行並非常有效的飲食減肥方法， 每週1-2天的輕斷食,在這1-2天中， 不食其他固體食物， 只喝蔬果汁、酵素， 並搭配適當的運動和其他的生活習慣， 就能重啟機體內機能， 維持體重， 保持健康苗條的體態。

酵素輕斷食， 是要你回歸最自然的飲食狀態：每週5天正常飲食， 只需要1-2天稍加控制， 就可達到減肥目的。 相比以往“殘酷”的減肥方法， 這種輕斷食看起來簡單得多。 一周有5天的時間可以正常飲食， 間隔劃分出1-2天斷食， 在斷食的1-2天中， 選擇酵素為代餐， 因為既能有效的控制熱量的攝入， 又能為身體補充酵素來養護身體。 很多參與其中的人士回饋說：酵素輕斷食， 加快了瘦身的速度，

提高了瘦身的品質。

輕斷食的原理在於， 在短暫地嚴格地限制攝取熱量時期， 借此“騙倒”身體， 讓身體以為你可能遇到饑荒， 必須從活躍、高速運轉狀態切換到保養維修的狀態， 從囤脂轉換到燃脂。 這種狀態需要消耗大量酵素， 因此馬上飲用酵素可以加快這種燃脂維護模式， 事半功倍， 更是避免了傳統斷食引起的身體無力、疲倦等不良反應。

其實輕斷食現在非常流行的， 很多國內外明星都在使用酵素輕斷食的方法：1修復受損細胞;2腸道恢復健康;3血液變清澈。 輕斷食遠遠不只讓你瘦， 更獲得心靈的自由。 一般正常人都可以輕斷食的。

酵素推進了“輕斷食”在世界範圍內的傳播， 但是， 這兩者的結合卻又遠不止瘦身這麼簡單。

酵素+輕斷食， 益處包括：減少與老化有關疾病的發生率， 例如癌症。 讓胰島細胞休息一下， 休整後胰島的分泌效能得到提高。 整體說來， 提升你的心情及身心安適， 樹立戰勝自己的信心， 最終超越減肥， 達到一種新的生命境界。

酵素半斷食：

酵素半斷食的功效和輕斷食相差無異， 所謂半斷食就是每天正常吃早、中兩餐， 晚餐以酵素代餐， 堅持1-2個月下來， 就會看到明顯的效果。

不管輕斷食和半斷食， 都要結合適當的運動， 這樣才能真正達到健康減肥的目的， 酵素輕斷食我們常人都能進行， 非常安全， 也非常有效。