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春季中醫養生保健4法
一、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,也特別容易損陽氣,春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒,易發宿疾。 二、飲食調養是關鍵 春季養生保健的飲食基本...
2011-04-07 -
司機春季喝什麼湯好
司機春季喝什麼湯好1、山藥排骨湯新鮮山藥400克、玉米1根、蓮藕200克、排骨適量。春天喝這個補方可以補氣益虛,正好在一季的開始為身體打好底子,而且它能消除水腫,對皮膚和身材都有美容效用。2、芡實魚...
2016-06-12 -
大棗怎麼吃健脾胃 春季保健養生必吃一物
春季大棗3吃法勝補藥1大棗茶將大棗洗淨切碎,每日取適量用沸水沖泡,代茶飲。最後將碎棗一起吃下。功效:健脾胃、補氣血,尤其適合女性在春天食用。2大棗粥大棗10-20枚,大米100克,淘洗乾淨後入鍋加水...
2015-03-30 -
春季健身操 養生防感冒
在這個冷熱交替的春季,您是否受夠了感冒的騷擾,為此,一起來做一下這個春季健身操吧。冷空氣來襲,氣溫驟降,人們很易患傷風感冒,為了防治感冒,不妨騰出點時間練習一下春季健身操,不但可防感冒,還有養生...
2011-03-07 -
春季排毒養生必知的六個妙招
春季陽氣生髮,是排毒養生的好時候,那麼,我們究竟該如何排毒呢? 春季排毒養生的六個妙招 1、多吃綠色食物助排便 深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養素,其抗炎作用可...
2016-04-21 -
春季喝菊花茶需避免禁忌
在春季喝菊花茶會有哪些好處呢?菊花茶是茶飲中最常見也是最受歡迎的一種,人體的很多症狀都可以喝菊花茶來緩解調理。今天,小編要為大家介紹的就是春季喝菊花茶的好處以及禁忌,千萬別錯過了。 春季喝菊花茶...
2016-04-20 -
春季老人養生多吃三色食物
在春季養生時老年人應該吃什麼呢?春季的食物選擇範圍很多,老年人不僅僅只能根據自己的口味來選擇食物,還要注意營養才行。在這裡,小編為老年朋友們盤點一下春季不能少的食物都有哪些吧。 春季老年人養生不...
2016-04-15 -
夏季喝湯養生必知六種蔬菜是煲湯的首選
導讀:很多人喜歡喝湯煲湯,但是煲湯的時候我們選擇什麼蔬菜也是很重要的,下面就一起來瞭解一下煲湯時哪些蔬菜是上選吧! 夏季喝湯養生必知六種蔬菜是煲湯的首選 蓮藕 中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,...
2017-03-05 -
如何正確挑選 中藥泡茶養生
新加坡科學家研究了2500多名55歲以上人士的喝茶習慣,對他們的健康狀況、注意廣度、語言運用能力和空間視感能力等進行評估,同時監測他們的喝茶量。研究結果顯示,2/3喝茶者兩年間記憶力測試成績相當。...
2017-03-05 -
春季喝花茶,輕鬆趕走疲勞症狀
春季易犯困,易疲勞,那麼春季飲食該如何選擇呢?花茶是一種營養保健的飲品,有利於人們對付春困。花茶的功效可是非常之多的,小編為你推薦一些改善疲勞症狀的花茶及其製作方法。 驅除疲勞——菊花人參茶 製作...
2012-09-28 -
春季中醫養生小常識
養生之道網導讀:春天,春暖花開的好季節,也是調理身子最重要的時期,中醫,講究調理,那麼你知道春季中醫養生小常識有哪些嗎?接下來養生之道網將為你介紹春季中醫養生小常識。 春季中醫養生小常識 春季養生保...
2016-04-13 -
春季喝什麼茶下火
養生之道網導讀:春季喝什麼茶下火?春天天氣乾燥,很多人會出現喉嚨疼痛,口乾舌燥等症狀,那要怎麼緩解這些症狀呢?接下來養生之道網告訴你春季喝什麼茶下火。 春季喝什麼茶下火 三花茶 操作:金銀花10克,...
2016-05-09 -
春季男人養生湯有哪些
養生之道網導讀:春季男人養生湯有哪些?一年之計在於春,如今隨著生活壓力越來越大,養生要順應著季節,男性也應該改變養生方式,那麼接下來養生之道網告訴你春季男人養生湯有哪些。 春季男人養生湯有哪些 眉豆...
2016-04-26 -
男性春季護肝養生粥 蓮子芡實粥健脾補腎
男性春季養生粥三味健脾養腎粥配料:白術15克,首烏10克,枸杞子20克,白米250克。做法:白術和首烏入鍋煮,經一段時間後撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。功效:健脾補腎,強壯肌肉。白術易補氣...
2014-03-13 -
女性春季如何養生的四大秘笈
春季養生 女性春季養生四大秘笈1春季養生秘笈一:少吃酸常食甘由於在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會造成肝氣過於旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃。因此,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多如羊肉、狗肉...
2015-03-09 -
春季日光養生重點曬三部位
俗話說“春日暖陽亮堂堂,曬得心兒都舒暢”.眼下正是春夏之交,太陽既溫和暖人,又不像盛夏的烈日讓人難以忍受。春夏之交,日光暖而不曬,正是享受“太陽進補”的大好時機。 專家提醒 在戶外曬太陽取暖時...
2016-02-27 -
春季中醫養生防病又健身
每一輪季變換,都會給我們的身體帶來新的需要適應的環境。在這個萬物復蘇的季節,我們有很多事情應該去做、值得去做,也是為我們的身體打好底子的最重要根源。面對外界環境的改變,我們怎樣去調節自身呢?時間不...
2016-02-27 -
春季女性養生七大傷身習慣
女性春季如何養生?如今很多女性都有這或那的習慣,餓了才吃、渴了才喝、困了才睡……這些習慣往往造成身體機能不協調,容易危害健康的。專家呼籲,女性要學會預防疾病,定時做檢查,不要等真正感覺累了才去休息...
2016-02-26 -
春季五穀養生粥做法大全
人的胃部如果長時期的大魚大肉,攝入大量的肉質物,就會造成胃部消化能力下降,吃下去的東西不消化很容易就會便秘,這就是我們總強調多吃蔬菜水果的原因之一,春季到來,是很適合養胃的季節,多吃些雜糧有利於腸...
2016-02-26 -
春季應季養生蔬菜大盤點
春季天氣乾燥,很多的人都覺得自己容易上火。上火明顯的症狀就是便秘、牙痛等。面對這樣的情況,我們要如何應對呢?其實應季蔬菜就是個好選擇哦!下面就和小編一起看看都有哪些吧。 春季應季蔬菜有哪些 辣...
2016-02-25