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春季減肥適合吃 四款健康瘦身食譜吃出來的苗條!
對於物質生活中明顯的提高的當下而言,多吃些素食對於我們的身體健康是有好處的。同時對於想要減肥的人而言,多吃素食也助於減肥。下面給大家介紹春季美味的素食減肥餐推薦,供大家參考。 一、涼拌芹菜海帶蝦仁...
2017-03-08 -
春季減肥食譜 最適合吃的7個瘦身粥
春季減肥食譜 1、香蕉粥 香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用;取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可清熱潤...
2017-03-08 -
春季養生減肥必吃的5道食譜
1、草莓:春季最養顏瘦身的零食 草莓被稱為初春第一果,所含的維生素C和多酚物質非常豐富,幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時,還有利於鐵的吸收。 對於減肥來說,草莓也是讓眾多女性所青睞的,被稱為最適合...
2017-03-08 -
春季減肥推薦6款瘦身食譜
清炒西蘭花 材料:西蘭花、胡蘿蔔、少許的食鹽和雞精。 做法: 1、西蘭花洗淨,掰成小朵;胡蘿蔔洗淨切片。 2、鍋內放入適量的水和食鹽,燒開之後把西蘭花放入焯一下,撈出備用;再次燒沸後再把胡蘿蔔片也...
2017-03-08 -
春季減肥注意5項原則 推薦3款春季減肥食譜
減肥一直是愛美女性最關注的話題之一,經過整個冬天後,在春季很多女性開始了新一年的減肥。今天,小編來為大家出出招,看看在春季減肥吃哪些食物最有效果最健康,千萬別錯過了。春季減肥的飲食原則用粥代替米飯,...
2015-03-11 -
4款適合春季的減肥食譜 燃脂排毒素
春天來了,減肥成了很多愛美MM的頭等大事,怎麼把苗條身材通過緊身衣顯示出來,就要好好利用食材了,今天就跟大家分享幾款春季減肥食譜,讓你瘦個不停!一、芹菜芹菜含有豐富的營養,芹菜是效果很好的高纖維負卡...
2014-03-13 -
春季養生食譜-洋蔥炒土豆絲
洋蔥炒土豆絲。洋蔥性溫、味甘甜,具有理氣養胃、護脾養腎、化痰祛濕、利尿消腫的功效。土豆溫和,有護脾養胃、排毒養顏的作用,秋季常吃洋蔥土豆絲可起到祛濕祛熱的作用。另外,大家需要注意的是洋蔥土豆絲最好...
2017-03-09 -
春季喝優酪乳有效減小腹 優酪乳減肥食譜推薦
春季是適合減肥的好季節,關鍵是夏季不遠了,再不減肥,怎麼敢露胳膊秀美腿,下面小編為大家推薦優酪乳減肥法,讓你快速瘦身。 春季喝優酪乳有效減小腹 優酪乳減肥食譜推薦 適量地喝優酪乳能有效減小腹 如果...
2017-03-09 -
揭秘寶寶春季長高的食譜方案
寶寶春季長高食譜方案一:選擇一些“藥食同源”的食物 合理的食補是寶寶快速長高的最佳方案,對於身體健康的寶寶,是滿足他們生長發育最安全、最有效的對策。只有體弱多病的寶寶,才可在醫生的指導下對症進行合...
2017-03-09 -
蘑菇營養豐富 春季吃5款菌菇食譜健康減肥
一、數一數菌菇類的營養成分 菌菇類食物品種很多,如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等,它們的卡路里相當低,有的每100g僅含10~30卡,熱量比胡蘿蔔還低。 膳食纖維:它們富含食物膳食纖維,就像一...
2017-03-09 -
春季吃5款菌菇食譜健全變瘦
一、數一數菌菇類的營養因素 菌菇類食品品種大多,如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等,它們的卡路里相對低,有的每g僅含10~30卡,熱量比胡蘿蔔還低。 膳食纖維:它們富含食品膳食纖維,就像一小塊海...
2017-03-09 -
兒童春季養生吃什麼好兒童春季食譜推薦
兒童春季養生吃什麼好呢?春季是孩子們長高的季節,因此家長們在春季要好好的注意孩子的飲食搭配,以下親親寶貝小編推薦兒童春季食譜,讓寶寶在春天吃得好! 兒童春季食譜一:燉排骨 新鮮的排骨洗淨切成小塊,...
2017-03-09 -
春季養生推薦3款美味食譜
已經進入春季的此時,日常的飲食也是有很多方面需要改變的,這樣才能使我們的身體保持健康的狀況。在這裡,要為大家所介紹的就是春季飲食養生的宜忌和美味食譜,千萬別錯過了。春季吃什麼蔬菜好菠菜。春天,有些老...
2016-02-24 -
春季養生湯食譜介紹 養生喝湯好處多多
春天來了,喝湯的時節也隨之到來了,想要在春季調養身體的你,是不是已經做好了煲養生靚湯的準備了呢?小編也為大家推薦3款適合你的養生湯,荷葉薏米煲瘦肉湯、蓮藕腔骨湯、田園蔬菜湯,這三款湯不僅材料簡單,...
2017-03-09 -
10大春季“清火”食譜去火又排毒
每到春季,上火的人就特別多,這同春季萬物復蘇、陽氣上升,繼而擾動肝、膽、胃、腸內蓄積的內熱有一定關係。進入春季雨水不多,天氣乾燥,加上經常熬夜,都會導致內熱加劇,最終引起上火症狀。給大家介紹十大春...
2017-03-09 -
寶寶春季胃口差 強力推薦開胃食譜
寶寶一到春季胃口會變得比較差,那媽媽們可以做些什麼來提高寶寶們的胃口呢?下面就和小編一起來看一下吧。胭脂藕材料:黑加侖300g,雀巢果維(黑加侖味),白糖30g,鹽8g,白醋40g,純淨水100g。...
2014-04-04 -
春季祛濕大行動 寶寶祛“濕”食譜
三月剛過去,南方到處都是陰雨綿綿的天氣,潮濕的天氣讓人由內到外都感覺不適。寶寶身體也受到了濕氣的干擾,容易患病。家長們該怎麼做來給寶寶祛濕呢?快來一場排毒祛濕的大行動吧。春天寶寶祛“濕”飲食祛濕食譜...
2014-04-03 -
春季吃鯽魚營養高 推薦食譜:赤小豆鯽魚湯
鯽魚的營養豐富,孕婦坐月子的時候就會選擇鯽魚湯,對於春季來說,吃魚再好不過,今天就為大家推薦鯽魚的營養及食用方法吧。春季吃鯽魚營養好春季食鯽魚既鮮嫩又不肥膩,是一年當中吃鯽魚的最好季節。鯽魚營養價值...
2016-03-25 -
補肝明目的春季養肝食譜—丹參黃豆湯
丹參黃豆湯 用料:丹參10克,黃豆50克,蜂蜜適量。 制法:丹參洗淨放砂鍋中,黃豆洗淨用涼水浸泡1小時,撈出倒入鍋內加水適量煲湯,至黃豆爛,揀出丹參,加蜂蜜調味即可食用。 功效:補虛養肝,活血祛瘀...
2017-03-09 -
春季易發過敏 金針菇食譜有助於抗過敏
導讀:春季是個易發過敏的季節,合適的膳食結構以及充分的休息有助於降低身體出現過敏現象的幾率。本期39料食如神就用抗過敏食材金針菇教你做五道菜肴。今天就學習一下,酸辣肥牛金針菇。 主題 酸辣肥牛金針...
2017-03-09