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氣虛體質在春季如何養生
氣虛體質在春季如何養生 1、飲食調養 脾主運化,為氣血生化之源,氣虛體質者的飲食調養可選用具有健脾益氣作用的食物,如黃大豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗...
2016-04-06 -
春季如何養胃 男人春季養胃有秘訣
春天到了,男人們不僅可以外出踏青,同時也可以好好的保養自己的胃。那麼我們春季如何養胃才好呢?我們身邊有哪些養胃的食物呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看看男人如何養胃吧! 在春季,由於...
2016-04-04 -
女人春季如何養生?六大水果養好女人
春天是萬物復蘇的季節,也是人們新的開始的一個季節。但是春天是非常的乾燥的,對於我們的身體來說會缺失很多維生素。那麼,女性春季要如何養生呢?為大家介紹幾款春季水果養生又健康。 六大水果,養出芳...
2016-02-24 -
春季如何養胃 就吃四款粥
春季多風,少雨,寒冷,乾燥。中醫認為,辛能散風,溫能祛寒,淡能滲濕,甘能健脾,所以,應結合氣候變化的特點,來選擇一些適合春季食用的粥食,以達到防病健身的目的。春季食粥要以辛甘清淡為主。 春季...
2016-03-07 -
春季如何養生 增強免疫促代謝
想要鍛煉其實不用花太多的心思,每天堅持快步行走就能夠有效地達到鍛煉的效果。 儘管全球各國的心血管疾病一級預防和二級預防指南均強調了體力活動的重要性,但從目前的實際情況看,改變靜坐的生活方式是一...
2012-04-03 -
春季如何養生更健康
春季如何養生更健康 健康養生的人能夠調適自己很快適應環境,一般不用調補。但素有舊疾的人,在多變的春季裡,就不那麼幸運了,舊疾極易復發。春季,對與這類患者和病後體虛的人,可以通過適當進補,提高...
2013-03-25 -
老人春季如何養生 推薦6大春季養生妙招
春季雖然氣候宜人,但卻也是疾病多發的季節,尤其是對於一些體弱多病的老年人來說就更加要做好養生工作,來保護自己的身體。那麼老人春季如何養生呢?老人春季養生注意事項有哪些呢?接下來為大家一一介紹,供...
2017-03-29 -
春季如何養生 飲食方面四點要注意
春季養生重點是什麼?重點是在於養陽氣。因此在春季的時候,要保護好體內的陽氣。那麼,春季飲食方面上,要注意哪些事項,才能夠使體內的陽氣旺盛? 春季飲食如何養生 1、春季飲食要養陽 陽氣對於...
2017-03-13 -
女人春季如何養生 食療滋陰非常棒
一想起春天,大家都覺得這個充滿生機的季節裡,做好養生措施不僅對身體好,也能有好心情。對於女性朋友來說,春季乾燥需要滋陰潤燥,而最好的方法首選食療。這樣做不僅有美食可以吃,而且滋補身體,如此美妙的...
2017-03-09 -
春季如何養生 傳統春季養生有三寶
春困、春燥是人們在春季常常遇到的問題,而合理的飲食能讓這些困擾遠離我們。 傳統春季養生三寶 1、茉莉花茶消春困 民間早有“春宜飲花”之說,春喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香...
2017-02-24 -
春季如何養生?
不多吃酸常食甘 中醫提倡春天飲食中應“省酸增甘”,這是春季養肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會導致肝氣過於旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃,所以,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。 ...
2011-02-24 -
春季如何養生 春季養生的四大注意
1、要防倒春寒 何為倒春寒呢?所謂倒春寒指的是氣溫回升較快,但是過幾天氣溫又會大幅度下降,如此反反復複;也指,白天暖和,早晚氣溫比較低,即溫差大。因此,為了對抗倒春寒,不要過早的脫掉冬裝。當...
2014-03-20 -
乙肝大三陽患者秋季如何養肝?
乙肝大三陽是一種常見的疾病,乙肝大三陽患者們都應該儘早治療。那乙肝大三陽秋季養肝的方法有哪些呢?下面,還是讓專家們來為大家介紹下,讓大家更全面地瞭解乙肝大三陽,希望能夠給大家帶來幫助。 1、乙肝...
2011-11-09 -
女性春季如何養生保健
一月至四月滋補養身 一月:預防室內過敏,冬天門窗緊閉,室內空氣不流通常誘發過敏,應增加居室通風,定期清潔床上用品。山藥可以改善冬天手腳冰涼症狀,常吃山藥還能補益脾胃,這時每天喝碗山藥粥,春天就...
2012-08-04 -
春季如何養生 推薦排毒養顏食譜
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 冬瓜荷葉湯 材料:冬瓜一環,荷葉半塊、麥冬三錢,薏米、瘦肉適量。 做法:冬瓜切塊,瘦肉切片飛水。放入煲中,加入荷葉、麥冬、薏米和水,煮沸後以文火煲兩...
2015-02-28 -
老人養生:老人春季如何養生
根據時令季節進行養生保健歷來為中醫及養生家所重視。2月4日立春以後,陽氣開始升發,但也是各種病菌繁殖復蘇的季節,疾病很容易流行。中醫專家提醒,春季養生保健一定要順應春令,注意氣候變化,通過合理的...
2011-03-29 -
職場白領春季如何養生
一、學會讓自己高興起來 笑一笑十年少,愁一愁白了頭,事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的,而春季由於梅雨天氣的影響,人更容易出現情緒抑鬱等問題,因此這個時候更要學會調理好...
2015-03-24 -
春季如何養生 春季養生食譜
春季做好養生工作對我們每個人來說都是很重要的,春季是一年的開始,所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼,春季人們應該如何養生呢?春季養生知識又有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解...
2015-03-30 -
秋季如何養肝護肝?
養肝護肝做好“三多一少” 多喝水 肝臟作為人體最大的解毒器官,體內所有的毒素幾乎都要通過肝臟代謝排出體外,這個過程需要大量的水。由於秋季氣候乾燥,人體水分蒸發加速,更需要補充大量水分,讓體內...
2011-03-08 -
春季如何養生 男人牢記10大保健法
春季養生保健知識 1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態很好,但是不僅僅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。 2、每天都吃的很健康 偶爾吃些高熱量、低營養的食品也無大礙的,但是不...
2016-03-30